Вправи для тренування вестибулярного апарату дітей

Відео: Вестибулярний апарат у дітей / вправи / тренування

Маленьких дітей часто в транспорті сильно заколисує, що турбує їх батьків. У таких випадках навіть нетривала поїздка на машині перетворюється в проблему і створює безліч незручностей. Пов`язано це звичайно з недостатньо розвиненим вестибулярним апаратом.

Дану статтю ми підготували для того, щоб розповісти вам про вправи для вестибулярного апарату у дітей. Починати заняття можна майже з самого народження і продовжувати приблизно до 7 років.

• У загальних рисах про вестибулярний апарат дітей
• Коли починати тренування вестибулярного апарату дітям?
• Вправи до двох років
• Вправи від двох до п`яти років

У загальних рисах про вестибулярний апарат

Почавши виконувати з дитиною спеціальні вправи, ви розвинете спритність, витривалість і фізичну активність свого чада. Сам вестибулярний центр являє собою орган, який сприймає зміна положення тіла в просторі, а знаходиться він в всередині вуха і остаточно формується лише до 10 або 12 років.

Коли починати тренування вестибулярного апарату дітям?

У міру розвитку вестибулярного апарату дитина починає перевертатися, сідати, повзати. Потім він встає, падає і починає робити перші кроки, після чого освоює біг і стрибки. З боку може здатися, що всі ці навички даються малюкові без особливих зусиль, але тренування вестибулярного апарату у дітей можуть посприяти більш гармонійного розвитку активності.

Починати вправи для вестибулярного апарату для дітей можна з самого народження. При цьому ви можете використовувати люльку, шезлонг або допомагати малюкові руками. Відзначимо, що будь-які тренування потрібно влаштовувати через годину після прийому їжі, а також бажано, щоб малюк був у гарному настрої.

Вправи до двох років

Спочатку розглянемо вправи для вестибулярного апарату у дітей віком до одного рочку:

хитання

Взявши маленьку дитину на руки, розвертайте свій тулуб в різні боки. Починайте з декількох поворотів і плавних рухів, поступово підвищуючи тривалість вправи і швидкість рухів.

Відео: Вправи для розвитку почуття рівноваги, тренування вестибулярного апарату у дітей 1.5 років

Вправа з м`ячем

Вам знадобиться фітбол, на який потрібно покласти малюка на животик або спину, притримуючи його. Далі починаємо плавно розгойдувати дитини в сторони і вперед-назад, по-різному чергуючи ці рухи.

Коли малюкові виповниться 7-8 місяців, можете ставити його на м`яч на ніжки, притримуючи за руки або за тулуб під пахвами. Зробіть так, щоб з вашою підтримкою малюк трохи пострибав.

Польоти на руках

Візьміть малюка на руки обличчям вниз, зігнувши кінцівки в ліктях. Почніть грати в літачок, рухаючись з малюком по квартирі - він буде літати на руках. Міняйте швидкість польотів і виконуйте руху вниз-вгору.

гойдалки

Тренування вестибулярного апарату для дітей може включати вправу під назвою «гойдалки», яке можна робити, коли малюк навчиться тримати голівку. Сядьте на диван, витягніть ноги і покладіть зверху малюка. Притримуйте дитину за руки і почніть плавно піднімати-опускати свої кінцівки, згинаючи їх у колінах. Всі маленькі дітки люблять подібні гойдалки.

по купинах

Відео: Топ-5 вправ для тренування вестибулярного апарату - Все буде добре. Випуск 896 від 13.10.16

Підходить вправу дітям після трьох місяців. Посадіть малюка на свої коліна і почніть гру, примовляючи: «По купинах і по купинах, та по рівній доріжці, а потім в ямку бух». Перемішайте дитину вниз і вгору, зміщуючи в сторони і дозволяючи провалюватися в вигадані ямки. Всім крихтах подобаються подібні веселощів, але ви повинні надійно тримати своє чадо, не дозволяючи йому впасти на підлогу.

Вправи від одного до двох

Приблизно з однорічного віку малюки починають стояти на ніжках і невпевнено ходити. Помітивши, як ваше чадо намагається почати це робити, намагайтеся бути поруч і контролюйте його наміри, не дозволяючи малюку отримати травму.

Відео: як треба тренувати вестібулярку

весело крокуємо

Діткам подобається ходити між двома батьками, які тримають їх за обидві ручки. Періодично малюки повисають, підтискаючи ніжки - це непогане тренування вестибулярного апарату у дітей. Чи не противитися цьому дитячому розваги, а підтримуйте малюка.

пірнаємо

Вирішивши навчити свого малюка пірнати і плавати, ви зможете добре потренувати вестибулярний апарат крихти. У воді дітки, як і всі люди, стають легше, а вестибулярний апарат переносить дещо інші дії, в порівнянні із сушею. Все це дає дитині можливість вловлювати сприйняття свого тіла в просторі.

танці

Для тренування вестибулярного апарату у дітей від 1 до 2 років включайте музику і влаштовуйте танці з дитиною, показуючи дитині, як кружляти, підстрибувати і виконувати інші танцювальні рухи. Підтримуйте дитину, щоб він не впав і не вдарився.

Надсилайте своє маля грати на дитячих майданчиках, так як катання з гірки, хитання на гойдалках і інші дитячі веселощів відмінно тренують вестибулярний апарат у дітей.

Вправи від двох до п`яти років

Орієнтовно з дворічного віку дітки вчаться і починають активно стрибати, роблячи це зазвичай на домашньому дивані. Існують і інші вправи на розвиток вестибулярного апарату у дітей старше дворічного віку.

захоплююча гімнастика

Кожен малюк поступово навчиться перекидатися і робити місток, стояти на ніжці і навіть ходити на руках, якщо ви будете йому допомагати. Можете навіть відправити малюка на гімнастику, де його всьому навчить досвідчений тренер.

Море хвилюється раз

Всі пам`ятають про цю захоплюючій грі. Вона добре тренує вестибулярний апарат малюка, тому можете пограти в неї з дитиною. Гра допомагає діткам вчитися підтримувати рівновагу, перебуваючи в незручних позах.

Юла

Розвинути вестибулярний апарат дитини допомагає це нехитре вправу. Злегка розкрутіть малюка з закритими очима на місці. Після їх відкривання малюкові здасться, що оточуючі його стіни і підлогу почали плисти. Вестибулярний апарат малюка починає активно працювати, приводячи сприйняття в норму.

класики

Ця гра, знайома багатьом, є непоганим вправою для вестибулярного апарату для дітей 5-6 років. Як ви пам`ятаєте, в ній необхідно стрибати на одній нозі по накресленої схемою. Вестибулярний апарат, що підтримує рівновагу і забезпечує координацію рухів, відмінно тренується.

Що стосується вправ для розвитку вестибулярного апарату у дітей 7 років і старше, до них відносяться всілякі ігри в м`яч, догонялки з друзями і інші активні проведення часу.
У разі тяжкого порушення вестибулярного апарату у дітей рекомендуємо негайно звертатися до лікаря і дотримуватися його рекомендацій. До якого лікаря звернутися при порушеннях вестибулярного апарату, дізнайтеся з іншої нашої статті.