Дитячі спортивні травми: як захистити дитину

Спортивний травматизм поширений не лише серед професійних спортсменів. Часто поранення отримують діти - на уроках фізкультури в школі або під час ігор з однолітками.

Найпоширеніші спортивні травми

Найчастіше трапляються забої, розтягнення зв`язок, вивихи і переломи. Такі травми характерні для всіх видів спорту і діляться за ступенем тяжкості на легкі, середні або важкі.

Які види спорту самі травмонебезпечні?

Традиційно найнебезпечнішими, з точки зору травматизму, вважаються ігрові види спорту, а також акробатика, фігурне катання, гімнастика, легка атлетика. Як це не дивно, бойові види - бокс, боротьба або карате, менш травматичні. Можливо, це пов`язано з тим, що техніці безпеки приділяють більше уваги при навчанні бойовим мистецтвам, ніж, наприклад, в спортивних іграх. Важливо, що діти, за статистикою, найчастіше отримують травми на неорганізованих заняттях, які проходять без контролю з боку тренерів або педагогів.

Однак основна небезпека в тому, що травми в гімнастиці або акробатики часто не видно неозброєним поглядом, і про наявність проблеми свідчить лише неминаючий тягне біль. Наприклад, відома гімнастка Ляйсан Утяшева після невдалого приземлення на не надто якісні мати на змаганнях з Самарі отримала численні переломи човноподібної кістки, діагностувати які змогли лише при ретельному медичному обстеженні.

Основні симптоми спортивних травм

Найважливіші симптоми - це біль після удару або поштовху, відчуття втрати рухливості, поява синця, легка припухлість навколо травмованого місця. Ці ознаки можуть бути пов`язані відразу з трьома видами травм: забоєм, розтягуванням або переломом.

Якщо рухливість зберігається повністю, а біль з часом зменшується, то ми маємо справу з забоєм. Якщо ж рухливість суглоба обмежена, а при виконанні звичних рухів відчувається різкий біль, то це - розтягнення зв`язок. Якщо до обмеженої рухливості додається видима деформація суглоба - це вивих.

Симптомами перелому є гострий біль в ушкодженому місці, видиме зміщення кісток або їх рухливість. Сильний набряк з синцями. Після серйозних ударів може виникнути тріщина в кістки. Її основним симптомом буде гостра, безперервна протягом тривалого часу біль і набряк. Якщо набряк не спадає протягом доби, є вагомі причини підозрювати саме тріщину або перелом без зміщення.

Перша допомога і лікування

Травмованої дитини необхідно уважно оглянути, і якщо є підозра на вивих, перелом або сильне розтягнення зв`язок - негайно викликати швидку допомогу. Пошкоджену кінцівку необхідно знерухомити за допомогою пов`язки або шини з підручних засобів. Також рекомендується прикласти холодний компрес. Холод зменшує набряклість і внутрішня кровотеча, а також має знеболюючий ефект. Якщо в аптечці є хлоретил (заморозка) - можна обробити пошкоджену область.

Причини дитячого спортивного травматизму і його профілактика

Переважна більшість травм, отриманих дітьми, пов`язане з порушенням техніки безпеки. Тому перед тим, як вибрати спортивну секцію для дитини, визначити улюблене чадо в спортивну школу, відправити на воркаут-майданчик або відпустити на прогулянку, де передбачаються заняття спортом, оцініть місце проведення занять і поясніть дитині правила поведінки. Це дозволить уникнути багатьох проблем в майбутньому. А ще подбайте про підходящої екіпіровці: якісні дитячі кросівки для футболу допоможуть уберегти юного футболіста від травм.

Крім техніки безпеки, до травм призводить невідповідність навантаження і фізичних можливостей дитини. Особливо багато таких травм отримують школярі під час здачі різних нормативів і тестів. Не секрет, що ставлення до уроку фізкультури в школі залишає бажати кращого, а нормативи здавати все одно потрібно. Ось і травмуються учні, організм яких не готовий до граничних навантажень.

Нехтування розминкою - також часта причина травм. Особливо в спортивних іграх, коли дитині хочеться негайно вступити в гру! Результатом є травма.

Всіх цих причин можна уникнути, якщо батьки і педагоги будуть уважно стежити за тим, як займається дитина і не залишати його без нагляду.

Дитина повинна пам`ятати: травми шкодять здоров`ю і безслідно не минають! А дорослі повинні його навчити правильній поведінці в спортзалі або на спортмайданчику.