Як поліпшити ефект від пампинга?

Кожен спортсмен, а особливо бодібілдер, прагне до того, щоб наростити м`язову масу. Для цього вони вдаються до спеціальних тренувань, вживають особливе спортивне харчування та фармакологічні добавки. Одним з найбільш популярних і ефективних методів для екстремального зростання м`язів є пампінг. Його сенс полягає в тому, щоб за допомогою багаторазових повторень одних і тих же вправ домогтися ущільнення і розкладу м`язів. Таким чином, під час пампинга м`язи насичуються кров`ю, а, значить, і починають «роздуватися». Однак для найбільшої ефективності існують препарати для пампинга, про які ми вам розповімо.

Що таке фармакологічний пампінг?

Часто пампінг використовують в косметичних цілях, щоб домогтися рельєфності м`язів перед виступом або фотосесією. Але щоб м`язи росли швидше вдаються до фармакологічному пампингу, який за допомогою спеціальних препаратів посилює дію тренувань. Пампинг діє на наш організм таким чином, що збільшується кровотік, м`язи розширюються, і кисень починає швидше надходити до м`язів.

Які існують препарати для пампинга?

Відео: Пампинг тренування: збільшуємо обсяг рук на 4 см за 30 хвилин

За рахунок великого попиту і високої популярності бодібілдингу дуже стрімко розвивається галузь, яка відповідає за спортивне харчування. Тому існує безліч засобів для пампинга. Ми розповімо вам про найпопулярніші і ефективних:

• Більшість спортсменів віддають свою перевагу донатори азоту. В основному це амінокислоти, ефіри азотної кислоти і многоосновних спиртів. Вони покращують кисневий баланс в серце, підвищують силу, очищають м`язи від шлаків. Тому їх застосовують в бодібілдингу;

Відео: звіриний Пампинг

• аргінін - одне з найбільш популярних засобів для пампинга. Його потрібно приймати 3 рази в день до тренування по 3-5 грам. Цей препарат відновлює м`язи, покращує їх харчування, знижує артеріальний тиск, сприяє підвищенню імунітету, посилює утворення і виділення гормону росту, а також покращує еректильну функцію, що теж важливо для спортсмена. Ефективність аргініну для пампинга залишається спірним питанням, однак, саме завдяки цій амінокислоті розширюються судини за рахунок вмісту в ній NO;

• цитрулін - це амінокислота, яка допомагає аргініну краще засвоюватися. Її потрібно застосовувати 1 раз в день по 1-3 грами;

• NO-Bomb для пампіга допомагає за рахунок підвищення інтенсивності тренувань, стимулювання росту м`язів і їхньої витривалості. Також NO-Bomb використовується в якості жиросжигателя;

• Активно в бодібілдингу застосуються і віагра для пампинга. За рахунок діючої речовини силденафілу розширюються судини в м`язах, а значить, і поліпшується кровообіг. Одна з переваг віагри в бодібілдингу - зниження артеріального тиску, що дуже важливо для роботи серця. Приймати віагру слід як до тренування, так і після по 25 мг. Тривалість курсу не повинна перевищувати 6 тижнів;

• креатин - кислота, яка діє як осмотичний засіб. Також креатин в бодібілдингу необхідний для енергетичного обміну. Багато бодібілдери використовують даний препарат для короткочасної витривалості і збільшення м`язової маси і сили;

• Сіаліс (тадалафіл) - препарат, який взагалі використовується для підвищення ерекції. Однак при відсутності сексуальної стимуляції препарат ефективний для пампинга. Приймати Сіаліс для пампинга слід 1 раз на добу по 5-10 мг;

• Ефективні для пампинга і жіросжігателі за рахунок вмісту в них судинорозширювальних засобів і NO. З їх допомогою можна добитися рельєфності м`язів, поліпшення харчування м`язів, підвищенню інтенсивності, розширення вен і, звичайно ж, даний препарат прискорює процес спалювання жирів;

• Пікногенол і женьшень уповільнює окислення і підвищує перетворення аргініну в окис азоту за рахунок синтезу ензиму синтази. Даний препарат являє собою натуральний екстракт рослин, тому абсолютно нешкідливий. Рекомендована доза пікногенола - 50-100 мг, женьшеню - 100-200 мг;

• Актовегін - амінокислота, яка незначно розширює судини. Його ефективність для пампіга не така висока, в основному його використовують для лікування захворювань головного мозку. Але за допомогою актовегина можна поліпшити обмін речовин, прискорити метаболізм АТФ, а також посилити кровопостачання;

Відео: ЩО ТАКЕ Пампинг в бодібілдингу

• пентоксифілін має багато протипоказань і побічних ефектів, тому обов`язково прочитайте інструкцію. Не слід приймати цей препарат довше 4 тижнів, рекомендована доза - 300-400 мг перед і після тренування. Пентоксифілін для пампинга ефективний, так як покращує кровообіг тканин, а також знижує артеріальний тиск. Багато бодібілдери відзначили ефективність цього препарату, яка відчувається через 30 хвилин і тривати декілька годин.