Кефіру бананова дієта: меню, відгуки, результати

Відео: Бананова дієта. До МІНУС 5 кг. Варіанти і МЕНЮ бананової дієти

Кефір - смачний і корисний напій, а головне, натуральний. Це ж стосується бананів. Такий розклад зумовив популярність відповідної дієти, на якій сидять не тільки звичайні люди. Але і зірки. Правда, схуднути на велику кількість кілограм не вдасться, та й існує ризик повернення ваги. Розглянемо, як не набрати втрачені кілограми, не нашкодити собі і навчитися на досвіді інших правильно худнути.

Правила для кефіру бананової дієти

Схуднути на бананах при дотриманні правил кефіроно-бананової дієти цілком реально, однак слід пам`ятати, що значні обмеження в харчуванні при дієті на бананах і кефірі можуть нашкодити, якщо сидіти на дієті занадто довго.

Чим обумовлені ризики? Кефирно бананова дієта для шлунка корисна, але не для забезпечення діяльності всіх органів і тканин. Основна мета організму людини - забезпечити його стабільну роботу, а точніше, функціонування органів і систем. У разі вживання тільки кефіру і бананів організм не насичується усіма необхідними речовинами, тобто досягає стресового стану. Через це на виході з дієти можна знову набрати вагу. Щоб цього не сталося, не вживайте солоне, гостре, не пийте газовані напої. Їжте тільки корисну їжу, яка добре засвоюється.

Що стосується правил перебування на дієті, вони прості:

- банани готуйте тільки свіжими - ні Зелений, але і не зіпсованим;

- добре очищайте банани від шкірки і всього, що могло потрапити з шкірки до самого банану;

- бананова дієта з кефіром (на кефірі) передбачає використання кефіру з 1% жирності (більше можна, але не рекомендується);

- замінити кефір можна молоком.

Для тих, хто не готовий дотримуватися кефіру бананову дієту на тиждень, існують полегшені варіанти розвантажувальних днів на кефірі з бананами та іншими продуктами, які дозволяти привести себе у форму до певної дати.

Меню для кефіру бананової дієти

Кефирно бананова дієта на 5 днів, на 3 дні або на тиждень передбачає один і той же раціон:

- на добу можна їсти 4 банана і 4 склянки кефіру;

- порції допустимо збільшувати в залежності від уподобань (до 1.5 кг бананів на 1 літр кефіру);

- продукти можна вживати окремо або разом;

- ділити продукти допускається на необмежену кількість порцій (аж до десяти, якщо ви так звикли);

- цілком можливо готувати коктейлі з кефіру і банана, перемішуючи їх з допомогою блендера;

- обов`язково потрібно пити мінеральну воду (без газу), воду, зелений або чорний чай;

- в продукти категорично заборонено додавати цукор (але можна цукрозамінник).

Відгуки про бананово-кефіроной дієті

Кефирно бананова дієта, відгуки про яку різні, рекомендується пасивним людям і тим, хто не планує на час дієтичного харчування активну фізичну або розумову діяльність.

Багато, хто худнув за допомогою методики, вважають за краще дотримуватися такого раціону тиждень, щоб побачити більше помітний результат. Виходять з дієти не менше тижня, щоб не набрати вагу. Вживають на стадії виходу каші, молоко, кефір, овочі.

Також є відгуки про те, що бананова дієта дозволяє домогтися за 2 «партії» з дієт результат в мінус 5 - мінус 10 кг (з перервою в тиждень - тобто в цілому за місяць).

Відео: Бананова дієта. Бананова дієта на 3 дні

Дотримуватися чи дієти, вирішувати вам, але для людей з хворим шлунком цей варіант зниження ваги стає чи не єдиним, оскільки багато продуктів, передбачувані дієтами, для людей з гастритом заборонені.