Симптоми авітамінозу - це небезпечно?

На дворі вже початок весни, все частіше пригріває сонце, дзвенить крапель, і такий п`янкий весняний повітря. В душі надії на якісь щасливі зміни в житті, може бути, передчуття любові. Хочеться дихати на повні груди і радіти життю! Ось тільки все це в свідомості і в душі, а ваш організм щось радіти не поспішає.

Авітаміноз - реальна загроза організму?

Ви стали часто втомлюватися, час від часу виникає безпричинне роздратування. Апатія і млявість стали вашими постійними супутниками. Не хочеться нічим займатися, звичні справи нудні - нові не викликають інтересу. Все це - симптоми весняного авітамінозу. Причому, це тільки легкі, найшкідливіші симптоми авітамінозу. Все залежить від загального стану організму, від вашого імунітету.

Відео: Чим небезпечний авітаміноз і як вирішити проблему

симптоми авітамінозу в ослабленому або недостатньо міцному організмі можуть бути набагато серйознішими. Шкіра, наш перший бар`єр захисту організму, першої і потрапляє під удар авітамінозу.

Симптоми авітамінозу на шкірі ви відчуєте відразу:

Шкіра стає млявою, сухий можуть з`являтися додаткові зморшки. Начебто безпричинне роздратування і почервоніння шкіри в деяких місцях - це теж симптоми авітамінозу. Губи теж не уникнуть загальної долі, куточки губ можуть тріскатися, залишаючи довго незагойні ранки. Помади і різні креми не приносять користі.

Відео: Авітаміноз: симптоми, ознаки, лікування

Порятунком від авітамінозу можуть стати вітамінні коктейлі.

Не менш згубно авітаміноз діє і на волосся

Особливо це стосується жінок, адже чоловіки найчастіше носять короткі зачіски, і зміни, що відбуваються з їх волоссям, не так помітні. Жінки ж відразу помічають, що їх волосся втратили пружність, стали тьмяними, іноді січеться і випадає, і навіть різні засоби догляду за волоссям допомагають мало.

Симптоми авітамінозу можуть бути і більш неприємними, негативно впливають на здоров`я

При чищенні зубів ясна починають кровоточити. Часті і погано піддаються лікуванню простудні захворювання теж можуть бути пов`язані з авітамінозом. Якщо у вас є якесь хронічне захворювання, то під час авітамінозу воно може загостритися.

Що ж викликає авітаміноз, в яку пору року можна очікувати його симптомів, що, взагалі, відомо про це захворювання?

Літо і особливо осінь щедрі на всілякі овочі, ягоди, фрукти. І ми насолоджуємося всіма цими дарами тепла, не замислюючись про користь, а просто отримуючи задоволення, куштуючи їх. Але наш організм чуйно реагує на такий достаток вітамінів і необхідних для організму мікроелементів, які присутні в цих яскравих, соковитих і солодких дарах природи. Влітку і восени ми енергійні і невтомні, блищать очі, радує пружністю шкіра, волосся не доставляють ніякого занепокоєння - одним словом, стан організму благотворно впливає на наше самопочуття. Ця дія не тільки вітамінів і мікроелементів, що знаходяться в овочах і всіляких плодах, яких влітку і восени ми їмо більше.

Відео: CTV.BY: Весняний авітаміноз - ознаки і симптоми нестачі вітамінів

Сонячні промені (якщо те ними не зловживаємо), свіже повітря і велика, в порівнянні із зимовим періодом, рухова активність, теж додають нам здоров`я. Але, на жаль, наш організм просто не в змозі накопичити достатню кількість вітамінів, щоб їх вистачило на весь зимово-весняний період. Хоча і взимку, і навесні ми включаємо в свій раціон овочі та фрукти, але, по-перше, набагато менше, ніж влітку і восени, а по-друге, при зберіганні вони втрачають більшу частину корисних речовин. І з настанням весни цілком можлива поява симптомів авітамінозу.

Хоча, правильніше називати симптоми авітамінозу симптомами гіповітамінозу. Справжній авітаміноз - це дуже важке захворювання, викликане значним відсутністю вітамінів в організмі. Півтора-два століття тому наслідком авітамінозу ставала цинга, яка нерідко призводила до смерті. Цингу захворювали люди, тривалий час не отримували необхідних вітамінів і мікроелементів з їжею. Наприклад, матроси, довгий час знаходяться в плаванні.

Зараз, в нашій цивілізованого життя, симптоми справжнього авітамінозу зустрічаються вкрай рідко. А гіповітаміноз - це стан на межі хвороби. І як не довести свій організм до такого стану або як боротися з цими симптомами, читайте в нашій наступній статье- Які вітаміни допоможуть уберегтися від авітамінозу.