Правила органічного харчування джулії робертс

Відео: Органічні продукти в Росії: думка експерта

• У чому секрет стрункості Джулії Робертс
• Дієта для плоского живота від Джулії Робертс
• Скільки потрібно пити води після 40 років

Американська актриса Джулія Робертс - голлівудська зірка світового масштабу, за якою пильно спостерігають мільйони глядачів. З тих пір як юна Джулія вперше з`явилася на екрані в 1987 році, вона народила трьох дітей, придбала жіночні форми, але не розпливлася і не набрала зайвих кілограмів. Деякі говорять про те, що стрункість жінки зрілого віку пояснюється хорошими генами батьків, інші стверджують, що це результати вегетаріанства або якийсь секретної дієти.

Ніякого секрету немає. Яка відзначила в минулому році своє 47-річчя володарка "Оскара" погодилася розповісти про свій режим харчування, який дозволяє їй зберігати відмінну фігуру після 40 років. По-перше, всупереч часто миготять в ЗМІ інформації, Джулія НЕ вегетаріанка. По-друге, вона не «сидить» на популярних нині в Голлівуді дієтах, які їй приписують обивателі ( «5 чинників», «Південний пляж»). Єдина дієта Джулії Робертс - це органічне харчування, що сприяє підтримці живота підтягнутим і плоским.

Не дивно, що дієту для плоского живота спокійно можна назвати по імені голлівудської «красуні». Актриса розробила свою власну систему харчування, впровадила спеціальні правила і врахувала всі тонкощі режиму харчування. Наводимо правила дієти Джулії Робертс:

1. Ні в якому разі не можна голодувати. Пропуск прийому їжі - це неправильно! Необхідно подбати про вивчення інформації про користь і шкоду певних продуктів харчування. Так, звичайно, деякі улюблені страви доведеться виключити з раціону, але вид плоского впав животика того варто.

2. Відмова від цукру і цукровмісних продуктів: випічки, різного роду кондитерської продукції, солодких соків і гарячих напоїв.

3. Заборона на алкоголь (пиво, горілка, кріплені вина), копчені і смажені страви.

Струнку від природи Джулію Бог милував, вона може дозволити собі їсти будь-які продукти. Але оскільки її мрія і мета - плоский живіт, актриса старанно дотримується встановленого меню, в якому збалансовано кількість корисних речовин, білків і вуглеводів.

Пі правильному підході до режиму харчування Джулії Робертс не доведеться страждати від дискомфорту в порожньому шлунку. Можна їсти і рибу, і м`ясо, правда, відварене або приготоване на пару. Основне завдання - потрапляння до організму клітковини, яка міститься в овочах, фруктах, бобових. Якщо вибирати для свого меню ситні низькокалорійні продукти, то людина відчуває себе ситим без шкоди для фігури. Для перекусів зірка рекомендує використовувати горіхи або гарбузове насіння.

Скільки потрібно пити води після 40 років?

Джулія Робертс щодня випиває не менше півтора літра негазованої води. Також актриса систематично проводить повне очищення організму, влаштовуючи розвантажувальні дні для схуднення.

Кожна людина може підібрати собі оптимальний варіант очищення: кефір, гречка, ряжанка. А влітку цілком можна влаштувати розвантажувальний день на огірках для Детокс і нормалізації роботи кишечника.

Але не хлібом єдиним живе людина, особливо, якщо вживати правильну їжу. Експерти стверджують, що зменшення жирових відкладень на животі - це справа часу, про перших істотних результатах можна говорити приблизно через місяць. Ну і не варто забувати про фізкультуру і спорт. Бажано практикувати спеціальні вправи, при виконанні яких основний акцент робиться на м`язи живота.

Відео: Фермерські, еко, біо, органічні продукти в чому різниця