Дієта лариса гузеева

Лариса Гузєєва - ефектна актриса і популярна ведуча російського телебачення, вона знімалася в чудовому фільмі "Жорстокий романс" і зараз веде знайому багатьом передачу "Давай одружимося". До народження двох своїх дітей Лариса відрізнялася стрункою, навіть худорлявої фігурою. І тільки після народження другої дитини Лариса дозволила собі трохи вийти за рамки розумного харчування і в результаті отримала загрозливо ростуть пропорції.

Лариса перейнялася своєю вагою і стала пробувати всілякі дієти. Результат зазвичай досягався без особливих проблем. А ось зберегти і підтримувати відповідний вага було завданням непосильним для неї - кілограми неминуче поверталися, як тільки дієта завершувалася. Але зовнішній вигляд телеведучої - це її візитна картка, і Лариса не відступала. Вона твердо мала намір повернути колишню стрункість і підтягнутість.

З огляду на, що всі випробувані дієти не дали їй стабільного результату, та й обмеження в їжі Гузєєва брала з великими труднощами - для неї це було схоже на тортури і всі ці нескінченні "не можна" виливалися в хронічну депресію - Лариса просто винайшла свій власний метод схуднення, заснований на її особисті потреби і побажання. На додаток важливо сказати, що Лариса категорично далека від катувань себе яким би то не було видом спорту і фізичні навантаження для зниження ваги не визнає підходящими їй.

У чому ж полягає дієта Лариси Гузеевой?

Перше правило дієти Лариси Гузеевой: замінити всі тарілки в будинку (і плоскі і глибокі) на менші за обсягом і діаметру. Лариса взагалі купила собі піали для супу та іншої рідкої їжі, і плоскі тарілки, призначені для дітей, - для звичайних страв. Цей нехитрий прийом дає разюче дієвий ефект: при вигляді повної тарілки організм не відчуває себе ущемленим, і, відповідно, настрій не псується від вимушеної "голодування" - а це важлива складова успішної боротьби із зайвою вагою, тому що "заїдати" смуток і тугу - це відомий перший крок до надлишкової повноті.

День за днем ​​шлунок звикає до невеликих обсягах страв і насичується набагато швидше, ніж раніше, при цьому травний тракт починає працювати набагато більш правильно і чітко.

Друге правило дієти Лариси Гузеевой - це навіть не зовсім правило, а скоріше приємне послаблення - не обмежуйте себе в улюблених стравах (мова не йде, звичайно ж, про очевидно шкідливих продуктах, тут важливо навчитися замінювати некорисно їжу корисною). Наприклад, здобні булочки легко поступаються горішкам, чіпси та інші снеки - сухофруктам.

Проте, слід поставити собі за мету - прагнути до здорового і правильному раціону, робити акцент і приділяти більше уваги натуральним продуктам, свіжим овочам і фруктам, замінювати смажені страви вареними, тушкованими і приготованими на пару, поступово підводячи свій організм до вдовольниться легко засвоюваній і низькокалорійної їжею. Значною мірою Лариса Гузєєва скоротила споживання цукру і його похідних, а також цілком розумно не залишає самий насичений прийом їжі на пізній вечір.

Варто тільки почати дотримуватися цих нескладних правил дієти Лариси Гузеевой, як ви відчуєте, що в змозі контролювати свій апетит. Лариса розповідала, що в разі необхідності вона з легкістю позбулася семи кілограмів зайвої ваги перед відповідальним заходом всього за кілька днів!