Топ 10 рецептів вітамінних салат-коктейлів

Відео: Соковитий САЛАТ-КОКТЕЙЛЬ! Салат-коктейль

Настала весна і організму не вистачає бадьорості? - Заряджайтеся вітамінними коктейлями!

Рецепти різних вітамінних коктейлів

Вітамінні коктейлі - заряд бадьорості

В основному, вітамінні коктейлі збиваються в блендері, але іноді доводиться користуватися і соковижималкою, тверді і великі овочі та фрукти попередньо розрізають на НЕ великі шматочки, вишня вживається без кісточок.

Відео: 10 страв з полуниці. Частина 1 - Все буде смачно. Сезон 4. Випуск 62 від 20.05.17

1. Рецепт вітамінного коктейлю «Фруктова соната»:

• заморожена полуниця - 60 г,
• апельсиновий сік - 150 г,
• йогурт без добавок -1ст. ложка,
• рідкий мед - 1 ч. ложка.

2. Рецепт вітамінного коктейлю «Синьйор Помідор»:

• очищені від шкірки і нарізані великими шматками червоні помідори - 200 г,
• свіжа кінза - 70 г,
• лимонний сік з половини лимона,

Тим хто любить гостріше можна додати сіль і чорний мелений перець за смаком.

3. Рецепт вітамінного салат-коктейлю «Екзотика»:

• порізаний на шматочки свіжий ананас - 200 г,
• сік рожевого грейпфрута - 100 г.

Цей коктейль чудово очищає організм від шлаків.

4. Вітамінний салат-коктейль «Радісний настрій»:

• стигла, очищена і порізана на шматочки груша - 1 штука,
• свіжа малина - 130 г,
• знежирений йогурт без добавок - 100 г
• мед або кленовий сироп 20 г.

5. Вітамінний коктейль «Чудовий квартет»:

• подрібнені на часточки яблука - 2 штуки,
• очищені і нарізані на шматочки лимони 2 штуки,
• виноград кишмиш -30 ягід,
• розрізані навпіл абрикоси з віддаленими кісточками - 3 штуки.

Всі фрукти після змішування пропускаються через соковижималку.

6. Рецепт вітамінного коктейлю «Помаранчевий сніданок»:

• морква - 1 штука,
• яблуко - 1 штука,
• банан - 1 штука,
• апельсин - одна штука,
• вівсяні пластівці 40 г,
• апельсиновий сік - 200 г.

Фрукти почистити, потім фрукти і моркву порізати і подрібнити у блендері, додати вівсяні пластівці і сік і ще раз змішати в блендері.

7. Коктейль «Вітамінний вибух»:

• половина яблука,
• половина груші,
• половина ківі,
• апельсин - 3 часточки,
• волоські горіхи - 1 ст. ложка,
• сирі насіння соняшнику - 1 ст. ложка,
• мед - 1 ч. ложка,
• відвар шипшини - 100 г.

Горіхи, насіння і фрукти подрібнити в блендері, додати мед, відвар шипшини і збити.

8. Вітамінний коктейль «Зелене диво»:

• свіжа петрушка - 100 г,
• лимон -1 штука,
• цукор - 50 г,
• вода - 300 г.

Подрібнити в блендері очищений лимон і петрушку, додати воду і цукор, злегка збити, при бажанні можна додати в коктейль кубики льоду.

9. Рецепт вітамінного коктейлю «Полум`яний захід»:

• свіжа буряк - 1штука,
• свіжа морква - 1 штука,
• селера - 1 стебло,
• мед - 1 ст. ложка,
• сік лайма - 2 ст. ложки,
• оливкова олія - ​​1 ч. ложка.

Пропустити через соковижималку буряк, морква і селера, перекласти в блендер, додати мед, оливкова олія і сік лайма, все збити.

10. Вітамінний салат-коктейль «Східна казка»:

• курага - 100 г,
• родзинки - 100 г,
• чорнослив - 100 г,
• волоські горіхи - 50 г,
• мед - 150 г,
• лимон - 1 штука.

Сухофрукти вимити гарячою водою, залити окропом на півгодини, знову промити і висушити серветкою. Лимони разом зі шкіркою нарізати шматочками, зернятка видалити, горіхи подрібнити. Сухофрукти, горіхи, лимон помістити в блендер, подрібнити, додати мед, ретельно збити.

Такий коктейль можна зберігати в холодильнику в скляних банках протягом тижня.

Відео: ТОП 10 найбільш ШВИДКИХ САЛАТІВ! Готуються за 10 хвилин!

Готуйте вітамінні коктейлі для себе і своєї сім`ї кожен день, це смачно, ситно, корисно, і нехай радісне весняне настрій не затьмарюється авітамінозом і зниженим імунітетом.