Бажайте один одному міцного здоров`я!

Ежедневно ми обмінюємося один з одним побажаннями міцного здоров`я, але пропускаємо їх повз вуха. А даремно!

Не випадково кажуть, що думки людини можуть матеріалізуватися, і все, що ми вимовляємо і навіть думаємо, цілком може збутися. Можливо тому, наші далекі предки ставилися до слів дуже обережно. Якщо часто бажати своєму ближньому міцного здоров`я, то це дійсно може поліпшити його самопочуття і навіть уникнути захворювання. Це як гіпноз, навіювання чи програмування.

Пріслушайтесь уважно до нашої мови протягом дня. Ми постійно вимовляємо «Здрастуйте!» (Бажаємо співрозмовнику бути здоровим, бути здоровим), «Будь здоров!» (Як би захищаємо людини від застуди, коли він чхає). Той же позитивний сенс носить і вітання військових «Доброго здоров`я!» Компанійські: «Здорово живеш!» Українське: «Здоровенькі були!». Все це побажання міцного здоров`я, звичні і непомітні, але побажання, хіба не так?

А згадайте наші свята і застілля. Що Вам бажають рідні в листівках? Щастя, любові і знову ж міцного здоров`я. Який тост найчастіший під час застілля? "За здоров`я!". Ось і виходить, що як не крути, без міцного здоров`я ніяк не обійтися.

Нпро що робити, щоб дійсно зберегти і зміцнити здоров`я, не тільки на словах, а й на ділі?

Міцного здоров`я для тіла

• Ежедневние фізичні вправи (фітнес, спорт або хоча б зарядка вранці).

• Прогулкі на свіжому повітрі і ходьба пішки. Сидячий, малорухливий спосіб життя не сприяють довголіттю

• Зоблюденіе гігієни і санітарії тіла і одягу. Чистота запорука здоровя.

• Пробязательно профілактичні щеплення і огляди лікарів. Профілактика - краще лікування!

• Звоевременное звернення до лікаря у разі потреби. Будь-яке захворювання, симптом простіше вилікувати на початковій стадії.

• Протказ від самолікування. Можна отримати прямо протилежний ефект, завдати непоправної шкоди організму. Одне лікуємо, інше калічимо.

Відео: День Народження Михайла !!!

Міцного здоров`я для душі і психіки:

• Проре до життя філософськи, не "лізти в пляшку» по дрібницях.

• Научіться знімати стрес, втому, роздратування, психологічна напруга. Дихальні і психологічні техніки, використання води (басейн, душ), спілкування з близькими людьми, природою, тваринами і т.д.

• Воспрінімать все оптимістично, за принципом «Що не робиться - все на краще!» До речі, це реально працює!

Відео: З Днем Народження, Брат !!!

• Уметь перемикатися, не переносити проблеми на роботі додому і навпаки.

• Научіться компенсувати негатив позитивними емоціями, маленькими радощами. Будьте простіше, як діти, вони на життя дивляться по-іншому.

• Помніть, що життя дається людині тільки один раз і на дуже короткий час. Не можна витрачати її на дрібниці, сварки, образи, з`ясування відносин. Просто насолоджуйтеся кожною прожитого хвилиною і даруєте своїм близьким тепло!

Здоров`я - дар згори, дорожите їм, бережіть його, частіше бажайте один одному міцного здоров`я!