Як підвищити імунітет?

Трави для імунітету

Які народні засоби можна використовувати для зміцнення імунітету

Імунна система - це свого роду оборонний рубіж нашого організму, що захищає його від генетично чужорідних речовин, що надходять ззовні або що утворюються в самому організмі. Органи імунної системи виробляють іммуннокомпетентние клітини (лімфоцити, плазмоциди), біологічно активні речовини (антитіла), які розпізнають, знищують або нейтралізують проникли в організм або утворилися в ньому клітини та інші чужорідні речовини (антигени) - віруси, бактерії, грибки, трансплантовані тканини і органи, пилок, хімічні речовини і т.д. У зниженні імунітету криється основна причина більшості наших захворювань.

У наш час практично у всіх людей, особливо у дітей, сильно ослаблений імунітет. Відбувається це переважно тому, що наша імунна система постійно працює в позамежному режимі. Простіше кажучи, щоденне потрапляння в організм екологічних, побутових, лікарських та харчових токсинів не дають імунній системі ні хвилини спокою. І як природний результат - сплеск в останні тридцять років онкологічних, серцево-судинних, шлунково-кишкових та інших захворювань. Що ж робити? Як підняти і зміцнити імунітет? Адже перестати дихати, їсти, пити, користуватися «благами цивілізації» практично не можливо. Значить, потрібно допомогти нашій імунній системі. Для підвищення імунітету неоціненний внесок можуть внести лікарські рослини, що володіють імуностимулюючі властивості.

Підвищення імунітету народними засобами

Ось які лікарські рослини корисні для ослабленого імунітету:

• Аїр болотний. Тонізуючий засіб при шкірних захворюваннях, має протизапальну, спазмолітичну, бактеріостатичну та протигрибкову дію, підвищує апетит, покращує травлення.

способи застосування аїру: 1 чайн. ложку кореневища лепехи залити склянкою окропу, тримати на водяній бані 15 хвилин, настояти 45 хвилин, процідити. Приймати по чверті склянки 3-4 рази на день за 30 хвилин до їди.

• Алое деревоподібна. Біогенний стимулятор, допомагає організму адаптуватися до несприятливих умов, робить позитивний вплив на метаболізм не тільки хворого, але і здорової людини. Має послаблюючу, протиопікові, протизапальну, бактерицидну і бактеріостатичну дію.

способи застосування алое: рекомендується підтримувати організм за допомогою суміші, що складається з 100 мл соку алое, 500 г волоського горіха, 300 г меду і соку 3-4 лимонів при фізичному і нервовому виснаженні. Приймають цю суміш по 1 чайн. ложці 3 рази на день за 30 хвилин до їди. Про інші рецептах використання алое читайте тут.

Протипоказання до прийому алое: запалення нирок і сечового міхура, вагітність.

• Аніс звичайний. Збільшує активність клітин-захисників, має протимікробну, протизапальну, відхаркувальну і бронхорасширяющее дії.

способи застосування анісу: 1 чайн. ложку плодів анісу залити склянкою окропу, варити на водяній бані 15 хвилин, настояти 45 хвилин, процідити. Приймати по 1/4 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їди.

• Аралия маньчжурська, коріння. Імуномодулююча дія, стимулює працездатність, нервову і серцево-судинну системи, підвищує артеріальний тиск, нормалізує гормональне рівновагу.

способи застосування аралії: а) 1 столову ложку коренів аралії залити 200 мл окропу, настояти 2 години, процідити, вживати по 1/3 склянки 3 рази на день-б) 30-40 крапель аптечної настоянки аралії додати в 1/3 склянки води, пити 2 рази в день, вранці і вдень до їжі.

Протипоказання до прийому аралії: підвищена нервова збудливість, безсоння, гіпертонія.

• Астрагал шерстистоквітковий, трава. Підвищує вироблення інтерферонів, бел-ков-захисників, знижує артеріальний тиск, має заспокійливу, судинорозширювальну, сечогінну дію.

способи застосування астрагала: 1 стіл. ложку подрібненої сухої трави астрагала залити в термосі склянкою окропу, настояти 4 години, процідити. Приймати по 1 стол. ложці 3 рази на день за 30 хвилин до їди.

