Заміна газованої водою зробить талію стрункішою за рік

Якщо ви хочете зробити талію стрункішою, для цього зовсім не обов`язково постійно тренуватися. Досить замінити всі газовані напої простою водою, і за один рік ви приберете з талії понад шість кілограмів чистого жиру. Дослідження показало, що вживання півлітра води щодня замість такої ж кількості газованої води зменшить річний обсяг з`їдається цукру на 119 ложок. Іншими словами, дотримання цього правила захистить організм від отримання 20 додаткових кілограмів рафінованого цукру протягом 12 місяців, пише Medikforum.ru.

Для Америки і багатьох інших подібних країн, де 7% всіх калорій, споживаних населенням, припадає на напої, подібного роду зміни в харчуванні будуть мати величезне значення. У США сьогодні більше третини всіх громадян страждають від ожиріння. Середньостатистичний американець отримує 150 калорій від газованої води кожен день, але для 40% населення ця цифра становить від 300 до 800 калорій. Вона залишається актуальною, незважаючи на різке падіння споживання напоїв з цукром за останні кілька років. З 1998 року їх вживання скоротилося на 20%.

Автори дослідження припускають, що це сталося завдяки зростанню популярності бутильованої води. Але навіть незважаючи на цей факт, рівень ожиріння все одно збільшується. Дослідники вирішили з`ясувати, що станеться, якщо людина замість газованої води в день буде випивати таку ж кількість води. У 500 мл газованих напоїв міститься 16 чайних ложок цукру. З`ясувалося, що навіть це не дуже значна зміна способу життя вже призводить до різких змін в талії і в зовнішньому вигляді людини.

Відео: Як зробити тонку талію? які вправи робити на талію? Як сжеть жир з талії?

На думку авторів дослідження, найбільшу користь від цих змін отримають молоді люди, оскільки зайва вага в дитинстві стає зайвою вагою і ожирінням у дорослому житті. Експерти попереджають, що підсолоджені цукром напої можуть призвести до діабету, захворювань серця і нирок, карієсу, подагрі і неалкогольні жировому гепатозу.