Секрети стрункості камерон діас

Відома голлівудська кінозірка і колишня модель Камерон Діас і в свої 42 роки зберігає відмінну форму без натяку на целюліт і зайві кілограми. У чому ж секрет стрункості актриси?

Фітнес Камерон Діас

Гонорари Камерон дозволяють їй оплачувати послуги особистого тренера - знаменитого Тедді Басса, який склав для актриси індивідуальну програму тренувань виходячи з її типу фігури і способу життя. Основну увагу він приділяє таким вправам, як присідання, бічна планка, випади і комплекс скручувань. Крім того, тренувальна програма Камерон Діас включає окремі вправи з пілатесу.

А під час зйомок фільму «Училка» актриса додатково займалася стретчингом, виконувала класичні віджимання і підтягування. Одержаний образ «Bad Teacher» не залишив байдужим нікого: ні дітей, ні батьків.

Система харчування Камерон Діас

Відео: Вправи для рук від Камерон Діас - Все буде добре - Випуск 226 - 30.07.2013

Напружений графік Камерон Діас вимагає великої віддачі на знімальному майданчику, тому без повноцінного харчування не обійтися. Камерон не поділяє точку зору своєї зоряної подруги Енджі, яка дотримується суворої дієти, що отримала назву «Дієта Анджеліни Джолі».

«Погана училка» дозволяє собі і картоплю, і макарони, і бургери. На думку Діас, людина, провідний активний спосіб життя, повинен обов`язково отримувати необхідну кількість калорій з їжею, щоб уникнути анорексії і виснаження. Камерон має намір поділитися своїми секретами збереження привабливості, так що скоро в ряди кращих книг про дієти і правильне харчування увійде і книга під її авторством.

Приблизне меню Камерон Діас

Сніданок: курка з брокколі або яловичина з гарніром з коричневого рису

Ланч / другий сніданок - протеїновий коктейль, стакан води.

Відео: Еволюція краси Камерон Діаз

Обід: пісне м`ясо, салат зі свіжих овочів

Полудень: фрукти, горішки.

Відео: Як виглядає Камерон Діас (Cameron Diaz) в 42 роки. 2015 рік

Вечеря: омлет з помідорами і цибулею.

Крім того, протягом дня актриса випиває не менше 2-х літрів мінеральної води без газу для підтримки необхідного рівня рідини в організмі і забезпечення водного балансу шкіри.

Переваги дрібного харчування очевидні: при збалансованому меню протягом дня не виникає почуття голоду, а організм отримує необхідні білки, вітаміни і мінерали. Втім, меню є приблизними. Не варто постійно себе обмежувати, вважає Камерон. «Якщо вам хочеться торта, не обов`язково з`їдати його цілком. Чи не мучте себе - цілком можна дозволити собі шматочок. Нехай все буде в задоволення. Просто не дозволяйте собі зайвого ».