Як поліпшити апетит у дитини

Не секрет, що люди стикаються з проблемою відсутності апетиту майже так само часто, як і з його значною присутністю. Найчастіше це є ознакою будь-якого внутрішнього захворювання, але, іноді, все може залежати від банального поганого настрою, тому кожну ситуацію потрібно розглядати окремо. Що стосується дітей, то до поліпшення апетиту у дитини потрібно підходити обережно і дуже уважно.

Для кожного віку дитини є свої методи і способи поліпшення апетиту:

• 0-1 рік. Дітки до року, які знаходяться виключно на грудному вигодовуванні, їдять стільки, скільки хочуть. Коли дитина відмовляється від грудей, то швидше за все його щось турбує. Можливо це зубки. З введенням першого прикорму або переходом на штучне годування потрібно строго дотримуватися дозування кожної порції. Для цього існують спеціальні графіки. Прикорм потрібно вводити з половини чайної ложки. До році норма збільшується до 120 грам. Якщо дитина з`їла менше сьогодні, то завтра він з`їсть більше. Часті перебування на свіжому повітрі сприятливо сприяють поліпшенню апетиту.
• 1-2 роки. У цьому віці раціон дитини набагато ширше, ніж у піврічного. Якщо він не хоче їсти, то, можливо, в новому блюді малюкові щось не подобається. Хочете покращити апетит у дитини? Спробуйте дати незнайому їжу трохи пізніше! Наприклад, після прогулянки або активної гри. Іноді діти відмовляються їсти через внутрішніх запальних процесів. Та ж сама застуда з підвищенням температури тягне за собою відмову від вживання їжі.

• 3-4 роки. Для дитини це дуже активний вік, він практично не сидить на місці. Коли мама з малюком проводить багато часу на вулиці, то обов`язково бере з собою якісь бутерброди, пиріжки. Само собою, після цього апетит пропадає і ніхто вже їсти не буде. Тому постарайтеся відмовитися від перекусів до або після обіду. Для дитини буде краще, якщо вживати їжу він буде вдома після прогулянки. Це буде набагато корисніше ніж проводити на повітрі цілий день з пиріжками. Якщо дитина сильно зголоднів, а до обіду далеко - дайте йому негазованої води або кілька сухофруктів.
• 5-6 років. У цьому віці дитина стає більш соціальним. І хлопчикам, і дівчаткам вже пора вчитися правильно приймати їжу. Якщо навіть після активного перебування на вулиці дитина їсть мало, то не варто змушувати з`їдати всю запропоновану мамою порцію - поліпшення апетиту у дитини це точно не допоможе. Ідіть з чадом гуляти, а з собою візьміть яблучко або будь-який інший фрукт. Постарайтеся навчитися вже з такого раннього віку контролювати норму вживання жирів і цукровмісних продуктів. Користі від них мало, а шкода, нехай поки непомітний, буде.
• 7-10 років. Дитина стає школярем. У законах майже кожної країни передбачено безкоштовні шкільні сніданки. Не потрібно давати дітям в школу булочки і бутерброди, інакше, коли уроки закінчаться і школяр повернеться додому, не дивуйтеся, чому він нічого не хоче їсти.
• 10-14 років. У такому віці діти можуть абсолютно поміняти свої смакові переваги. Однак, іноді у дитини просто змінюється спосіб життя. Він стає більш посидючим, а значить - малорухливим. Це дуже небезпечний період в тому плані, що зараз формується правильна робота всіх внутрішніх органів вже дорослішає людини. Основна роль батьків стежити за раціоном і зацікавити будь-яким рухомим заняттям.

На будь-якому етапі розвитку дуже важливо зробити так, щоб у дитини виробився свій власний біоритм. Постарайтеся уникати продуктів і напоїв, що знижують апетит. Замініть години, проведені біля комп`ютера або телевізора, активними прогулянками або їздою на велосипеді. Покажіть це на власному прикладі. І тоді Ваші діти завжди будуть здорові!