Розвантажувальний день на яйцях
Відео: Моно дієти. Комфортне схуднення за допомогою яєць
- Чим корисні курячі яйця
- Меню для розвантажувальних днів
- Протипоказання до розвантажувальним дням на яйцях
Багатьом здасться неймовірним, що, харчуючись курячими яйцями, можна худнути, але яйця - цілком дієтичний продукт. Інша справа, що існує дві протилежні версії про вплив яєць на здоров`я, особливо запеклі суперечки йдуть про те, скільки яєць в тиждень можна вживати людям.
У курячих яйцях багато кальцію, калію, фосфору, міді, кобальту і йоду. Користь курячих яйцях також полягає в тому, що в них є незамінні амінокислоти і важливі для підтримки життєдіяльності вітаміни: вітамін А, вітаміни групи В, вітамін С і D. У 100 г яєць міститься 157 ккал, причому їх більша частина - в жовтку.
Яйця дуже добре насичують. Людина, що з`їла куряче яйце, протягом тривалого проміжку часу зберігає почуття ситості. На думку дієтологів, з`їдене на сніданок яйце, може посприяти швидкому насиченню в обід і ввечері. А розроблена фахівцями в області харчування яєчна дієта дозволить позбутися від 5 кг за тиждень! Якщо ж витримати тиждень на яйцях вам важко, спробуйте для початку розвантажувальні дні на яйцях.
Меню для розвантажувальних днів
Харчуватися одними тільки яйцями протягом розвантажувального дня не варто: при жорстких обмеженнях харчування втрачені кілограми відразу ж повернуться назад. Якщо ж харчуватися збалансовано, то ви зможете позбутися від зайвих кілограмів поступово, не викликаючи у свого організму стресу і не провокуючи його запасатися жиром, побоюючись голодних днів.
- на сніданок можна з`їсти 1 варене яйце і грейпфрут для спалювання жиру (Підійде і склянку свіжовичавленого грейпфрутового соку), випити чашечку кави без цукру;
- на обід можна з`їсти 1 велику запечену картоплину і 1 велике яблуко, випити чай без цукру з часточкою лимона;
- на вечерю можна з`їсти варене яйце і половинку грейпфрута, а також випити склянку томатного соку і чай з часточкою лимона без цукру.
- на сніданок і на обід потрібно зробити собі по коктейлю з двох сирих жовтків (сирі яйця можна їсти тільки домашні, в яких гарантовано немає сальмонельозу, або ж замінити курячі яйця перепелиними) і чайної ложки меду, запити стаканом чаю;
- на вечерю приготувати той же коктейль "Молодість" з перепелиних яєць, з`їсти апельсин і яблуко, випити порцію бульйону і склянку чаю.
Меню №3: Розвантажувальний день на яйцях і яблуках (строгий)
Протягом усього дня з`їсти 3 відварені яйця і 3 великих яблука, пити можна натуральний несолодкий кави.
Протипоказання до яєчним розвантажувальним дням
До яєчним розвантажувальним дням не варто вдаватися ослабленим хворобою людям, а також вагітним або годуючим жінкам. Протипоказанням до таких розвантажувальним дням служать будь-які серйозні хронічні захворювання, такі як цукровий діабет.
Не варто зловживати яєчними розвантажувальними днями, оскільки зловживання будь-якими продуктами харчування може негативно позначитися на стані здоров`я або викликати збій в процесі травлення.
Відео: розвантажувальний день на яйцях відгуки
Найефективніший засіб в боротьбі з курінням
Відео: розвантажувальний день на яйцях
За 1 курс повне позбавлення від куріння! Новітнє засіб на основі екстракту лікарських трав і вітамінів. Після прийому поліпшується самопочуття, відбувається очищення організму без набору зайвої ваги. Читати далі >>
- Перепелині яйця при вагітності: чим корисні і якої шкоди?
- Перепелині яйця при цукровому діабеті, лікування та рецепти
- Яєчно-апельсинова дієта маргарити королевою
- Ефективна дієта на яйцях і овочах на 3 дні і 10 днів
- Перепелині яйця користь для жінок
- Користь перепелиного яйця для чоловіків
- Дієта на рисі і яйцях
- Дієта на огірках і яйцях - переваги, меню, результати
- Калорійність курячого яйця
- Шкода і користь курячих яєць
- Користь перепелиних яєць для печінки
- Курячі яйця: всі "за" і "проти"
- Перепелині яйця від алергії
- Перепелині яйця: склад, корисні властивості, рецепти
- Маски для волосся з перепелиних яєць
- Калорійність перепелиного яйця
- Маски для обличчя з перепелиних яєць
- Перепелині яйця для спортсменів
- Калорійність вареного яйця
- Фаршировані яйця
- Холодець в яйцях