Дієта корейських айдол

• Як схуд Choiza з Dimamic Duo
• Група "Nine Muses": музи теж хочуть їсти
• Дієта і спорт - девіз Айдол T-ara

Перш ніж розповісти про дієту, слід роз`яснити суть поняття «Айдол», яке сформувалося в Японії, набуло поширення в Південній Кореї і далі по всьому світу. Основна відмінність кумирів східній поп-культури - це юний вік, фізична привабливість і практично досконала ангельська зовнішність харизматичних хлопчиків і дівчаток.

Незважаючи на свій «неземної» імідж, Айдол доводиться трудитися, як цілком земним і дорослим зірок - гастролі, концерти, зйомки. Підтримувати свою привабливість, а значить і популярність, корейським Айдол допомагають дієти. Юні знаменитості охоче діляться своїм досвідом, з посмішкою і ентузіазмом розповідаючи про всі тяготи і складності життя супер-зірок.

Не всі знають про те, що краса підкачаного тіла фронтмена групи Choiza - ещось не подарунок природи, а результат його особистих праць і зусиль. Щоб домогтися таких форм, юнакові довелося скинути два десятка зайвих кілограмів. Хлопець зізнається: він не став заморочуватися дозуванням, просто став їсти рівно наполовину менше, ніж їв раніше: ділив вміст тарілки навпіл. Трохи пізніше він навчився рахувати калорії, а після перших скинутих кілограмів відправився в спортзал, щоб підтягнути тіло і закріпити результат.

Чарівні дівчата з групи Nine Muses - «9 Муз», хоч і музи, але теж їдять, просто дуже мало. Вся їхня їжа поміщається в маленьку піалу, звідси і пішла назва їх дієти «Паперовий стаканчик». На одну третину склянки дівчинки наповнюють відварною несолоним рисом, інший простір займає салат. Крім такого скромного харчування підлітки практикують йогу і заняття на тренажерах.

Зовсім по-іншому харчується красуня з ляльковим личком Soyou з групи SISTAR. Вранці вона з`їдає одну картоплину, яка допомагає їй протриматися до обіду. Основний прийом їжі включає 3 відварені яєць і скибочку хліба (житнього). Увечері юна співачка ласує двома шматочками ролів кімпаба. Дівчата з корейської групи 4Minute, як і Soyou, теж люблять солодку картоплю, правда, вони його запікають. Основний продукт їх дієти - відварене куряче філе.

Довгоногі дівчата із групи T-ara викликають захват абсолютно у всіх чоловіків планети. Досконалі форми тіла - це результат комплексного підходу: дієта, спорт, активний спосіб життя. Причому дієта у дівчат досить проста, як вони самі її називають «Звичайна», єдине, що для неї потрібно - навчитися рахувати калорії. Самі дівчата вживають звичайну здорову їжу, відстежуючи кількість калорій для того, щоб витратити їх все без залишку під час занять спортом і танцями.

Дівчата ніколи не сидять на місці - вони танцюють і стрибають, нікому з них і в голову не прийде скористатися ліфтом, вони із задоволенням бігають по сходах на будь-який поверх будівлі. Погодьтеся, витонченість талії і ніжок гарантовано, якщо щодня стрибати зі скакалкою не менше 3000 стрибків і крутити гімнастичний обруч для схуднення протягом мінімум двох годин.