Сирно-бананова дієта: меню, результати, відгуки

Відео: Відгук на бананову дієту

• Як схуднути на бананово-сирної дієті?
• Меню сирно-бананової дієти на 4 дня і на тиждень
• Результати бананово-сирної дієти

Незважаючи на те, що бананова дієта з сиром - практично монодиета, вона вважається однією з найбільш сприятливих. У ряді випадків навіть дієтологи рекоменуется сирно-бананову дієту для схуднення, особливо тим, кому за станом здоров`я для зниження ваги не підходять більш суворі дієти, такі як рисова дієта на 7 днів і інші. У сирі чимало кальцію, який живить кістки, суглоби, дозволяє активувати необхідні для життєдіяльності процеси. Це частково компенсує відсутність попадання в організм інших важливих вітамінів і мікроелементів, які людина отримує при стандартному харчуванні.

Як схуднути на бананово-сирної дієті?

Бананова сирна дієта - простий і смачний варіант, який передбачає головне правило - відсутність третього продукту. Пити можна воду і чай, причому будь-хто. Навіть дозволяється додавати в їжу цукрозамінники (проте чисто цукор не можна ні в якому разі вживати, інакше зусилля зійдуть нанівець).

Люди, які дотримувалися раціону, що складається тільки з сиру і бананів, худнули в день на 1 кілограм. Сирно-бананова дієта 4 дня - це мінімум, за який можна позбавитися від 4 кг ваги. За 7 днів, відповідно, цілком реально втратити навіть 7 кілограм. А бажаючі позбавлятися від зайвої ваги в подальшому знайшли для себе інший ефективний метод - чергувати елементи дієти. Тобто один раз дотримуватися раціону 4 дня, потім харчуватися два тижні нормально, потім знову скорочений раціон. Важливо встигнути за 14 днів в проміжку вийти з дієти, не набравши зайву вагу.

Чому рекомендується так довго «відпочивати» в перерві? Ті, хто неакуратно сидів на дієті, а також виходив з неї, повернули частину ваги або почали зазнавати труднощів з самопочуттям, оскільки часті монодієти сприяють погіршенню здоров`я. Детальніше про те, чим небезпечні монодієти для здоров`я, ви можете прочитати на нашому порталі.

Меню сирно-бананової дієти на 4 дні

Харчування на дієті з бананів і сиру передбачає досить суворі обмеження. Сирно-бананова дієта на 4 дні складається з такого раціону:

- вранці з`їдаємо один банан;

- через кілька годин нарізаємо банан, додаємо в мисочку з сиром (обсяг практично не обмежений, але багато людей, які сиділи на дієті, більше 200 грам за раз просто не з`їдали)

- готуємо чай (звичайно, без додавання цукру), випиваємо його в будь-якій кількості;

- в обід з`їдаємо два банана, можна з сиром, можна без нього;

- ввечері в невелику кількість сиру додаємо нарізану банан;

- до вечірньої трапези дозволяється перекушувати сиром при виникненні почуття голоду;

- в будь-який час дозволяється пити воду і чай.

Доведено на практиці: сирно-бананова дієта - це супер ефективно, якщо повністю дотримуватися раціону 4 дні поспіль.

Результати бананово-сирної дієти

Люди, які пройшли через дієту, не рекомендують використовувати зелені банани. На цій стадії фрукт ще не придбав той самий склад, який посприяє позбавленню від ваги, тобто активації необхідних процесів.

Відео: Сирна дієта. До МІНУС 5 кг за 5 днів! Варіанти і МЕНЮ сирної дієти

Також люди нерідко залишають відгуки про те, що вони харчувалися тільки змішаними стравами - сирною масою, в яку додавали шматочки нарізаних бананів, добре подрібненою сумішшю, а також окремими продуктами. Результати ніяк не змінювалися.

Не забудьте і про те, що необхідно знати, як правильно вийти з дієти. У тих, хто після завершення курсу відразу ж починав їсти багато, або захоплюватися солоними або занадто гострими стравами, результат тророжно-бананової дієти був нестройкім, і вага швидко повертався. Справа в тому, що гостре й солоне провокує появу посиленого апетиту, а після дієти це потрібно найменше.

Відео: Триденна бананово-молочна ЕКСПРЕС дієта! Як швидко схуднути? Juliy @