Кефірний коктейль з фруктами, простий рецепт

Хотілося б поділитися з вами рецептом, як я роблю смачний і корисний кефірний коктейль для себе і дітей.

кефір вже досить давно відомий людству і про користь кефіру складали цілі легенди. Не менш поширений кефір і в наші дні. І мало кому це приходить в голову, але кефір можна пити не просто так, а й робити з нього різні напої і коктейлі.

А ви коли-небудь робили такий кефірний коктейль? Я ось перший раз спробувала і дуже вразила, планую починати з нього свій день і ввечері, коли їсти вже не бажано, можна пити такий коктейль.

Сир і кефір краще брати знежирений, щоб цей коктейль ще був і для схуднення (дивіться також, як схуднути за допомогою харчової соди). А ось якщо готуєте для дітей, то можна взяти кефір пожирніше, щоб вийшов поживний напій.

Отже, щоб зробити такий кефірний коктейль вам буде потрібно:

Складові:

кефір 0% 400 грам
сир 0% 200 грам
один стиглий банан
абрикос 2 штуки
мандарин 1 штука
щіпка ванільного цукру

Фрукти вимити, нарізати невеликими шматочками, половину одного абрикоса відкласти для прикраси коктейлю.

Викласти фрукти і сир в блендер, влити кефір.

Додати трохи ванільного цукру, подрібнити блендером до однорідного стану.

Прикрасити кефірний коктейль половинкою абрикоса і декоративним парасолькою.
Давайте ділитися своїми рецептами такого коктейлю, фрукти адже можна замінювати на інші, яке поєднання найсмачніше у вас вийде?