Баня і її користь

Першими шанувальниками лазні були ... первісні люди. Герої кам`яного віку натрапили на гарячі джерела і виділяють пар камені біля них. Так вважають вчені. Однак, баню, як будова, а не процедури на свіжому повітрі, придумали єгиптяни. Винахід належить жерцям. Слуги богів повинні були завжди бути ідеально чистими. Обмивання проводилися по три, чотири рази на день. Мінімум один раз, в лазні.

Радили процедуру і лікарі. Медицина Стародавнього Єгипту, до речі, вважалася кращою в світі на той момент. Багато рецептів супроводжувалися рекомендаціями частіше відвідувати баню. Вона, вважали лікарі, продовжує життя, відганяє хвороби.

Яким чином це відбувається, пояснили вже сучасні доктора і вчені. Людина активно потіє, коли париться. Разом з шкірним салом, організм залишають шлаки, токсини, солі. Їх накопичення заважає клітинам дихати, а значить, працювати на повну потужність, як це відбувається в юності. «Виганяючи» піт, відвідувач лазні сприяє власним омолодженню.

Перетвориться не тільки шкіра, але і інші системи організму. Температури, вологі пари прискорюють кровообіг. Тканини отримують швидше і більше необхідних речовин. Це стимулює обмінні процеси в організмі, тобто, шлаки виводяться і з внутрішніх органів.

Відео: Баня - користь і шкода, поради лікарів. Як правильно паритися

Як же баня відганяє недуги? Під час процедури тіло нагрівається до 39-ти градусів Цельсія. Механізм аналогічний розігріву тканин при грипі. Якщо є температура, значить, організм бореться, звикли чути ми від знайомих і лікарів. Секрет в тому, що при 39-ти градусах гине левова частка хвороботворних бактерій. Регулярні походи в лазню припиняють інфекції на корені.

Ще пару століть назад на Русі милися виключно в лазні. Слов`яни навіть придумали для цього приміщення окремого духу, його охороняє, який допомагає людям. Його, природно, звали банник. Справа це рук божества, або самого процесу, але смерті від інфарктів медики царської Росії бичем не називали. Температури навантажують серцевий м`яз і всю систему судин, тренуючи їх.

Селянам доводилося вставати ні світ, ні зоря і працювати до пізнього вечора. Хворіти, як то кажуть, не було коли. Тому, в лазні рятувалися ще і від радикуліту. Допомагала не просте процедура, а поєднана з масажем березовим віником. Метод рекомендують тим, хто страждає отболей в суглобах, і зараз.

Зберегти молодість лазня допомагає не тільки внутрішньо, але й зовні. Під час розпарювання, пори шкіри відкриваються, очищаються. Це допомагає миттєвому і глибокому проникненню в покриви кремів і масок. Ефект від косметики в парильні помітніше, ніж при стандартному застосуванні засобів. Ось кілька рецептів для використання в лазні:

№1 Перемішати мед з сіллю морів в пропорціях 200 на 250 грамів. Отриманий склад використовувати як маску-скраб. Наносити її слід круговими, масажними рухами. Призначається еліксир для тіла. Для максимального ефекту, треба продовжувати втирання 10 хвилин. Змивається маска після виходу з парної прохолодною водою. Слід простежити, щоб суміш не залишилася на тілі. Залишки вологи промокнути рушником.

№2 Маска на основі яєчних жовтків використовують, як живильне. Буде потрібно один жовток, одна чайна ложка оливкової олії, столова ложка пивних дріжджів. Інгредієнти змішуються одночасно. На шкіру засіб наноситься на 15, 20 хвилин. Після, змивається теплою водою.

№3 Тонізуючим і омолоджуючу дію має маска з вівсяних пластівців. Їх розмочують у воді. До крупі додають стільки ж сметани. Тримається склад чверть години, змивається теплою водою.

№4 Маска на основі сиру не тільки поверне молодість, але і знебарвить пігментацію на тілі та обличчі. Буде потрібно по столовій ложці сиру і сухих водоростей. Тримається еліксир 20 хвилин.

Однак, лазня може стати і найлютішим ворогом здоров`я людини. Відбувається це в тих випадках, коли це саме здоров`я вже серйозно підірвано.

·       Температурні навантаження в поєднанні з активними фізичними діями може не витримати серце, перенесшее інфаркт. Не варто навантажувати «мотор» і якщо є хронічні захворювання, наприклад, недостатність серцевої миши

Сприятливий вплив лазні 

·       Ефірні масла, що містяться в банних віники, благотворно впливають на дихальну систему людини. Але, для епілептиків, астматиків процедура протипоказана.

·       Інфекційні хвороби шкіри тільки посиляться при впливі пара і температур. Бактерії рознесуться по всьому тілу. Деякі статеві і шкірні інфекції не піддаються спеку, тільки спеціалізованим засобам і антибіотиків.

·       Протипоказана лазня і вагітним.  Специфічні умови можуть спровокувати викидень, викликати патології плода. До того ж, навантаження буває непомірною і для самої жінки. Її організм і так працює на межі, виношуючи дитя. Відомо, що жінки в положенні не переносять спеку. Їх тіла набрякають, частішає дихання, трапляється непритомність.

Є й загальні правила процедури. Якщо не дотримуватися їх, отримаєте більше шкоди, ніж користі.

- Знаходиться в лазні, не слід більше трьох годин. Для дітей і літніх людей цей показник зменшується до півтори години

- Не можна поєднувати парилку  і алкоголь

-Протипоказані процедури менш ніж через півтори години після їжі або, навпаки, на голодний шлунок. Чи не рекомендують відвідувати парилку і перед відходом до сну

Відео: Баня: користь і протипоказання

- Не варто мазати кремами перед парною. Це знежирити шкіру, а не наситить її

- Прохолодний душ, або занурення в басейн з холодною водою, не повинні триває більше двох хвилин після кожного відвідування парної

Якщо дотримуватися цих правил, похід в лазню буде асоціюватися ні з образливою фразою, а істинним блаженством і оздоровленням.