Загартовування дітей

Відео: Загартовування, загартовування дітей, загартовування дитини

Ета сторінка присвячена загартовуванню дітей. Наші діти слабкі здоров`ям. і те, що дорослому добре, дитині - погано. Загартовування "по-російськи" з обтирання снігом і дуже контрастний душ не для дітей.

Дети, до відома старших, живуть на межі. Вони щодня витрачають 70% сил зі своїх "запасників". А ми, батьки, - всього 20%. З цієї причини всі знайомі нам методики загартовування непридатні для малюків. Крім того, імунна система людини остаточно дозріває до 6-7 років. Тому немає сенсу всерйоз гартувати трирічного малюка (адже саме в цьому віці діти найчастіше хворіють). досить вмивати дитину прохолодною водою і ніколи не кутати.

А ось 4-5-річних дітей треба залучати до процесу загартовування, щоб до школи підготувати загартованого чоловічка.

Можно прочитати статтю здоров`я дітей дошкільного віку.

Методік по загартовуванню дітей багато. Але відрізняються вони лише дозуванням і последоваіельностью. Одні кажуть, що спочатку треба обтиратися, а потім обливатися. Інші стверджують зворотне. А ми радимо робити те, що подобається вам і вашій дитині.

Ітак, оптимальна на наш погляд, система загартовування дітей.

Різні способи загартовування дітей

ПОВІТРЯНІ ВАННИ

Проні особливо гарні в демісезонні, коли на вулиці прохолодно. Відкриваєте на 10-15 хвилин кватирки в будинку, роздягаєте дітей до трусиків і дурійте з ним за принципом - "рух - життя".

ОБЛИВАННЯ СТОП.
Ета процедура дозволяє в 1,5-2 рази дозволяє знизити простудні захворювання. Більш того, стимулює роботу мозку. Але ні в якому разі не використовуйте занадто холодну воду. І попередньо зігрійте дитині ноги. Поступово обливання стоп перетворюйте в обливання ніг до коліна. Приблизно кожні 1,5 хвилини чергуйте теплу і прохолодну воду. Це непоганий спосіб загартовування дітей.

Сольового ДОРОЖКИ.
Длінное простої не махровий рушник змочіть теплим сольовим розчином (з морської або звичайної кухонної солі) і Растеліть на підлозі. Нехай дитина деякий час побігає по цій доріжці. Тканина, змочена в сольовому розчині, остигає набагато швидше, ніж звичайна вода. А крім того, сіль природний подразник і дезінфікуючий засіб. Загартовування дитини таким способом буде проходити в ігровій формі.

ОБТИРАННЯ.
Дети обтиратися не люблять. Це не дуже-то приємно. Крім того, велика ймовірність захворіти, переохолодитися. Для загартовування дітей з 9-ти річного віку такий спосіб підійде добре.

Відео: Доктор Комаровський: загартовування дітей

Помірні КОНТРАСТНИЙ ДУШ.

Замое кращий засіб загартовування дітей після обливання стоп. Півтори хвилини обливайте дитини теплою водичкою, 20-30 секунд - холодної. І так кілька разів, закінчуючи теплою водою. Занадто збудливих краще поливати сутра, а не перед сном.

Відео: Загартовування - Школа доктора Комаровського

ПЛАВАННЯ .
Доупаніе - ще якась гарт! Заняття у воді зміцнюють кістки, попереджають плоскостопість, формують правильну поставу і покращують кровообіг.