• Базилік звичайний, листя. Підвищує захисні сили організму, має загальнозміцнюючу, тонізуючу дію, додаткове джерело вітаміну Р і провітаміну А.

Способи застосування базиліка: стовчене в порошок сухе листя базиліка додавати до смаку в супи та другі страви.

• Бузина чорна, квітки. Збільшує активність клітин-захисників, має жарознижувальну, потогінну, сечогінну, відхаркувальну, заспокійливу дії.

Способи застосування бузини: 1 стіл. ложку квіток бузини залити склянкою окропу, настояти 45 хвилин, процідити. Випити гарячим на ніч.

• Волоський горіх, листя. Підвищує захисні сили організму, надає тонізуючу, загальнозміцнюючу, протизапальну дію.

Способи застосування волоського горіха: 3 чайн. ложки подрібненого листя волоського горіха залити 0,5 л окропу, настояти ніч у термосі, процідити, вживати по 1/4 склянки 3-4 рази на день.

Протипоказання до прийому настою листя волоських горіхів: вагітність.

• Женьшень, коріння і кореневища. Іммуномоделірующее лействіе, значно стимулює працездатність, нервову, серцево-судинну системи, підвищує артеріальний тиск, нормалізує гормональне рівновагу, підвищує апетит, прискорює загоєння ран, знижує рівень цукру в крові.

Способи застосування женьшеню: додати 15-20 крапель аптечної настоянки женьшеню в 1/3 склянки води, пити 3 рази на день до їди.

Протипоказання до прийому препаратів женьшеню: підвищена нервова збудливість, безсоння, гіпертонія, гострі інфекційні хвороби, вагітність.

• Заманиха, коріння і кореневища. Іммуномоделірующее дію, стимулює працездатність, нервову, серцево-судинну системи, підвищує артеріальний тиск, прискорює загоєння ран, одужання після інфекційних захворювань, знижує рівень цукру в крові.

Способи застосування заманихи: додати 30-40 крапель аптечної настоянки заманихи в 1/3 склянки води, пити 2 рази в день, вранці і вдень, до їжі.

Протипоказання до прийому заманихи: підвищена нервова збудливість, безсоння, гіпертонія.

• Ісландський мох, або цетрария ісландська, слоевище. Підвищує вироблення білків-захисників, має протизапальну, протимікробну і відхаркувальну дію.

Способи застосування ісландського моху: 1 стіл. ложку ісландського моху залити 200 мл окропу, настояти 2 години, процідити, пити настій по 1/3 склянки 3 рази на день.

• Каланхое перисті, сік свіжого листя. Підвищує місцевий імунітет, сприяє загоєнню ран і інших шкірних ушкоджень.

Способи застосування каланхое: розвести сік каланхое рівною кількістю 0,5% розчину новокаїну. Прикладати до уражених ділянок шкіри (тільки після консультації лікаря). Про інші способи застосування каланхое читайте тут.

• Кукурудзяні рильця. Збільшують активність клітин-захисників, виявляють жовчогінну, сечогінну, кровоспинну дії, зменшують апетит.

Способи застосування кукурудзяних рилець: 2 стол. ложки рилець залити 1,5 склянкою окропу, настояти 1 годину в закритому посуді, процідити, вживати по 1-2 стол. ложки 4 рази на день до їди.

Протипоказання до прийому кукурудзяних рилець: підвищене згортання крові.

• Левзея сафлоровидная, кореневище. Сильне иммуномодулирующее, протизапальну дію, стимулює працездатність, нервову, серцево-судинну системи, нормалізує гормональну рівновагу.

Способи застосування левзеї: додати 15-20 крапель аптечної настоянки левзеї в 1/3 склянки води, приймати 2 рази на день, вранці і вдень, за 20 хвилин до їди.

Протипоказання до прийому левзеї: підвищена нервова збудливість, безсоння, гіпертонія.

• Лимонник китайський, плоди, насіння. Імуномодулююча дія, значно стимулює фізичну і розумову працездатність, нервову, серцево-судинну системи, прискорює одужання після інфекційних захворювань, нормалізує артеріальний тиск і гормональне рівновагу.

