Дієта лариси доліної

Відео: Дієта Лариси Доліної

• Правила дієти Лариси Доліної
• Меню дієти Лариси Доліної на тиждень

Спочатку дієта мала назву по імені її автора - дієта доктора Сайкова. Назва дієта Лариси Доліної з`явилося завдяки тому, що відома співачка успішно спробувала її на собі. Основний продукт дієти - звичайний кефір, так що іноді зустрічається і така назва, як дієта кефіру Лариси Доліної. І хоча для худне цікавіший власне результат дієти Лариси Доліної, а не її точну назву, по суті ж, в основі дієти використовується та сама схема, яка була розроблена дієтологом Сайкин.

Отже, як же схудла Лариса Доліна, вразивши шанувальників перетворилася фігурою? Весь прийом їжі - строго до 6 години вечора, а також суворе дотримання меню дієти. Дотримання описаної нижче схеми реально допомагає позбутися від 7 кілограмів за тиждень, правда, доведеться запастися силою волі - дієта досить жорстка. Якщо ж з цим проблеми, радимо прочитати статтю, як схуднути, якщо немає сили волі, де описані альтернативні методи схуднення.

Правила дієти Лариси Доліної:

• всі прийоми їжі по певних годинах - 6 прийомів (8-10-12-14-16-18 годин);
• після 7-денної дієти тиждень харчуєтеся як завжди, але з обмеженням солодкого, жирного, гострих страв і мучного - це необхідно для закріплення ваги. Після таких 7 днів необхідно знову приступити до дієти. Чергувати дієту з «закріплює» тижнем необхідно до того моменту, коли досягається бажаний вага;
• перед дієтою необхідно провести розвантажувальний день;
• кожен день очищати кишечник клізмою;
• перед кожним прийомом їжі необхідно випивати по 50 г настою трав, який заварюєте вранці на весь день: настій звіробою, фіто-чай з ромашки та календули (по 1 пакетику кожної трави на 200 мл окропу);
• крім зазначених продуктів можна за день випивати не більше 0,5 л кип`яченої води, а вранці - чашку чорної кави без цукру;
• замінювати продукти не можна.

Меню дієти Лариси Доліної на тиждень

1 день
400 г печеної картоплі без солі і 0,5 л кефіру 1%

2 день
400г сиру знежиреного і 0,5 л кефіру 1% жирності

3 день
400 г фруктів (будь-яких, крім бананів і винограду) і 0,5 л кефіру 1% жирності

4 день
400 г курячих грудок відварних без солі і 0,5 л кефіру 1% жирності

5 день
400 г фруктів і 0,5 л кефіру 1% жирності жирності (на весь день)

6 день
1,5л мінеральної води без газу

7 день
400 г фруктів і 0,5 л кефіру 1% жирності

Відео: Кефірна Дієта Лариси Доліної