Солодкі, солоні, гострі: кефірів коктейлі на всі випадки життя

Відео: Банана-брюле смузі [Cheers! | напої]

• Чим корисний кефір
• Рецепти коктейлів з кефіром

Відео: Кефір і спеції. Коктейль для швидкого схуднення

Кефір - кисломолочний продукт, відомий своїми корисними властивостями. Часто навіть лікарі рекомендують посидіти якийсь час на дієті з кефіру. Ну а для тих, хто бореться із зайвою вагою, кефір взагалі повинен стати продуктом номер один.

Чим корисний кефір

Головне - дотримуватися золотої середини і не мучити свій організм одноманітним харчуванням довгий період часу. Зате тиждень-другий «постити» здоровим людям піде тільки на користь. Правда, тут може виникнути інша проблема - кефір може настільки набриднути, що неможливо буде навіть дивитися на нього. Тому ми вирішили розповісти вам про те, як можна урізноманітнити звичну для всіх кефірну дієту.

Кефір надає на організм пробиотическое дію, благотворно впливаючи на мікрофлору шлунково-кишкового тракту. До того ж, кефір володіє лікування і імуностимулюючі властивості. А поєднанні з іншими корисними продуктами він стає ультраполезнимі і універсальним засобом.

Як зробити коктейль з кефіру в домашніх умовах? Просто перемішайте необхідні інгредієнти в блендері і - вуаля! Пропонуємо вам кілька прикладів вдалого поєднання кефіру з іншими продуктами.

Рецепти коктейлів з кефіром

Коктейль кефір + банан: «Ніжність»

• 0, 5 літра кефіру
• 2 банана
• 1,5 столові ложки цукру
• 1 чайна помилкова ваніліну

Перемішайте всі інгредієнти в блендері - і ось суперкорисний коктейль готовий. Їм ви можете замінити будь-який прийом їжі. Про корисні властивості бананів ми вже писали. Так що не сумнівайтеся - такий коктейль з кефіру принесе вам не просто користь, а подвійну користь.

Коктейль: кефір + квітки кульбаби "Сонечко"

Коли Рей Бредбері писав свою книгу «Вино з кульбаб», він просто не знав, що є ще один напій з кульбаб, в чомусь навіть більш екзотичний. А корисні властивості кульбаби в поєднанні з кефіром оказут ще більш дієвий ефект.

Отже, для кефіру з кульбаб нам буде потрібно:

• 250 мл кефіру
• 100 мл молока
• Ядра волоського горіха
• Листя і квітки кульбаби

Листя кульбаби і квітки нашаткувати, порубати ядра горіхів, змішати це з молоком і кефіром, а потім збивати отриману масу міксером три хвилини. Оглянутися не встигнете, як перед вашими очима виявиться простий і такий оригінальний коктейль!

Коктейль кефір + редька + зелень «Старорусский»

• 300 мл кефіру
• 100 мл соку редьки
• 50 г свіжої зелені
• 1 помідор
• Сіль і перець за смаком

Відео: Кефір з корицею для схуднення. Як приготувати коктейль для схуднення з кефіром і корицею

Нескладно здогадатися, що всі наявні інгредієнти потрібно подрібнити і добре перемішати. Такий корисний коктейль з кефіру з овочами доведеться дуже до речі взимку, коли небезпечні віруси підстерігають на кожному кроці.

Коктейль кефір + шоколад

• 300 мл кефіру
• 100 г шоколаду
• 50 мл молока
• 2 чайні ложки цукру

Відео: Секретний інгредієнт - Коктейль

Шоколад покласти в посуд з молоком і розтопити на вогні до отримання однорідної маси. Зняти з вогню і додати кефір разом з цукром. Шоколад можна замінити какао-порошком, в результаті вийде чудовий за смаком шоколадний кефір.

Кефір може поєднуватися абсолютно з усім, якщо підійти до нього творчо. Радимо вам не обмежувати свою фантазію і складати власні ультраполезние кефірів коктейлі. У хід можуть піти і ягоди, і фрукти, і овочі, і трави, і соки, і горіхи, і зернові культури, і цукати, і прянощі, і мед - в загальному, все, що завгодно.

Не бійтеся експериментів і стежте за здоров`ям!