Дієта дюка і алкоголь: можна чи ні?

Відео: Алкогольні Напої При Дієті Дюка

• Чому алкоголь заважає схудненню
• Алкоголь на дієті Дюка: можна чи ні?
• Як алкоголь впливає на результат дієти Дюка
• Думка П`єра Дюка про прийом алкоголю під час дієти

Багатьом добре відомо, що французи є справжніми цінителями вина і часто п`ють цей напій. Натуральне вино з винограду вважається корисним, тому якщо не зловживати, проблем не виникне.

Однак дієта для схуднення може внести свої корективи. В даному випадку будь-які спиртні напої практично відразу виключається, але багатьох все ж цікавить, чи сумісна дієта Дюка і алкоголь?

Чому алкоголь заважає схудненню

Алкогольні напої є досить калорійними, тому що мають високу енергетичну цінність - до 7 ккал на 1 грам. Це значно вище, ніж у звичайних білкових і вуглеводних блюд. Найнеприємніше те, що ці калорії виступають в якості палива і не беруть участі в матеріальному обміні, а це чревате наслідками:

• при надходженні в організм великих обсягів калорій з спиртного організм припиняє витрачати свої запаси;
• одержувані з алкогольних напоїв калорії моментально відкладаються у вигляді підшкірного жиру.

Що станеться на дієті Дюка, якщо випив алкоголь, в цілому зрозуміло, але є тонкощі.

Алкоголь на дієті Дюка: можна чи ні?

Дієта Дюка і алкогольні напої - речі, звичайно, не самі сумісні, але важливо дотримуватися загальних правил:

1. На першій і другій фазах вживати будь-яке спиртне суворо забороняється, тому що вони містять шкідливий цукор. Намагайтеся втримуватися від випивки навіть у великі свята, що випадають на перший або другий етап.
2. На третьому етапі дозволено двічі в тиждень випивати по келиху шампанського або вина. При цьому необхідно вибирати між спиртним і солодкими продуктами.
3. Найбільш шкідливі напої - це пиво і сидр.
4. На завершальній стадії дієти пити алкоголь можна, але в мінімальній кількості.

Відео: Дієта Дюка-Лебедєва

Головне завдання дієти Дюка - прискорення речового обміну в організмі людини, що худне. Спиртне не може наситити організм корисними речовинами або вітамінами, що уповільнює обмінні процеси і заважає втрати маси.

Як алкоголь впливає на результат дієти Дюка

Всі твердять, що алкогольні напої при дієті Дюка шкідливі і протипоказані. Про дієту Дюка і алкоголі відгуки ви можете знайти найрізноманітніші. Одні люди запевняють, що вони регулярно п`ють вино і худнуть, а інші відзначають, що після початку вживання алкоголю вага почав повертатися до них знову.

Таким чином, вирішуйте самі, що вам важливіше - гарна фігура або алкоголь.

Думка П`єра Дюка про прийом алкоголю під час дієти

Сам дієтолог зазначає, що алкоголь на дієті Дюка можна пити, але важливо усвідомлювати, що за це потрібно буде заплатити тим чи іншим способом:

Відео: Корисні солодощі під час дієти

• пробіжка тривалістю 20 хвилин;
• заняття на велотренажері;
• коротка пробіжка з максимальним прискоренням.

Чим більше вип`єте, тим активніше повинні позайматися фізичними вправами. Якщо ви не можете встояти перед алкоголем, Дюка рекомендує вибирати тільки червоне вино, яке принесе організму хоч якусь користь. Пити його дозволено тільки на стадії Стабілізації, меню якої не таке суворе, або, в крайньому випадку, Закріплення. Однак пам`ятайте: користь червоного сухого вина сходить нанівець при перевищенні норми - 1 келих в день.

Якщо піддастеся слабкостям на дієті Дюка і алкогольні напої не поставите під заборону в раціоні, вам навряд чи вдасться досягти вражаючих результатів або зберегти їх після завершення схуднення.