Способи застосування лимонника: а) додати 20-30 крапель аптечної настоянки лимонника в 1/3 склянки води, приймати 2 рази на день, вранці і ввечері, до їди або через 4 години після їжі-б) 1 столову ложку насіння лимонника залити склянкою окропу, настояти 2 години , процідити, вживати по 2 стіл. ложки 4 рази на день за 30 хв до їжі-в) порошок насіння лимонника приймати по 0,5 г 2 рази на день до їди.

Протипоказання до прийому лимонника: підвищена нервова збудливість, безсоння, гіпертонія.

• Цибуля ріпчаста, цибулини. Підвищує захисні сили організму, містить лізоцим, що володіє протимікробну, антивірусну дію.

способи застосування лука: 40 г очищених і дрібно нарізаних цибулин залити 0,5 л горілки, настояти в темному місці тиждень, процедіть- 1 чайн. ложку настоянки лука додати в 1/3 склянки води, приймати 2 рази на день, вранці і вдень, до їжі.

Протипоказання до прийому лука: запальні захворювання шлунково-кишкового тракту.

• Меліса лікарська, листя. Покращує активність клітин-захисників, надає потогінний, спазмолітичну, болезаспокійливу, заспокійливу дію, зменшує нудоту і метеоризм.

Способи застосування меліси: 5 стіл. ложки меліси залити 2 склянками окропу, настояти 30 хвилин в закритому посуді, процідити, вживати по 1/3 склянки 4 рази на день до їди.

Протипоказання до прийому меліси: гіпотонія (знижений тиск).

• редька, коренеплоди. Сік редьки містить лізоцим, що володіє протимікробну, антивірусну дію, заспокоює при кашлі, підвищує апетит, посилює виділення шлункового соку, сечогінну і жовчогінну дію.

Способи застосування редьки: видовбані в коренеплоді порожнину заповнити медом. Залишити на 6 годин у теплому приміщенні. Злити отриманий сік і приймати його по 1 столовій ложці 3-4 рази на день.

Протипоказання до прийому редьки: гастрити з підвищеною секреторною функцією, виразкова хвороба, запальні явища в кишечнику, захворювання печінки і серця.

• Родіола рожева, кореневища і коріння. Іммуномоделірующее дію, значно стимулює працездатність, нервову, серцево-судинну системи, підвищує артеріальний тиск, нормалізує гормональне рівновагу, підвищує апетит, прискорює загоєння ран і одужання після інфекційних захворювань, знижує рівень цукру в крові.

Способи застосування родіоли: додати 10-20 крапель аптечного рідкого екстракту родіоли в 1/3 склянки води, приймати 2 рази на день, вранці і вдень до їжі або через 4 години після їди.

Протипоказання до прийому родіоли: підвищена нервова збудливість, безсоння, гіпертонія.

• Буряк звичайна, коренеплоди. Сік буряка містить лізоцим, що володіє протимікробну, антивірусну дію, має сечогінну, протизапальну дію, знижує артеріальний тиск, додаткове джерело вітамінів.

Способи застосування буряка: з свіжонатертих коренеплодів віджати сік, перед вживанням сік змішати з медом у співвідношенні 1: 1, приймати по 1/3 склянки 3-4 рази на день. Як ще використовувати буряк для лікування. читайте тут.

• Смородина чорна, листя. Потогінну, сечогінну, відхаркувальну, протизапальну дію, джерело вітамінів.

Способи застосування листя смородини: 1 стіл. ложку сухого подрібненого листя чорної смородини залити склянкою окропу, настояти 4 години, процідити, вживати в теплому вигляді по півсклянки 4 рази на день за 30 хвилин до їди.

• Сушеница болотна, трава. Збільшує активність клітин-захисників, знижує артеріальний тиск, має заспокійливу, судинорозширювальну дію, сприяє загоєнню ран.

Способи застосування сухоцвіту: 1 стіл. ложку сухої подрібненої трави сухоцвіту залити склянкою окропу, настояти 2 години, процідити, вживати по 1 стол. ложці 3 рази на день за 30 хвилин до їди.

