Профілактика остеопорозу у жінок

Відео: ОСТЕОПОРОЗ лікування і профілактика - Юзеф Криницький

Одним з негативних наслідків нестачі кальцію в організмі дорослої людини є розвиток остеопорозу. Це досить неприємне захворювання, яке вимагає довгого лікування і постійної підтримки організму. Остеопороз розвивається безсимптомно, кальцій не затримується в кістках, вони стають ламкими і крихкими, а лікування починається тоді, коли доводиться приймати не профілактичні, а терапевтичні та інші заходи. Але таким мікроелементом як кальцій слід поповнювати наш організм з дитячих років і не переставати це робити в зрілому і похилому віці. Вживання в їжу сиру не може врятувати ситуацію, так як нам довелося з`їдати його в таких непомірних кількостях, які привели б до інших проблем здоров`я. Саме тому багато медиків схиляються до того, що нарівні з повноцінним раціоном харчування, для профілактики остеопорозу необхідний прийом вітамінних комплексів і добавок. Лікарі призначають Пакс + форте, Медіс або NOW вітаміни, корисні в будь-якому віці.

Відео: Як розпізнати остеопороз?

Іноді до дефіциту кальцію призводить низька фізична активність, наприклад, стан при переломі, коли рухи обмежені гіпсом. Із захворювань до аліментарної недостатності ведуть гормональний дисбаланс, порушення функцій нирок, цукровий діабет, ревматизм, тобто майже весь набір тих відхилень у здоров`ї, що зустрічаються після п`ятдесяти, а у кого-то - і раніше. Але якщо остеопороз пов`язаний зі старінням організму, перешкоджати йому дуже важко, і чим раніше хворий почне вживати профілактичних заходів, тим більше у нього шансів не страждати хронічними переломами кісток.

Відео: Профілактика остеопорозу. Школа здоров`я. Gubernia TV

Первинний остеопороз у жінок розвивається в період менопаузи і має на увазі такі різновиди терапій:

- основна, тобто прийом медикаментозних препаратів, що регулюють обмінні процеси в кістки.

- симптоматична.

- гормонозаместительная.

Іноді доводиться вдаватися до ендопротезування суглобів. Своєчасна профілактика і вживання такого комплексу, як вітаміни Єва, дозволяють уникнути хірургічного втручання і надмірно інтенсивної медикаментозної терапії.

Оскільки основний удар для здоров`я жінки припадає на період менопаузи, слід відповідальніше підійди до цього рубежу життєвого шляху. Щоб недолік кальцію не зміг зіпсувати вам життя, скористайтеся простими і цінними порадами для профілактики остеопорозу:

• регулярно відвідуйте гінеколога, стежте за менструальним циклом, щоб в період менопаузи лікар зміг грамотно виписати необхідні гормони;
• намагайтеся уникати сидячого способу життя, на користь регулярним нормованим фізичних навантажень. Оскільки це допоможе зберегти еластичність зв`язок;
• стежте не тільки за надходженням кальцію в ваш організм, але і інших мінеральних речовин, оскільки для збалансованої роботи організму необхідні різні мінерали;
• відмовтеся від куріння і алкоголю, оскільки вони сповільнюють обмінні процеси в організмі і сприяють накопиченню шлаків і токсинів.

Відео: Про найголовніше: Профілактика остеопорозу, здоров`я кісток, перелом шийки стегна

Особливо актуальною методикою профілактики остеопорозу сьогодні вважається нова процедура, яка полягає у використанні денситометрии як діагностики, здійснення курсу ударно-хвильової фізіотерапії, введення в окістя спеціального екстракту на основі тканин тварин і постійний прийом вітамінних комплексів і біологічно активних добавок.