Як налагодити процес лактації

Дійсно, багато сучасних мам зіштовхуються з питанням нестачі такого цінного для дитини молока. Але не поспішайте бігти в спеціалізований магазин і вибирати підходящу суміш. Адже навіть найкраща суміш ніколи не замінить молоко рідної мами.
Прості правила допоможуть вам налагодити лактацію і бути спокійною за харчування свого скарбу.

1. Насамперед необхідно відповідним чином організувати процес годування.
Брак молока - гипогалактия - буває двох типів. Первинний тип, пов`язаний з гормональними порушеннями, спостерігається лише у 3% жінок, тоді як решта 97% відсутності молока в достатній кількості пов`язані саме з технікою годування.
Перш за все, необхідно упевнитися в правильності прикладання малюка до грудей. Пам`ятайте, що розмір і форма грудей і сосків не має значення. Ареола соска повинна бути повністю захоплена дитиною.

Вибирайте для годування саму зручну позу для вас обох, щоб ви були максимально розслаблені.
Крім того, дуже важливо дотримуватися режиму: мама, яка годує обов`язково повинна висипатися. Для цього можна лягати спати разом зі своїм чудом в денний час, а спрощення процесу нічного годування посприяє сон в одному ліжку.
Налагодити процес на гормональному рівні допоможе прикладання до грудей на першу вимогу. Чим частіше дитина смокче, тим більше молока прибуває. Це дозволить поліпшити вироблення молока в перший тиждень.

2. Стимулювання вироблення молока. Фахівці рекомендують зціджувати молоко і на випадок лактаційного кризу зберігати його в холодильнику, щоб новонароджений не залишився голодним. Тільки при цьому не забувайте, що довго зберігати його не можна, молоко повинно бути свіжим. Виробляти зціджування необхідно після кожного годування, а також між годуваннями, коли прибуває молоко (вручну або молокоотсосом).
Щоб організм отримував сигнали на вироблення наступної порції молока, збільште кількість прикладань до грудей і їх тривалість. Нехай дитина смокче стільки, скільки йому потрібно, адже малюк краще знає, наївся він чи ні. Найкраще, якщо він повністю спустошить груди. Тільки пам`ятайте, що діти розвиваються стрибкоподібно - в різні періоди часу потреба в молоці може знижуватися або збільшуватися. Тому якщо дитина ситий, залишок молока необхідно зцідити.

Відео: Як налагодити лактацію | Моя історія гв | Частина 1

3. Масаж грудей призводить до збільшення припливу молока. Покладіть одну руку зверху на молочну залозу, а іншу розмістіть знизу. Легкими колоподібними рухами масажуйте кожну груди по дві-три хвилини перед годуваннями. Можна використовувати крем або масло, але в цьому випадку залишайте ареолу соска несмазанная, щоб не привести до отруєння дитини або розладу травлення.

4. Пам`ятайте про повноцінний і збалансоване харчування під час грудного вигодовування! Правильне харчування передбачає часті прийоми їжі (до 6 разів на день) невеликими порціями. Годує мама не повинна бути голодною.
Використовуйте продукти з лактогонние дією: сметана, адигейський сир, бринза, чорна смородина, морква, зелень. Включіть в раціон відвари кропу, фенхеля, підберіть для себе Лактогон чай. Обов`язково стежте, щоб в день ви вживали менше двох літрів рідини, включаючи супи, бульйони.

Відео: ГРУДНЕ ВИГОДОВУВАННЯ / ПРАВИЛА / ПОМИЛКИ

5. І найголовніше правило - будьте спокійні. Стрес - головний ворог годуючої жінки, оскільки адреналін перешкоджає виробленню і виділенню молока. Постарайтеся відключитися від усього, що може змусити вас переживати і хвилюватися.

Відео: Грудне вигодовування - Школа доктора Комаровського

Що б не відбувалося навколо, пам`ятайте - найголовніше для вас дитина! А щоб відволіктися від думок про брак молока, включайте спокійну приємну музику, запалюйте аромасвічки, наповніть будинок ароматами лаванди, троянди або бергамота, по можливості приймайте ванну, приділяйте час улюбленим заняттям.
Любов до вашого малюка допоможе вам все подолати!