Ризик остеопорозу кому загрожує остеопороз

Експерти Всесвітньої організації охорони здоров`я вважають, що подібно інфаркту міокарда і раку - остеопороз обумовлений способом життя. Причина остеопорозу криється в зниженні мінеральної щільності кісток, яка часто діагностується лише після перелому тієї чи іншої кістки. Причому при цьому захворюванні кістки стають настільки крихкими, що людина з легкістю може отримати перелом не тільки при падінні, але і при звичайному русі (переступаючи сходинки або нахиляючись, щоб зав`язати шнурки).

Доому ж загрожує остеопороз? Давайте розглянемо чинники ризику розвитку остеопорозу.

Відео: Лікування остеопорозу. Профілактика остеопорозу. Кальцій. Правда про Кальцій Д3 нікомед [Галина Еріксон]

1. Зоббирати стати мамою?
Ризик остеопорозу під час вагітності та лактації. Адже кістки плода формуються з кальцію вашого організму. У цей період жінка втрачає близько 50 г кальцію. Тому в цей час приймайте препарати, які порадить лікар, а ще краще, переглянете свій раціон і додайте в розумних межах продукти, багаті кальцієм.

2. Злоупотребляете алкоголем?
Спиртне в непомірних кількостях порушує всмоктування і перетравлення кальцію в кишечнику, а також негативно позначається на рівні гормонів, що регулюють кістковий обмін. Саме - вживання алкоголю у великих кількостях є фактором ризику остеопорозу, а ось вживання в малих дозах (10-30 г в день) жінкам у віці старше 75 років, безсумнівно, збільшує кісткову масу. Це обумовлено збільшенням перетворення андростендіону (одного з андрогенів) в естрон (різновид естрогенів).

Відео: Олена Малишева. Симптоми і лікування остеопорозу

3. Ви курите?
Організм курця гірше засвоює кальцій. Нікотин перешкоджає нормальному утворенню естрогенів. Крім того, кадмій (важкий метал), який знаходиться в організмі курців, викликає велике розрідження кісткової тканини. Подумайте, чи варто примножувати ризик остеопорозу? У жінок, що палять менопауза зазвичай настає набагато раніше, ніж у тих, хто не має цієї шкідливої ​​звички.

4. Маса вашого тіла набагато нижче норми?
Худі люди більш схильні до цього захворювання. Збільшення ж маси тіла призводить до зростання кісткової тканини. Вплив жирової тканини на стан кісток в репродуктивному періоді незначно. Але після менопаузи вона вносить вагомий гормональний внесок, чим і пояснюється її вплив на мінеральну щільність кісток. Саме ця тканина виробляє ферменти, необхідні для перетворення гормонів андрогенів в естрогени. Запам`ятайте, що занадто низька маса тіла - ризик остеопорозу і будь-які дієти призводять до зниження кісткової маси.

Відео: Ліки від остеопорозу Як лікувати остеопороз Призначення лікаря при остеопорозі

Інші фактори ризику остеопорозу

5. Проізошел збій в менструальному циклі?
Якщо "затримка" триває 3 місяці поспіль, без консультації лікаря не обійтися. Причиною можуть бути стрес, сильна втрата ваги, передчасно настала менопауза, захворювання щитовидної залози або інші ендокринні відхилення. У будь-якому випадку майте на увазі, що втрата кісткової маси йде особливо інтенсивно в перші місяці і роки порушення менструального циклу.

6. Імеет хронічні захворювання?
На жаль, багато хвороб, наприклад, астма, коліт та інші) вимагають лікування препаратами, які з часом призводять до втрати кісткової маси. Періодично, за порадою лікаря корегуйте дозу ліків, замінюйте його іншими препаратами, що не володіють таким побічним ефектом. Не нехтуйте вітамінними комплексами, що містять кальцій. Словом, ризиком остеопорозу є ліки, які впливають на кісткову масу.

7. У вас в родині є випадки захворювання остеопорозом?
Тоді це прямий ризик остеопорозу. Роль генетичних факторів очевидна у випадках сімейного остеопорозу. Найчастіше це простежується по материнській лінії.

8. Змулових потієте, наприклад, виконуючи фізичні вправи?
Як показали дослідження, з потім з організму йде багато кальцію. незважаючи на сприятливий вплив регулярних фізичних навантажень, спортсмени втрачають до 3% кісткової маси в рік. Якщо ви серйозно захоплюєтеся спортом, не забувайте після кожного тренування випивати хоча б склянку молока.Спорт спортом, але, як виявляється, це теж ризик остеопорозу.

Таким чином, ми розглянули 8 факторів ризику остеопорозу. Знаючи кожен в "обличчя", можна уникнути втрати кісткової маси.