Морська вода: відпочиваємо з користю

Відео: Чим корисний відпочинок на морі? Школа здоров`я 02/08/2014 GuberniaTV

Чи знаєте Ви про те, що морська вода є чудовим природним масажером, який допоможе Вам позбутися від целюліту і схуднути швидко без строгих дієт і обмежень? Запорука швидкого схуднення - активні рухи у воді. Похудательной ефект досягається за рахунок високої природної концентрації в морській воді магнію, йоду, кальцію і калію, а також корисних солей. А найголовніше - в морській воді немає хлорки, яка сушить шкіру і запах якої часом так дратує в басейні. Якщо у вас немає зараз можливості відпочити на морському узбережжі, альтернативою можуть стати домашні ванни з морською сіллю для схуднення, рецепт яких можна знайти на нашому сайті.

Ідеальним же варіантом стане басейн з морською водою. При плаванні виводяться надлишки рідини, поліпшується кровотік, прискорюється обмін речовин в організмі. На думку деяких косметологів, активне плавання в морі аналогічно за своїм впливом на тіло сеансу масажу у досвідченого масажиста.
Як прискорити процес схуднення? Якщо Ви втомилися від плавання, спробуйте пограти в футбол, стоячи по щиколотку або по коліно у воді. Ще один варіант для тих, хто боїться дальніх запливов- походити вздовж берега по коліно у воді. Якщо Ви прийшли на пляж великою компанією, організуйте партію в волейбол на воді або зіграйте в водне поло.
Якщо ж Ви жадаєте пригод та екстриму - скористайтеся дошкою для серфа. Відмінним тренуванням є також сноркелинг - плавання з ластами і маскою. Правда, для активного спалювання калорій його потрібно поєднувати зі звичайним плаванням.

Пам`ятайте, щоб домогтися результату, необхідно плавати не менше півгодини. Нагородою Вам стануть рельєфні м`язи, струнка фігура і позбавлення від зайвих кілограмів.
деякі басейни в Москві можуть похвалитися морською водою. Якщо ж Ви проводите час на морському березі, не забувайте про заходи обережності на воді, а також про безпеку. Про те, якими небезпеками загрожує тривале перебування на сонці, можна прочитати тут: