Як часто можна пити ромашковий чай

Відео: 6 КОРИСНИХ ДОБАВОК до чаю: РОМАШКА / Ромашковий чай / Порятунок в сезон застуд

Ромашковий чай - неймовірно корисний напій, який рекомендований навіть маленьким дітям і вагітним жінкам. Він допомагає боротися з багатьма захворюваннями і порушеннями, починаючи болями в шлунку і закінчуючи безсонням. Через численні корисних властивостей пити ромашку дорослим і дітям лікарі рекомендують з давніх часів.

• Скільки можна пити ромашкового чаю дорослим
• Ромашка для дітей: коли і скільки можна пити
• Шкода ромашки для здоров`я

Рекомендації для дорослих, скільки можна пити ромашкового чаю

Почнемо з розгляду теми, скільки можна пити ромашкового чаю в день і які рецепти найбільш ефективні? Традиційний рецепт простий:

• беремо ложечку квіток ромашки;
• заливаємо окропом (близько 200-250 мл);
• залишаємо на 10 хвилин.

Отриманий напій вживається в теплому вигляді з додаванням меду для смаку. Не зайвими будуть додаткові трави:

• м`ята;
• меліса;
• валеріана.

Якщо збираєтеся вживати чай з ромашки для лікування конкретного захворювання, робіть це курсами з перервами. Рекомендуємо вживати напій по половині склянки за півгодини до прийому їжі.

Ромашковий чай дорослі нерідко п`ють при застуді і підвищеній температурі, додаючи в нього мед з лимоном. Ще рекомендовано пити відвар ромашки перед сном в разі безсоння або головних болів. Додатково слід додавати в напій м`яту або мелісу, які підсилюють заспокійливий ефект і допомагають швидше заснути.

Скільки ромашкового чаю можна пити щодня? Дана тема цікавить багатьох дорослих. Є люди, які споживають напій постійно - кожен день і по кілька разів. Це безпечно, якщо ви вживаєте чай без додавання цілющих трав. Можете сміливо вживати по 1-2 чашки на добу.

Чи можна пити ромашковий чай при вагітності? Якщо ваш гінеколог не виявлено тривожних симптомів - тонусу матки, виділень, хворобливості живота - в невеликих кількостях ромашковий чай буде навіть корисний. Але його кількість варіюється в залежності від триместру, тому обов`язково порадьтеся з лікарем.

Ромашка для дітей: в яких випадках дозволяється

Батьки часто запитують у педіатрів, чи можна пити ромашку, як чай, дитині? В даному випадку все залежить від віку. Найменшим до 4-х місяців дають ромашковий чай як спазмолітик проти кольок. Робити це рекомендується ввечері по 2-3 чайні ложечки.

Малюкам старше чотирьох місяців давати чай або настій ромашки рекомендовано при болях в животі після введення нових продуктів в прикорм, при прорізуванні зубів або для кращого сну. При почервонінні горла у дитини ромашковий чай дають після прийомів їжі по парі ложечок.

Заварюйте ромашку аптечну в висушеному вигляді або купіть спеціальний порошковий чай в пакетиках (в ньому нерідко присутні додаткові трави і підсолоджувачі). Для дітей до року не перетворюйте ромашковий чай в основне питво, даючи його лише при хворому горлі або порушеннях у травленні. Скільки днів можна пити ромашку в перерахованих ситуаціях, підкаже педіатр.

Що стосується діточок старше року, їм дозволені ромашкові чаї в пакетиках, комбіновані напої, настої і відвари. Їх доповнюють медом або підсолоджують цукром. В добу дітям від року дозволяється давати до 100 мл ромашкового напою в день, а після 10-12 років можна збільшити цю дозу до чашки.

Чи може чай з ромашки нашкодити?

Скільки можна чаю з ромашки в день дорослим і дітям, ми розібралися, але для повноти картини слід розглянути протипоказання і запобіжні заходи. Обережність повинні дотримуватися люди з алергією на ромашку. Щоб виявити у себе алергічну реакцію на ромашковий напій і запобігти шкоді, слід випити півчашки і трохи почекати. Якщо з`явиться висип або свербіж, від такого чаю доведеться відмовитися.

Важливо не зловживати і не пити ромашку занадто часто, інакше можуть розвинутися неприємні симптоми:

• болю в голові;
• зниження тонусу м`язів;
• нудота, доводять до блювоти;
• порушення ЦНС.

Відео: Ромашковий чай!

Категорично заборонено ромашковий чай людям з шизофренією або психічними розладами.