Розпалюємо пристрасть - природні збудники

Ваша сексуальне життя терпить фіаско? Налягайте на природні афродизіаки, щоб підняти рівень лібідо і розпалити вогонь в спальні.

Смакуйте салатом з перевагами

Шпинат багатий на магній, який допомагає м`язам розслабитися. «Він також насичений рибофлавіном, вітаміном В, який сприяє репродуктивної функції», - каже британський дієтолог, Наталі Браун.Ріс багатий на калій - електролітом, який виділяється разом з потом. Вважається, що ще стародавні олімпійці підтримували рисом свій організм під час навчання. Волоські горіхи загострюють почуття задоволення, в зв`язку з високим рівнем вмісту альфа-ліноленової кислоти, типу омега-3.

додавайте спеції

Дослідники нещодавно повідомили, що ефект сексуального бажання підвищує шафран. «Це правда», - говорить психолог Шеріл Фрейзер, - «Спеції додають відчуття задоволення до їжі, і це відчуття також переходить і на сексуальну сторону життя».

Створіть звичку: на місце коричневого цукру поставте корицю і додавайте її замість цукру. Багато експертів вважають, що раціон, що включає високий вміст цукру, завдають шкоди статевому потягу і рекламують корицю як елемент, корисний для серця.

Їжте вівсянку з бананами

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО ВИПИТИ КІНСЬКИЙ ЗБУДНИК

Гаряча каша навряд чи здасться сексуальної, але вона оче

нь здорова для серця (а значить, і вашої сексуальної функції). «Чуттєві задоволення залежать від хорошого кровообігу і кровотоку», - каже письменник Лу Пейдж. Плюс, вівсянка і банани збільшують кількість тестостерону, який додасть вам необхідний настрій.

Їжте чорний шоколад

Всього одного укусу чорного шоколаду досить, щоб привнести в ваш організм хімічні речовини, що викликають збудження. Ви можете подякувати цей чудовий склад, званий фенілетіламін. Прозваний хімією любові, він є природним стимулятором і викликає ті ж гормони, що і наш мозок після сексу.

Робіть зарядку перед сном

Доведено дослідниками, що вправи не тільки допомагають підтримувати гнучкість і стрункість форм, а й підтримують сексуальне бажання.

Їжте, як чоловік

«Чоловіки інстинктивно вибирають їжу, яка підвищує сексуальний потяг», - каже дієтолог Марена Ліндберг, - «Продукти, багаті білками, а це нежирне м`ясо і риба, стабілізуючих складу гормонів. Жінки часто намагаються виключити зі свого раціону білки і здорові жири, і рівень їх лібідо просто падає ».

Влаштуйте день суші

Водорості, обгорнуті навколо суші-ролів - це своєрідна маленька коробочка з лібідо, так як вона наскрізь насичена магнієм, йодом і залізом. Плюс до того, що китайська медицина радить додавати імбир для поліпшення кровообігу. «Це відмінна їжа, яку можна розділити з коханою людиною», - говорить Лінда де Віллер, автор книги «Проста сексуальна їжа», - «Перевтілення процесу споживання їжі в сексуальний процес - величезна форма прелюдії»

Їжте гарбузове насіння

Відео: RENDEZ VOUS жіночий збудник відгуки

Втрачаєте харизму? Можливо, виною тому низький рівень цинку. На щастя, ці супер-насіння переповнені ним. Ногие експерти вважають, що від рівня цинку залежить і рівень лібідо. У день рекомендується з`їдати ¼ склянки цього насіння.

Організуйте спокусливий вечерю

У чому полягає різність страв? «Спокусливий вечерю - це той вечерю, який допоможе вам увійти в потрібний настрій», говорить Пейдж.

Сексуальний спагетті з морепродуктами: пряний червоний соус з капсаїцином - компонентом, який робить перець таким гострим, на думку експертів, здатний бути збудником приємних відчуттів. Устриці містять велику кількість цинку, що добре стимулює сексуальні гормони чоловіків.

Чутливий лосось і авокадо: «Лосось має високий вміст елемента омега-3, що впливає на рівень лібідо. Авокадо більше є джерелом харчування серця, містить калій і моно насичені жири », - говорить Ліндберг.

Страсна піца: сир містить кальцій і магній - без цих двох елементів і не було б оргазмів!