9 Правил успішного оратора

Відео: 7 Правил Успішного Бізнесмена Master Class Robin Sharma!

Чому деякі люди так бояться виступати на публіці, а інших ораторів слухають з великим інтересом?

Відео: Ораторське мистецтво та 9 найважливіших порад щодо його поліпшення

Ораторське мистецтво - в чому його секрет?

Головне в оволодінні ораторським мистецтвом - подолання фобії

Перш, ніж поговорити про ораторське мистецтво, розглянемо, що заважає людині володіти ним. Вічний бич багатьох людей - фобії, тобто, підвищена боязнь чогось. Фобії можуть бути самими різними, страх може викликати якийсь об`єкт, дія або ситуація. У деяких людей існує боязнь закритого простору, висоти, темряви, а боязнь виступати перед публікою (глоссофобія) - дуже поширена фобія.

І якщо з іншими фобіями можна якось справлятися, уникаючи ситуацій, при яких вони проявляються, то боязнь виголошення промови перед публікою, це такий страх, який необхідно навчитися долати і перемогти. Адже в перебігу життя майже кожній людині доводиться хоча б кілька разів виступати перед якоюсь аудиторією, а у багатьох, виступи на людях - це частина їхньої професійної діяльності.

Відео: Ефективна експрес зарядка успішного оратора Акторська майстерність для бізнесу

коріння глоссофобіі

Страх, що тебе не будуть слухати, в якійсь мірі, існує майже у кожної людини. Багато хто відчуває невпевненість і страх перед публічними виступами, а для деяких, навіть запитати про щось повсякденному у незнайомої людини вже викликає утруднення. Вчені пояснюють причини такого страху генами, що дісталися людині від первісних предків. У ті далекі часи, коли люди ще тільки ставали людьми, вижити в поодинці людині було практично неможливо. Тільки спільне життя громади дозволяла кожній людині вижити і прогодувати свою сім`ю. Тому з тих самих часів людина несвідомо намагається отримати «підтримку зграї», і в сучасному світі генетична пам`ять предків підказує, що схвалення оточуючих нас дуже важливо.

Іноді причини виникнення глоссофобіі криються в дитинстві, і отриманням її ми буваємо зобов`язані найближчим людям. Батьки дуже часто, бачачи, що дитина розпустувалася, наказують йому замовкнути. Коли він намагається щось розповісти, слухають його неуважно або, взагалі, обривають словами «не говори, нісенітниці». З віком в дитині закріплюється страх перед будь-якими проявами власного «Я», він поступово звикає думати, що його ніколи не будуть уважно слухати. У дорослого цей страх, що його не будуть слухати, закріплюється, і він навіть не припускає, що придбання ораторського мистецтва, це питання бажання і часу.

Реакції організму людини, якому належить виголошувати промову

Звичайно, далеко не всі люди бояться виступати, у багатьох ораторське мистецтво, це частина їх громадської чи професійної діяльності, і їх організм цілком адекватно реагує на появу перед будь-якою аудиторією. Але організм людини, схильного до глоссофобіі, дуже бурхливо і неприємно реагує перед будь-яким проголошенням мови.
Страх викликає посилене серцебиття, підвищення артеріального тиску, може навіть підвищуватися температура, з`являється рясний піт, а самі неприємні моменти може доставити кишечник, відреагувавши «ведмежою хворобою». Бідному виступає вже не до ораторського мистецтва, побороти б неприємні реакції організму.

Боротися і перемогти

Зрозуміло, що, боротися зі страхом виголошення промови необхідно. Не тільки боротися, але і перемогти цей страх, і набути навичок ораторського мистецтва, цілком можливо.

9 кроків подолання страху і придбання ораторського мистецтва

Необхідно добре виспатися вночі, напередодні виступу. Вранці обов`язково зробіть посилену зарядку, щоб м`язи не тільки розігрілися, але і втомилися. Після такої повноцінної зарядки в організмі виробиться більше гормону щастя - серотоніну, що допоможе позбутися від нервозності.

Крок другий - відмінне знання теми і тексту промови

Тим, хто не володіє природним ораторським мистецтвом, завжди нелегко виступати на публіці, але якщо він ще нечітко уявляє, про що буде говорити, то все, «тушкуйте світло». Потрібно або завчити напам`ять свою промову, або написати на папері основні тези (якщо передбачається, що можна заглядати в шпаргалку).

Крок третій - самонавіювання

Напередодні появи на публіці не втомлюйтеся повторювати подумки або навіть вголос (якщо така можливість існує) «я впораюся, я скажу відмінну мова» або щось подібне. Самонавіювання дуже допомагає, мозок сприймає цю інформацію і поступово починає випромінювати впевненість.

Крок четвертий - закликати на допомогу гумор

За кілька хвилин до виходу на сцену, уявіть собі щось смішне, може якусь веселу ситуацію, смішну сцену з фільму, аби все це змусило вас якщо не розсміятися, то хоча б, посміхнутися. Гумор допомагає прекрасно справлятися з хвилюванням і нервозністю.

Крок п`ятий - пам`ятати про доброзичливе ставлення глядачів

У сучасному світі, навряд чи, часто доводиться виступати перед вороже настроєною аудиторією, де не допоможе ніяке ораторське мистецтво. Зазвичай публіка, перед якою належить виступати, налаштована доброзичливо до виступаючого, або навіть складається з його друзів і однодумців. Пам`ятайте, що ніхто не чекає провалу вашої мови, і їм цікаво вислухати те, що ви скажіть.

Крок шостий - дихальні вправи

Перед самим виходом на сцену зробіть кілька разів наступне дихальну вправу: повільно вдихніть, затримайте дихання на 5-8 секунд і плавно видихніть. Людям, постійно виступає на публіці, що володіє прекрасним ораторським мистецтвом, знайоме цю вправу, і вони успішно застосовують його.

Крок сьомий - жестикуляція

Ті, хто володіє ораторським мистецтвом в повній мірі, добре знають, що статична, нерухома поза людини, який вимовляє мова, швидко викликає нудьгу і втому у глядачів, як би не цікава була тема доповіді. Мова жестів дуже красномовний і привертає увагу, тому перед виступом потренуйтеся, де, в яких місцях промови, які зробити жести.

Крок восьмий - знайти зацікавленого глядача

Знайдіть серед публіки уважно слухає вас людини і звертайтеся з промовою, як ніби, до нього. При цьому створюється такий ефект, що нудний доповідь для безликої аудиторії перетворюється в спокійну бесіду з доброзичливою людиною.

Крок дев`ятий - на допомогу прийде посмішка

Щиро усміхнений чоловік завжди викликає довіру і прихильність оточуючих. Намагайтеся частіше посміхатися під час виступу. Не виходить щиро посміхатися через хвилювання? Не біда, нехай перші посмішки вийдуть не зовсім щирими. Вченими давно доведено, що м`язи обличчя мають зворотний зв`язок з мозком, і поступово злегка натягнута усмішка зміниться справжньою і щирою. Ті, хто володіє ораторським мистецтвом прекрасно знають, що усміхнений оратор заряджає публіку позитивним настроєм і його уважно слухають.

Не турбуйтеся, якщо ваше перший публічний виступ пройшло не зовсім так, як вам би хотілося. Ораторське, як і будь-яке інше мистецтво, не набувається з першого разу. А невдачі дозволяють нам вчитися на власних помилках і набиратися досвіду, який завжди безцінний.

Не менш цінними для працюючого в компанії співробітника, який бажає побудувати кар`єру, будуть поради досвідчених кар`єристів:

- Як обернути слабкості шефа в свою користь.