Як легко схуднути за помощьюселфі

Відео: ЯК ЛЕГКО схуднути НА 12 КГ за 55 ДНІВ

Всі ми знаємо основу для схуднення: менше (і правильніше) їсти і більше рухатися. Але є один доведений спосіб прискорити своє схуднення - це робити Селфі.

Дослідження показали, що роблячи фотографії, щоб зафіксувати процес свого схуднення, ви залишаєтеся більш мотивованими, що є найскладнішим для більшості людей.

Ведення фотощоденник допомагає худне краще досягти поставленої мети: в кінці кінців, приємно буквально бачити, як ти з кожним днем стаєш стрункішою.

Все більше і більше людей постять процес свого схуднення в соцмережі: для цього навіть є спеціальні мобільні додатки.

Саме такий метод допоміг і Джастін МакКейб, яка нещодавно поділилася своєю історією схуднення майже на 60 кілограмів.

Джастін початку заїдати стрес після смерті матері і чоловіка, располнев до 140 кілограмів. Але роблячи Селфі, вона зберегла мотивацію для схуднення до 82 кілограмів.

«Спочатку я попросила взяти участь в цьому свою подругу: я відправляла їй фотодокази того, що я все-таки зайнялася собою. Потім вже стала постити Селфі онлайн ».