Як виводити солі з суглобів: дієта і харчування

Відео: величезний ШКОДУ СОЛІ! чому я без солі 6,5 років

• Дієта проти відкладення солей
• Які продукти виводять солі з суглобів
• Як виводити зайву сіль за допомогою води

Без солі організм людини не може нормально функціонувати. Але при порушенні обмінних процесів природні шляхи виведення солі частково блокуються, в результаті чого відбувається накопичення солей в організмі. На тлі надлишку мінеральних солей розвивається ожиріння, остеохондроз, подагра, виникають захворювання серцево-судинної системи, підвищується ризик утворення каменів в нирках, розвитку сечокам`яної, жовчнокам`яної хвороб і т. Д.

Щоб не допустити цього, необхідно вчасно вживати заходів для виведення солі із суглобів. Ефективних способів відновлення мінерального обміну в організмі існує безліч. Більшість з них доступні і легко здійсненні. Сьогодні ми розглянемо, як скорегувати харчування, щоб вивести солі з суглобів.

Дієта проти відкладення солей

Перше, що потрібно зробити - змінити своє харчова поведінка. Лікувальне харчування, що допомагає вивести солі з суглобів, передбачає перехід на без солі дієту, обмежене споживання тваринних білків, введення в раціон продуктів, що сприяють очищенню організму.

Основні групи продуктів, від яких доведеться відмовитися:

• Сало, жирне м`ясо.
• Молоко.
• Жирні сорти риби.
• Яйця.

Під забороною соуси, гостра, кисла їжа, прянощі, копчення, маринади, солодкі страви, випічка з листкового тіста.

Які продукти виводять солі з суглобів

Основу лікувального раціону повинні складати продукти, які прискорюють процес травлення і допомагають вивести з організму шкідливі речовини. Щоб вивести солі з суглобів, рекомендується вживати:

• Буряк (володіє властивістю зв`язувати важкі метали, мінеральні солі).
• Морську капусту (містить альгінати, що нейтралізують токсини і солі).
• Картопля (вбирає зайві солі завдяки абсорбуючим властивостям крохмалю).
• Прісний рис.
• Кефір.

У список корисних для очищення організму від солі відносяться також крупи, бобові, злакові культури, свіжі фрукти, цитрусові, ягоди. Всі продукти, допустимі до вживання в лікувальному харчуванні, повинні бути натуральними, свіжими, не містити харчових добавок, штучних барвників, консервантів.

Високоефективним для профілактики відкладення і виведення солей з суглобів є лікувальний засіб, що складається з меду, лимонного соку, масла оливи. Всі інгредієнти змішуються в рівних пропорціях. Приймати по столовій ложці перед сніданком щодня.

Як виводити зайву сіль за допомогою води

Вода - найкращий спосіб очистити організм від надлишків солі. Рідина розчиняє мінеральні відкладення в суглобах, в результаті чого солі виводяться з природничих шляхах, через піт, нирки. Чим інтенсивніше питний режим, тим швидше організм позбудеться від сольових накопичень.

Пити потрібно просту (очищену, некип`ячену, негазовану) воду. Щоб процес виведення солей трохи переривався, воду слід пити не поспішаючи, потроху протягом усього дня. Бажано дотримуватися методу «крапельний полив», при якому рідина вживають щопівгодини по ковтку.

До корисних напоїв, що допомагає вивести солі з суглобів, відносяться відвари цілющих рослин (березовий лист, відвар мати-й-мачухи), Зелений непідсолоджений чай, натуральний морс з журавлини, рецепт якого є на нашому сайті. Добре справляються із завданням розбавлені водою соки з цитрусових (лимон + апельсин), ягід (чорна смородина), відвар ялинових шишок, брусничних листя і ягід, також корисно приймати для виведення солей відвар лаврового листа.

Увага! Період прийому народних засобів з вираженим сечогінним ефектом так само, як і медикаментозних препаратів-діуретиків, обмежений кількома днями! При погіршенні самопочуття необхідно пройти медичне обстеження і приступити до лікування під керівництвом лікаря.