Як посилити лактацію

Відео: Мало молока або 13 способів посилити лактацію. Грудне годування

Після пологів у жінки значно змінюється розпорядок дня, умови життя. Відбуваються фізіологічні та психологічні зміни.

Відео: Як підвищити лактацію за три дні - Все буде добре - Випуск 465 - 22.09.2014 - Все буде добре

Не рідко, особливо після перших пологів, у зв`язку зі зміненими умовами у жінки починається депресія.

Настає паніка не вистачає грудного молока - як посилити лактацію?

Вона не може присвячувати себе і коханому чоловікові стільки часу, скільки присвячувала до пологів. Всі її увага зосереджується на дитині. Недосипання і інші чинники можуть призвести її до депресії. А одним із наслідків депресії може стати нестача грудного молока. Що ж робити, якщо дитині не вистачає вашого молока або воно не досить жирне?

Відео: Як збільшити лактацію?

Головне не панікувати. По можливості намагайтеся висипатися. Пам`ятайте - ваш спокій - це спокій дитини. Якщо ви будете нервувати, дитина відразу відреагує, почне частіше вередувати і погано спати. І це стане як замкнуте коло - погано спить дитина - не висипаєтеся ви - ви стаєте нервової - дитина погано спить. До року діти настільки тісно пов`язані з мамою, що будь-який настрій відразу ж передається їм.

але і пізніше відлучення від грудей може привести до певних проблем у дитини.

Відео: ЛАКТАЦІЯ. ЯК ПІДСИЛИТИ АБО ЗМЕНШИТИ?

Подбайте про раціональне харчування

Є ряд народних засобів, які стимулюють лактацію:

• Заваріть суху кропиву на 1 склянку води 1 столова ложка кропиви. Приймати 2 рази на день після їди по 1-2 столових ложки цього відвару.
• Плоди кропу, фенхеля, анісу, листя материнки. Все по чайній ложці. Листя заважати з растолчённимі плодами. На 1 чайну ложку суміші 200 мл окропу. 20 хвилин наполягати. Пити 3 рази на добу по 200 мл.
• Семеня салату посівного 1 чайну ложку залити 1,5 склянки води. Суміш довести до кипіння. Настояти протягом 2 годин. Пити перед їжею 1-2 рази на день по 0,5 склянки.
• Пити морквяний сік за 1 годину до або після їди по склянці 3 рази в день. У морквяний сік можна додати вершки або молоко.
• Їжте хліб з кмином, і пити вершки з кмином. Спосіб приготування - з столові ложки насіння на 2 склянки вершків, помістити в керамічний горщик і поставити нудитися в духовку на слабкому вогні 30 хвилин. Пити по 0,5 склянки 2 рази на день.
• Пийте чай з молоком і вершками.
• Коріння і траву кульбаби на 10 грам 1 склянку окропу. Потім остудити і процідити. Пити по столовій ложці 4 рази на день.

Також радимо вам почитати статтю Як швидко надати свіжість особі - це дуже актуально особливо для для жінки доглядає за малюком.

Може ви знаєте і інші засоби для збільшення лактації? Поділіться знаннями?