Фруктовий салат з ананасом - рецепт з фото

Дивіться рецепт з фото, як приготувати десертний салат з ананасом.

Прийшла весна і хочеться побалувати себе чимось смачненьким, та так побалувати, щоб талія залишилася на місці, а ще краще зменшилася. На допомогу прийдуть фрукти і салати з них.

Фрукти містять фруктозу, яка не тільки солодка, але і корисна, на відміну від цукру і кондитерських виробів.

Мені дуже подобається один салатик, рецептом якого я хочу поділитися. Найцікавіше, що він легкий у виконанні і низькокалорійний.

До його складу входять різні фрукти, доступні по сезону, а основою буде ананас, який просто незамінний для тих хто хоче схуднути і тримати себе в тонусі. Адже кисло-солодка м`якоть ананаса корисна для організму і приємна на смак.

Він чудово очищає організм, виводить токсини і шлаки, шкідливий холестерин і важкі метали. А що входить в його склад бромелін надає на весь організм омолоджуючу дію, серотонін піднімає настрій навіть останнім песимістам.

Що стосується заправки до салату, то це може бути будь-який сироп або мед. Всім відомо, що мед є джерелом довголіття і енергії. Його регулярне вживання зміцнює імунітет, додає сили, тонізує і заспокоює.

мед володіє антибактеріальними властивостями і містить безліч поживних речовин.

Для фруктового салату з ананаса нам знадобиться:

половинка великого ананаса,

100 грам кураги,

100 грам волоського горіха,

один банан,

одне кисло-солодке яблуко,

мед,

кориця

Рецепт салату з ананасом

Беремо половинку ананаса і акуратно вирізаємо м`якоть так, щоб у нас вийшла глибока тарілочка з шкурки ананаса.

Вирізану м`якоть нарізаємо невеликими шматочками.

Беремо яблуко і курагу, ретельно миємо. Яблуко очищаємо від серединки і режим разом з курагою на невеликі шматочки.

Банан чистимо і теж нарізаємо шматочками. Ядра волоського горіха тиснемо, до появи горіховою крихти.

Всі фрукти складаємо в одну посуд і перемішуємо. Завдяки кисло-солодкого соку ананаса банан і яблуко не темніє.

У тарілку з фруктами додаємо мед за смаком. Бажано трохи, фрукти отже солодкі, головне не перестаратися.

У фруктову суміш додаємо подрібнений волоський горіх і корицю, все добре перемішуємо.

Готовий фруктовий салат акуратно викладаємо в приготовлену шкурку ананаса. Салат готовий. Дуже смачно і радує око.

Дивіться ще рецепти фруктових десертів:

Десерт з дині

Чорнослив з волоськими горіхами