Як підвищити витривалість за допомогою препаратів

Відео: Аптечні препарати Підвищують Здібності Мозку і Організму

Одним з важливих чинників для досягнення нових результатів є витривалість організму. Щоб підвищити фізичну витривалість, спортсмени використовують різні фізичні фактори, наприклад, загартовуються. Також вдаються до допомоги психологічних засобів. Але з кожним роком на полицях магазинів зі спортивним харчуванням їх стає все більше, тому розібратися в тому, який препарат дійсно безпечний і ефективний вкрай складно, особливо початківцю бодибилдеру. Ми розповімо вам про найпопулярніші препарати для підвищення витривалість і про те, яку дію надає кожен з них.

• Що таке витривалість організму;
• Класи препаратів для підвищення витривалості;
• Найпопулярніші засоби і їх дію.

Фізична витривалість організму - це здатність виконати певну дію за обумовлену кількість часу. І іменного від цього фактора залежить результат спортсмена або бодібілдера. Це одна з основних причин, по якій вчені в усьому світі прагнуть придумати новий і більш ефективний допінг без шкоди для здоров`я. Розвиваючи витривалість, спортсмен починає менше втомлюватися, здатний витримувати сильні навантаження, а також таким чином він виховує силу духу. Для розвитку витривалості необхідно правильно харчуватися і виконувати спеціальні вправи.

style = "width: 200px; height: 200px;" />

Препарати, які вдруге позитивно впливають на працездатність, здатні усунути симптоми, які погіршують працездатність. Цей клас препаратів для розвитку витривалості організму вимагає вивчення історії індивідуального розвитку перевтоми. І тільки після цього можна перейти до їх прийому. Засоби з вторинним позитивним впливом на працездатність діють у такий спосіб: спочатку активується глюконеогенез, потім глюкоза починає проникати, внаслідок чого відбувається протистояння ацидозу і лактацідерміі. Наступний етап - відшкодування субстратів і електролітів. І на закінчення - підтримка сполучення фосфорилювання і окислення.

Препарати для підвищення працездатності.

• актопротектори допомагають організму стати більш стійким до фізичних навантажень. При цьому не потрібно споживати більше кисню і теплопродукції. Зараз одними з найпопулярніших актопротекторов є препарати бемітил і томерзол. Вони посилюються синтез білка і РНК, що призводить до утворення спеціальних ферментів і білків. Вони впливають на нервову і кардіореспіраторну систему, а також на м`язову тканину;
• амінокислоти допомагають білку краще синтезуватися і довели свою ефективність як специфічні медіатори;
• Branch chain amino acids (BCAA) - три амінокислоти, які метаболізуються в м`язах. Саме тому до 35% м`язової маси утворюється саме під дією BCAA. До 10% енергії під час тренувань утворюється саме завдяки цим амінокислотам. Ще однією перевага BCAA - відновлення глікогену в м`язах, який дуже важливий під час силових тренувань, так як він швидко виснажується. Якщо ви дотримуєтеся низкоуглеводную дієту або професійно займаєтеся бігом, то вам вкрай важливо вживати ці амінокислоти;

Відео: Спортивне харчування, препарати для Витривалості

style = "width: 200px; height: 200px;" />

• тестостерон найбільш ефективний для поліпшення витривалості перед змаганнями. Він збільшує м`язову масу і аеробне витривалість. Найкраще приймати станозолол в таблетках або ін`єкціях по 50 мл кожні 2 дні для чоловіків, жінкам в 2-3 рази менше. В іншому випадку це призведе до розвитку вторинних статевих ознак;
• креатин підвищує загальну м`язову масу і розвиває витривалість. Вважається харчовою добавкою для спортсменів. Можна приймати у вигляді порошку, капсул або таблеток. Найефективнішим вважається креатин моногідрат;

Відео: Підвищення витривалості

• Мілдронат слід приймати за 3 години до змагань з 1 м Тільки в такому випадку вважається найбільш ефективним;
• L-глутамін - амінокислота, яка становить 60% від загальної кількості амінокислот у м`язах. Необхідно обов`язково підтримувати потрібну кількість глутаміну в м`язах, так як під час стресів він виділяється в кров. Приймайте L-глутамін 1 раз на добу по 2-3 грами;
• таурин необхідний для енергетичного і обмінного процесів. Він нормалізує обмін речовин і активізує вироблення інсуліну. Крім того, ця амінокислота надає регенеруючу і метаболічну дії. Вживайте таурин для поліпшення витривалості 2 рази в день по 0,25-0,5 грамів до їжі;

Відео: Препарати для ВИТРИВАЛОСТІ СПОРТСМЕНІВ

• Вітаміни та мінерали необхідні кожній людині відповідно до добовою нормою. Спортсмени відчувають особливу потребу у вітамінах, тому найкраще приймати спеціальні комплекси, які розроблені спеціально для спортсменів;
• глутамінова кислота необхідно для білкового і вуглеводного обміну, однак, у неї існує безліч протипоказань і побічних ефектів. Так, наприклад, не слід приймати глутамінової кислоти, якщо у вас спостерігається нирковий або печінкова недостатність, виразка шлунка, анемія, лихоманка і ожиріння. Можливі й побічні ефекти, які проявляються як безсоння, нудота, озноб, алергія і біль в животі. Вживайте глутамінової кислоти 2-3 рази на добу по 1 граму до їжі.