Кращі перекушування для тих, що худнуть

Відео: Правильні перекушування для красивого схуднення

яблука

Можна просто з`їсти помитий фрукт, а можна приготувати салат з яблук. Для цього яблука потрібно порізати на шматочки додати до них волоські горіхи і чайну ложку кленового сиропу, все ретельно перемішати. Яблучний салат містить всього 100 калорій.

козинаки

Ні, це не ті горіхові козинаки, в яких так багато калорій, а дієтичні козинаки. У їх складі немає цукру, він замінений на фруктозу, а замість горіхів - переважно вівсяні пластівці. Такі козинаки містять всього 150-200 калорій, що майже в три рази менше в порівнянні зі звичайними козинаки.

знежирений йогурт

Можливо смакові якості у знежиреного йогурту, не так яскраво виражені, як у його вершкових і фруктових аналогів, зате він містить всього 80 калорій, що зовсім не погано для дієтичного перекусу. При бажанні в низькокалорійний йогурт можна додати трохи свіжих фруктів.

заморожений горошок

Багато хто вважає, що після заморозки горошок несмачний і неполезен, але вони помиляються. Цей низькокалорійний продукт зберігає свої корисні і смакові властивості навіть після впливу низьких температур. У півчашки зеленого горошку міститься всього 55 калорій. Свого часу перекушувати зеленим горошком любили Наталі Портман і Кейра Найтлі.

Фруктовий лід

Для любителів фруктового морозива є приємна новина. Виявляється фруктові соки в замороженому вигляді це відмінний варіант перекусу в літню пору, тим більше що таке морозиво ви будете лизати набагато довше, ніж пломбір або ескімо. Плюс до всього фруктовий лід містить вітаміни А, D, Е, Р і дуже низькокалорійний всього 100 калорій.