uadarin.ru

Турецька лазня (хамам): користь і шкода

Відео: Турецька лазня хаммам, фінська сауна, російська лазня: це оздоровлення організму? Користь чи шкода?

Турецька лазня (хамам): користь і шкода
Яка вона турецька лазня, користь і протипоказання до її відвідування

Турецькі лазні (хамам) відрізняються більш м`яким температурним режимом і великою вологістю, що дає багато переваг перед іншими банями. Хамам передбачає кілька приміщень з різною температурою, проходячи з однієї кімнати в іншу тіло розігрівається поступово і таким же чином охолоджується. Це дозволяє уникнути різкого температурного впливу, а велика вологість запобігає пересушування шкіри. У турецькій лазні можна перебувати годинами не відчуваючи дискомфорту, і не тільки повноцінно відпочити фізично, а й зняти психологічне навантаження.

Трохи історії...

Хамам з`явився в результаті тісного спілкування венеціанців з арабами аравійського півострова. Вважається, що саме римські терми надихнули жителів сходу на будівництво своєї лазні. Вперше хамам був побудований ще в 12 столітті в столиці Візантійської імперії Константинополі, після того як місто перейшло до турків. Через деякий час хамам став традиційним для всіх мусульманських країн. Сьогодні, щоб відвідати хамам не обов`язково їхати в Туреччину адже він є вже майже в кожному великому місті Європи в тому числі і в Росії, проте, щоб по справжньому перейнятися традиціями і насолодитися східної лазнею потрібно побувати в Стамбулі або Бухарі.

Яка вона турецька лазня?

На відміну від російської лазні і фінської сауни, які оброблені одноманітним деревом, в обробці внутрішніх приміщень хамама використовуються натуральний камінь і мармур. Перше, що кидається в очі при відвідуванні турецької лазні - це інтер`єр і краса внутрішнього оздоблення: арки і куполовидні стелі, які разом зі стінами прикрашені мозаїчними картинами і візерунками в східному стилі. Античні чаші, мармурові курни і лежаки створюють неповторний антураж і атмосферу розкоші. У зв`язку з цим турецька лазня доставляє не тільки тілесне, але і естетичне задоволення.

Турецька лазня (хамам): користь і шкода


У класичному вигляді хамам являє собою будова кімнати якого розташовані за принципом долоні з пальцями. Центральна зала (харарет) найбільша, вона з`єднана з 3 або 5 іншими кімнатами, які є окремими парилками з певною температурою. В середині центральної парильні знаходитися найбільший кам`яний лежак у вигляді виступу. За допомогою парогенератора крізь отвори в стінах або підлозі в парну подається легкий невидимий пар, наповнений пряними ароматами. Завдяки стелі у вигляді купола пар конденсуючи не падає дощем зі стелі, а акуратно стікає крапельками по стінах. Вологість може досягати 100% при цьому температура в самому парному залі не дуже висока, близько 60 ° C. Пол в турецькій лазні підігрівається, тому ноги не відчувають дискомфорту від холоду, все лежаки теж гарячі і час від часу поливаються водою.


Турецька лазня (хамам): користь і шкода


Як правильно паритися в турецькій лазні?

Перше, що потрібно зробити прийшовши в турецьку лазню - це, звичайно ж, переодягнутися, в роздягальні також перебувати каса, де можна оплатити всі необхідні послуги, там же і видадуть все лазневі приналежності - зазвичай це стегнах хустка в традиційно в червону клітку і дерев`яні тапочки . Перед парної, бажано прийняти душ і трохи прогрітися в передбаннику його ще називають «джекамян», температура там не вище 35 ° C. Далі слід гарненько пропотіти в парильні, їх кілька - це невеликі кімнати з певною температурою, в самій щадить парильні температура 70 ° C, а в самій спекотної досягає 100 ° C. Щоб тіло поступово адаптувалися до високої температури, в ідеалі рекомендується відвідати їх все, починаючи з менш теплою і закінчуючи найжаркішій, зазвичай на це йде 30 хвилин. Коли тіло гарненько пропотів можна приступати до косметологічних і масажних процедур. Для цього необхідно пройти в парній зал, де на великому мармуровому лежаку, який ще називають «чебек» або «камінь для живота» проводять процедуру обмивання. Банщик за допомогою спеціального сітчастого мішка спочатку покриває тіло густий піною, а потім рукавичками з верблюжої вовни робить масажний пілінг всього тіла від шиї до п`ят, застосовуючи при цьому м`які скраби. Такий мильний масаж ідеально очищає шкіру від відмерлих клітин епідермісу і бруду, яка виділяється з пор, а також покращує кровообіг в тканинах.


Турецька лазня (хамам): користь і шкода


Після глибокого очищення, в спа-кабінеті можна пройти сеанс обгортання за допомогою ароматичних масел, водоростей, кавовій гущі, меду, морської солі або особливої ​​глини. Дана процедура сприяє виведенню токсинів, розщеплює жир, зволожує шкіру, робить її більш пружною і еластичною. Там же можна зробити маску для обличчя та волосся.

Турецька лазня (хамам): користь і шкода


На завершення процедур проводиться обливання холодною водою або занурення в прохолодний басейн - це сприяє закриттю пор після повного очищення. Відвідування турецької лазні передбачає кілька годин, тому в перервах між корисними процедурами можна усамітнитися в одну з кімнат з комфортною температурою, попити турецького чаю з молоком, покурити кальян і поділиться з друзями враженнями про вже проведені процедури.

Турецька лазня (хамам): користь і шкода


Користь турецької лазні

Хамам, користь якого доведена століттями, надає наступні сприятливі впливу на організм людини:
  • Очищається організм, виводяться шлаки і токсини;
  • Поліпшується робота серцево судинної системи і обмін речовин;
  • Сприятливо впливає на нервову систему. Позбавляє від головних болів, мігрені, безсоння;
  • Хороша профілактика простудних захворювань, повне очищення дихальних шляхів, позбавлення від запалень в носоглотці і бронхітів;
  • Глибоке очищення шкіри і як наслідок поліпшується її зовнішній вигляд, підвищується тургор і еластичність, проходять шкірні висипання;
  • Позитивно впливає на суглоби і м`язи, полегшує прояв хвороб опорно-рухового апарату;
  • Допомагає схуднути, розщеплюються жири, целюліт йде;
  • Діє общеукрепляюще на весь організм, значно підвищує імунітет.

Відео: Баня: Турецька лазня - Хамам


Шкода турецької лазні

Незважаючи на незаперечну користь турецької лазні, є ті, кому хамам може заподіяти шкоду. Це люди, які мають такі проблеми зі здоров`ям:
  • Наявність захворювань серцево судинної системи (можна тільки після консультації з лікарем). Категоричними протипоказаннями є перенесені інфаркти, серцеві напади;
  • Варикозне розширення вен 2 і 3 стадія;
  • Бронхіальна астма з частими нападами;
  • Захворювання щитовидної залози;
  • Туберкульоз у відкритій формі;
  • Психічні припадки, епілепсія;
  • Онкологічне захворювання. У тому числі доброякісні пухлини;
  • Гострі запальні процеси будь-яких внутрішніх органів. Цироз, запалення печінки, загострення виразкової хвороби.

Також протипоказанням до відвідування турецької лазні є вагітність.

Користь турецької лазні більш ніж красномовна, і якщо немає протипоказань обов`язково відвідайте хамам адже це дійсно божественний відпочинок з користю для тіла і душі.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі
© 2021 uadarin.ru