Дієта казанови: підвищуємо лібідо і худнемо

Відео: Олена Малишева. Як підвищити лібідо?

Раціон харчування впливає на інтимне життя набагато більше, ніж це часто нам представляється. І справа не тільки в афродизіаках, хоча, безумовно, певні продукти дійсно підвищують лібідо як у чоловіків, так і у жінок. Однак визначальну роль відіграє загальний меню, інакше устриці і полуниця виявляться безсилі. І, звичайно, варто враховувати вплив тренувань на лібідо: У професійних спотсменов природна вироблення тестостерону в організмі сповільнюється під впливом стероїдів.

Відео: Підняти різко потенцію, тестостерон, лібідо Позбутися від простатиту Прості правила навесні

Пропонована дієта для підвищення сексуальної активності допоможе усунути проблеми, пов`язані із зайвою збудливістю психіки і нестійким емоційним фоном, а також відрегулювати роботу шлунково-кишкового тракту, щоб до вечора повний шлунок не заважав Вашій чоловікові насолоджуватися любовними іграми. Дотримуючись даної дієти, Ви зможете надовго налаштуватися на хвилю любові.

Дієта Казанови: меню

Щоб відчувати себе в формі, почніть ранок зі склянки чистої води, випитої натщесерце. Особливо корисна тала вода. Про те, як можна легко приготувати талу воду в домашніх умовах, читайте тут.
Далі корисно буде виконати легку гімнастику або зайнятися ранковим туалетом. Через 20 хвилин після пробудження (але не раніше!) З`їжте будь-який фрукт або півсклянки свіжих ягід.

сніданок
Снідати слід через півгодини після того, як Ви з`їли фрукт. Ця перерва вкрай необхідний для налагодження процесу травлення: якщо з`їсти фрукт відразу після основного прийому їжі, це викличе небажане бродіння в кишечнику.
На сніданок можна вибрати наступні страви:
-каша, приготована на молоці (вівсяна, гречана, рисова, з перлової крупи - що Вам більше подобається)
- два яйця некруто або 150 г нежирного сиру або 30 грам будь-якого сиру
Доповніть сніданок тостом з цільнозернового хліба, а також чаєм або кавою без цукру.

Ланч (одне блюдо на вибір)
Для перекусу виберіть одне з наступних страв:
-стаканчик натурального йогурту
-чашка гарячого курячого бульйону
-асорті свіжих овочів без заправки (наприклад, редис або половинка огірка)
-стакан томатного соку

обід
Меню обіду має включати шматочок цільнозернового хліба, легкий овочевий суп (підійде суп-пюре), прохолодний напій без цукру (рекомендуємо спробувати імбирний напій), а також салат із сирих овочів. Крім цього, в якості основного блюда виберіть щось одне:
- пісне м`ясо (запечена свинина або яловичина)
- риба будь-якого виду, приготована на грилі або на пару
- відварна куряча грудка
- будь-які види морепродуктів, приготовані без використання жиру.

Полудень

В середині дня перекусіть горіхами або свіжим фруктом. Найпотужнішими афродизіаками є мигдаль, волоський горіх, а також кедрові горішки.

вечеря
Вечері слід приділити особливу увагу. Обов`язково вкажіть в вечірню трапезу продукти, що підвищують лібідо: наприклад, авокадо, креветки, устриці, шпинат, дикий рис, спаржу, насіння кунжуту, корінь імбиру. Селера корисний для чоловіків не тільки як афродизіак, але і засіб від простатиту.

Відео: Як Підвищити Лібідо БАДи для Потенції

Поставивши собі за мету приготувати романтичну вечерю для підвищення лібідо у Вашого обранця, використовуйте замість солі спеції: каррі, куркуму, майоран, шафран, базилік, гвоздику, чебрець, мускатний горіх. Можна скористатися рекомендаціями системи живлення Галини Шаталової і додавати в свої страви замість солі подрібнену в кавомолці морську капусту. Остання, до речі, теж відноситься до продуктів, що позитивно впливає на сексуальну активність у чоловіків.

При приготуванні вечері дотримуйтеся наступних правил:
- готуйте страву заздалегідь, з тим щоб за кілька хвилин його можна було довести до потрібної кондиції і подавати на стіл
- включите до складу страви хоча б один афродизіак
- їжа обов`язково повинна бути легкою
-постарайтеся зробити так, щоб смак готового блюда виявився незвичайним і в той же час вишуканим