Гречана дієта на 3 дні
Відео: Дієта Моделей. До МІНУС 4 кг за 3 дні * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ дієти моделей
Проста, недовга і безпечна гречана дієта на 3 дні схвалена багатьма дієтологами, так як вона дозволяє в найкоротші терміни позбутися від декількох кілограмів. Гречана крупа виводить шлаки і прибирає зайвий жир, позбавляючи вас від поганого самопочуття.
Протипоказання
Дієта на гречці, розрахована на три дні, має кілька протипоказань:
- період грудного вигодовування;
- серйозні захворювання серця і нирок;
- хронічна втома;
- висока фізична активність;
- загострення хронічних хвороб.
Як правило, люди з подібними протипоказаннями зазвичай не думають про дієти, хоча гречана дієта на три дні навряд чи могла б сильно погіршити стан людини.
Тим, кому важко протриматися тільки на одній гречці, може спробувати дієту на гречці, яблуках і кефірі.
Раціон гречаної дієти на три дні
Ефективна 3-денна дієта на гречці грунтується на меню:
- У перший день на сніданок гречка зі склянкою йогурту або кефіру, а також одне яйце. Перекусити можна овочевим салатом, а потім пообідати гречаною кашею і несолодкими фруктами, а також випити склянку кисломолочного напою малої жирності. В полудень можна випити чай без цукру, а на вечерю з`їсти овочеве рагу і кефір.
- У другий день снідаємо парою варених яєць і гречаною кашею, а також чаєм з лимоном, але без цукру. В якості перекусу пізніше можна випити кефір, а на обід з`їсти порцію гречки з йогуртом і апельсином. Вечеря складається з риби, чаю з лимоном і невеликої порції гречки. Перед сном можна з`їсти грейпфрут або трохи ананаса.
- У третій день знову снідаємо кашею, тостом з сиром і чаєм. Другий сніданок - каву, свіжовичавлений овочевий сік або нежирний йогурт. На обід легкий суп з знежиреної яловичиною і гречка з овочами. На вечерю знову гречка з курячою грудкою, а перед сном кефір.
Щоб гречана дієта за три дні дала максимально можливий результат, гречку слід не варити звичним способом, а запарювати її за день до вживання: залийте крупу гарячою водою в пропорції 1 до 2 і залиште на ніч, накривши кришкою.
Як вийти з дієти?
Закінчувати гречану дієту на три дня необхідно плавно, не налягаючи на звичні страви. Краще спочатку дотримуватися калорійності до 800-1000 ккал в день, а через кілька днів підвищити її в два рази. Повторювати дієту можна через чотири тижні.
Для збереження результату після дієти не їжте борошняні продукти, жирні страви, гострі і копчені продукти, а також будь-які солодощі.
Відгуки про гречаної дієті на 3 дні
Дієта на гречці на 3 дні відгуки має в більшості випадків позитивні. Ті, що худнуть залишаються в захваті від одержуваного результату, а в середньому вдається скидати до 3 кг, що є непоганим результатом.
Іноді люди залишають про дієту на гречці на три дні відгуки, що все скинуте миттєво повертається навіть при правильному виході з дієти. Пояснити це можна індивідуальними особливостями організму або зневагою певними правилами харчування.
Відео: Гречана дієта на 3 дні. ЕФЕКТИВНА ДІЄТА на гречку. GRECHNEVAYA DIETA
Найефективніший засіб в боротьбі з курінням
Відео: експрес дієта 3 дні
За 1 курс повне позбавлення від куріння! Новітнє засіб на основі екстракту лікарських трав і вітамінів. Після прийому поліпшується самопочуття, відбувається очищення організму без набору зайвої ваги. Читати далі >>
- Дієта на гречці і кефірі для схуднення
- Дієта на гречці на 5 днів: меню, результати
- Рисово-гречана дієта
- Дієта на гречці і курячої грудях: меню, відгуки
- Гречана дієта на тиждень
- Гречана дієта для бодібілдерів: меню, переваги і недоліки
- Гречана дієта при гастриті
- Гречана дієта на місяць
- Дієта на гречці і яблуках з кефіром
- Дієта на сирі і гречці: меню, результати
- Дієта на гречці і зеленому чаї: меню, результати
- Дієти для ледачих: мінус 5 кг за тиждень
- Гречана дієта на 14 днів
- Гречка для шлунка: користь, дієта для шлунка на гречці
- Гречана дієта від целюліту
- Гречана дієта при вагітності і гв
- Гречана дієта по алексєєву
- Гречана дієта
- Гречана дієта для схуднення - скиньте 7-12 кг за 2 тижні!
- Гречана дієта для схуднення
- Гречана дієта.