Смачно і просто! Дитяче пюре для схуднення

Дієта може стати утомливих випробуванням не тільки через обмеження, скільки через постійну необхідність відмірювати порції, вважати калорійність, готувати спеціальні страви - що й казати, ми часто зриваємось саме через брак часу на всілякі приготування. Може бути, для спрощення прийому їжі, варто вибрати щось готове, наприклад, дитяче пюре?

Зручність дієти на дитячому пюре

Звичайно, існують різні спеціальні продукти для дієтичного харчування, коктейлі в порошках, які просто розводять водою і збивають в міксері, але вони досить дорогі, та й склад у них не завжди викликає довіру. Однак є і ще один цілком логічний варіант забезпечення дієтичним харчуванням - мова йде про пюре для схуднення, звичайних дитячих пюре, що продаються в будь-якому супермаркеті.

Невідомо, хто саме здогадався використовувати дитячі пюрешкі для дієтичного харчування, але думка була просто геніальною!

Судіть самі: жоден харчовий продукт не проходить стільки ступенів перевірки, в них практично немає консервантів і штучних добавок, вони низькокалорійні і, що важливо, зручно упаковані, причому на кожній баночці проставлений весь склад, калорійність, співвідношення білків, вуглеводів і жирів!

Крім того, асортимент дитячого пюре так різноманітний, що можна без зусиль скласти собі збалансоване меню на день, на тиждень і навіть не місяці! А простота харчування дає надію на те, що на цей раз дієта буде дотримана повністю.

Більш того, дитячі пюре - це ні якісь там спеціальні коктейлі, які мають штучний аромат і сумнівний смак, вони дійсно натуральні і смачні, що дозволять худнути і не позбавляти себе смакових радощів.

Вважається, що дитяче пюре можуть без побоювань вживати в їжу тривалий час навіть ті, у кого є порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, люди з виразковою хворобою, секреторною недостатністю, гіпертонією - протерті пюре для них безпечно, так як клітковина подрібнена і не дратує стінки кишечника. Крім того, воно може підійти навіть діабетикам, але в цьому випадку потрібно дивитися, чи містить продукт глюкозу.

Отже, підводимо підсумок плюсів дієти на дитячому пюре:

- маленькі упаковки, різноманітний асортимент, швидко не набридне;

1. - кожна упаковка має вказівку калорійності, якісного і кількісного складу;
2. - вся продукція натуральна, без добавок;
3. - є можливість економити час та організовувати собі різноманітне та смачне дієтичне харчування;
4. - маленькі порції підходять для дрібного харчування, дозволяють значно скоротити обсяг шлунка.

Але, як і завжди, коли здається, що знайдено ідеальне рішення проблеми, знаходяться і аргументи проти. На жаль, і у пюре для схуднення є свої мінуси, проте, знаючи про них, можна спробувати виправити ситуацію.

Дієтологи вважають, що дієта на пюре, яка триває більше десяти днів, може принести організму шкоди, призвести до застійних явищ, запорів - вся справа в низькому вмісті клітковини. Тому якщо ваш дієтичний план розрахований на більш тривале застосування пюре для схуднення, то необхідно включати в раціон салати зі свіжих овочів, одну порцію геркулесу в день або пити висівки. Це дозволить вчасно чистити кишечник від шлаків.

Багато хто вважає, що дієта на дитячому пюре обходиться дорого, але якщо так міркувати, то найкраще вибрати голодування!

У будь-якому випадку, щоб в повній мірі оцінити дієту на дитячому пюре для схуднення, потрібно пробувати її самому. Основний сенс такої дієти в зниженні калорійності і звільнення себе від стомлюючої готування на пару, нарізування салатів.

Меню на день може бути будь-яким, але потрібно намагатися зробити його збалансованим, вибираючи і м`ясне пюре, і пюре з овочів і фруктів, можна навіть розводити собі готові дитячі каші, однак, не забуваючи при цьому прораховувати калорії. Зразкове меню на день може виглядати таким чином:

• 1. Фруктове пюре і порція розчинної каші (100 г).
• 2. Сирок або м`ясне пюре (одна баночка на вибір), овочеве рагу з баночки, сік (200 мл). Листя салату або шпинату з лимонним соком.
• 3. Фруктове пюре, сік, два дитячих печива.
• 4. Коктейль з фруктового пюре і знежиреного молока.

Худніть зі смаком!