Шкода солодкого: правда чи вигадка?

Як правило, багато хто звик шукати розраду щоденних емоційних сплесків в солодкому.

Відео: Солодощі: гірка правда - Правила життя - 2010

При цьому всі ми прекрасно знаємо про вплив надмірного споживання солодкого на наш організм.

Однак, часом побачивши надзвичайно красиво оформлені кондитерські вироби, наші бажання перемагають над раціональним мозку. Але з точки зору вчених: «Солодке не тільки можна, а й потрібно їсти». Згадаймо, що думки вчених не порожні слова, а висновки, засновані на результатах численних випробувань.

Відео: Про шкоду солодкого. Користь і шкода солодкого

Міфи і реальність щодо солодкого

Щоб не впадати в крайнощі по відношенню до солодкого, розглянемо деякі основні моменти. В першу чергу, існує припущення про ризик виникнення цукрового діабету. При вживанні простих вуглеводів, швидко збільшується цукор в крові. В результаті чого створюється дефіцит вироблення інсуліну підшлунковою залозою.

Тим не менше, немає точних даних, чому виникає інсулінозалежний діабет. В основному, в якості причини, виділяють вірусну інфекцію, але частіше - спадковість. Далі, підвищений вміст цукру в крові послаблює м`язову еластичність. Змінити ситуацію допоможе правильний вибір солодкого, наприклад гіркого шоколаду.

Відео: ☢В ніж ШКОДУ САХАРА☢ і як ПЕРЕСТАТИ ХОТІТИ СЛАДКОЕ?

Шоколад відомий своїми антиоксидантними властивостями. Таким чином, поліпшення роботи судин забезпечується зниженням холестерину в крові. Звичайно ж, при вживанні солодкого, перше, що піддається негативному впливу в організмі людини, - це зуби. Затримуючись в ротовій порожнині, цукор приносить багато більше шкоди, ніж який-небудь інший продукт.

І як наслідок цього процесу - розвиток карієсу. Тут шкоду солодкого беззаперечний. І самий же несприятливий фактор впливу цукру - погіршення пружності шкіри. А наша шкіра це першорядний показник віку.

Відео: Солодкий отрута. Цукор і вся правда про нього. Те, чого ми не знали. шкода цукру

Чим же замінити цукор?

І все-таки, можливо обмежити ризик виникнення захворювань, пов`язаних з вживанням цукру, не відмовляючись від солодкого зовсім. Досить почати коригувати свій щоденний раціон харчування. Наприклад, можна замінити цукор на продукти, що містять природні цукру (фрукти, ягоди, горіхи і мед).