• Хвощ польовий, зелені пагони. Підвищує захисні сили організму, має сечогінну, ранозагоювальну, кровоспинну дії.

Способи застосування хвоща: 4 чайн. ложки сухих подрібнених пагонів хвоща залити 2 склянками окропу, настояти 2 години в закритому посуді, про цідити. Приймати по чверті склянки 4 рази на день до їди.

• Елеутерокок колючий, коріння. Елеутерокок володіє дією на центральну нервову систему, підвищує розумову працездатність, зменшує сонливість, викликає нормалізацію кров`яного тиску, сприяє зниженню рівня цукру в крові. Тонізуючі і стимулюючі властивості елеутерококу проявляються при астенії, при перевтомі, неврастенії, виснаженні нервової системи, початковій формі атеросклерозу, гіпертонічної хвороби, після перенесених важких інфекцій.

Способи застосування елеутерокока: а) молоде листя рослини елеутерококу заварюють у вигляді чаю і вживають при втоми, переутомленіі- б) додати 20-30 крапель аптечного рідкого екстракту елеутерококу в 1/3 склянки води, приймати за 30 хвилин до їди. Курс лікування 25-30 днів.

• Ехінацея пурпурна, всі частини рослини. Імуностимулюючу, ранозагоювальну засіб. Препарати ехінацеї підвищують боєздатність білих кров`яних тілець, активізуючи і посилюючи неспецифічну імунну систему, сприяючи виведенню з організму радіонуклідів.

Способи застосування ехінацеї: а) листя ехінацеї заварюють у вигляді чаю і вживають при перших ознаках недомоганія- б) при зміні погоди, клімату, часових поясів приймати аптечну настоянку ехінацеї по 20 крапель на чверть склянки води по 3 рази на день з метою профілактікі- в) при грипі приймати настойку по 50 крапель на 1/3 склянки води по 3 рази на день протягом 1-3 днів.

Зі стародавніх лікарських порадників. Засоби для імунітету, від втоми і перевтоми

1. Розтерти в кашку 400 г часнику, змішати з соком 24 лимонів і розмішати. Банку з сумішшю зав`язати марлею. Перед прийомом збовтувати. Приймати 3 рази на день до їди по 1 чайн. ложці, попередньо розвівши в склянці кип`яченої води. Через 1-2 тижні пропадає сонливість, поліпшується загальне самопочуття.

2. Взяти по склянці кураги, горіхів волоських і родзинок без кісточок, два середніх лимона з шкіркою. Подрібнити їх, залити 1,5 склянками меду і ретельно перемішати. Приймати по 1 стол. ложці 3 рази на день за 30-60 хвилин до їжі (дітям - по 1 чайн. ложці або десертній ложці залежно від віку). Це відмінний засіб, що підвищує слабкий імунітет.

Правильна дієта для підняття імунітету

Крім того, для зміцнення імунітету важливе значення має правильне харчування. У повсякденний раціон харчування необхідно включити продукти, що сприяють виробленню антитіл, необхідні мікроелементи і вітаміни. Фрукти, фруктові та овочеві соки можна вживати без обмежень. А ось смаженої їжі, цукровмісних продуктів, алкогольних напоїв слід уникати. До речі, ця дієта дає найсильніший ефект при схудненні.

Рекомендовані продукти:

* Пісне м`ясо (яловичина, свинина, курка);

* Риба (особливо тунець, тріска) і морепродукти;

* Кисломолочні продукти, сир;

* Овочі: морква, капуста, гарбуз, цвітна капуста цибуля, часник;

* Фрукти: цитрусові, яблука, банани, ківі, родзинки курага;

* Ягоди свіжі та сушені: чорна смородина, обліпиха, журавлина, брусниця, малина;

* Хліб з висівками і зерновий;

* Горіхи (кедрові, фундук, кешью), насіння соняшнику і гарбуза;

* Крупи (гречка, вівсяна), проросле насіння пшениці та вівса;

* Свіжі та сушені гриби;

* Приправи: трави, хрін, гірчиця.