Як схудла катерина варнава: секрети схуднення

Відео: Як схудла Поліна Гагаріна? Чергування. фітнес ТВ

Всім людям повинна бути відома ефектна учасниця телевізійного шоу Comedy Woman на ім`я Катерина Варнава. Якщо ви регулярно дивіться цю комедійну телепередачу, ви напевно помітили, як ця дівчина схудла за порівняно короткий часовий проміжок.

• Як схудла Катя Варнава
• На скільки схудла Варнава на дієті
• Меню дієти Варнави
• Відгуки дієтологів про дієту Каті Варнави

Багато хто цікавиться, як схудла Катерина Варнава з Камеді і яку дієту вона використовувала для додання фігурі ще більшої стрункості.

Як схудла Катерина Варнава

Сьогодні ми розберемося, чи існує секретна дієта Каті Варнави або знаменитість схудла будь-якими іншими способами? Деякі впевнені, що справа в жорстких обмеженнях, а інші вважають, що вся справа в пластичної операції.

Насправді зірка просто стала вегетаріанкою, почала правильно харчуватися і стала більше займатися активним спортом, особливо кардіотренуваннями. Ви теж зможете домогтися успіху, якщо будете поєднувати дієту і комплекс тренувань для схуднення в тренажерному залі, докладніше про який можна прочитати в окремій статті.

Харчування Катерини Варнави перетворилося в популярну тему, яку розбирають у багатьох глянцевих журналах і на сторінках соціальних мереж. Сама зірка в одному з інтерв`ю виділила основні правила, які дозволили їй домогтися стрункості:

• з раціону були видалені м`ясні продукти, м`ясо, яйця, молочна продукція, солодощі, все жирне і смажене;
• перевагу Катя тепер віддає овочам, фруктам, круп і ягодам;
• Востаннє вона їсть не пізніше сьомої години вечора і ніколи не пропускає сніданок;
• не можна голодувати, а для притуплення голоду слід регулярно пити воду;
• важливо вести активний спосіб життя.

Як бачите, все елементарно, а більш детально меню дієти ми розглянемо далі.

Скільки скинула Варнава на дієті?

До початку дієти Катя Варнава важила 68 кілограмів при зрості в 181 сантиметр, що можна вважати нормою, проте дівчину це не влаштовувало і вона вирішила трохи схуднути.

Буквально за місяць Катерині вдалося скинути майже 8 кілограмів, в результаті чого дівчина стала ще більш витонченою.

Меню дієти Катерини Варнави

Спланувати меню дієти Варнави може кожна дівчина і жінка. Програма схуднення найпростіша і виглядає приблизно так:

• на сніданок вівсянка, зелений чай і скибочку цільнозернового хліба;
• перекушуємо зеленим яблуком;
• обідаємо супом з овочами і свіжим салатом;
• в полудень випиваємо стакан соку, розведеного водою наполовину;
• завершуємо день гречаними котлетами з тушкованими овочами.

Відео: КАТЕРИНА ВАРНАВА! ШОК !!!

За подобою і з урахуванням загальних принципів ви можете змінювати денний раціон, щоб він вам швидко не набрид.

Відгуки про дієту Варнави фахівців і звичайних людей

Дієтологи і лікарі вважають, що методика Варнави не надто сувора, так як в раціоні є все необхідне, що потрібно організму. Подібне харчування нормалізує речовинний обмін і регулює роботу внутрішніх органів. Зловживати такою дієтою ми вам не радимо - тривати вона повинна не більше місяця.

Відео: Як схудла Пелагея. Дієта чи спосіб життя? фітнес ТВ

Що стосується дівчат і жінок, які особисто пережили цю програму, вони відзначають позитивні зрушення. Відгуки розходяться, так як багато залежить від початкових даних і індивідуальних особливостей організму. В середньому схуднути за місяць жінкам вдається на 5-6 кілограмів, але деяким вдається досягти ще кращих результатів, а іноді дівчата не справляються зі строгими обмеженнями і сходять з дистанції.