Реальний спосіб схуднути (10 кг за 3 місяці)

Відео: ЯК Я схудла НА 20 КГ ЗА 3 МІСЯЦІ

Ось така у нас доля: вічно переживати за свою вагу. Ця стаття не відноситься до тих щасливиць, які ніколи не замислювалися про те, скільки калорій в тістечку, і чого б такого з`їсти, щоб схуднути.

Серед інших дам, навряд чи знайдеться хоч одна, яка жодного разу не сиділа на дієті, благо в наш час їх сила-силенна.

І з кожною появою нової, ми знову рвемося в бій, знову ніякого ефекту, розчарування і ще кілька набраних кілограмів. І так по колу.

Найреальніший спосіб схуднути (з особистого досвіду)

Я думаю, немає сенсу переконувати когось у тому, що реально привести свою фігуру в порядок за допомогою дієти неможливо. І тимчасовий режим харчування не зможе позбавити вас «всього зайвого» назавжди. І це факт.

На особистому досвіді були пройдені всі можливі і неможливі голодування, але тієї фігури, про яку я мріяла, так і не добилася.

Адже все поверталося знову, а іноді і з додатком. Коли впевненість в собі була зовсім знищена, я вирішила, що пора діяти. І це, напевно, єдиний реальний спосіб схуднути: вирішити для себе, що тобі це потрібно. Я вирішила перебудовувати своє харчування по повній програмі, але так, щоб не померти з голоду.

Відео: Як швидко схуднути? │-10 КГ ЗА МІСЯЦЬ

З чого ж почати?

Перший крок - відмовитися від вечері. Точніше, не відмовитися, а звести його до склянки кефіру. Якщо не виходить, то - до двох, перший час можна з шматочком чорного хліба. Насправді це не так страшно, а цілком здійсненно, якщо пити повільно, цілком гідна заміна.

Відео: Схуднути на 10 кг за 3 місяці

На третій день прийде відмінний настрій і самопочуття - гарантовано! Йдемо далі. Сніданок замінюємо чашкою мюслі з водою, і чай (кава) - за бажанням. Пробуйте різні види мюслі, серед них є реально смачні!

Важливо під час їжі не думати про те, яку гидоту ви їсте, а представляти, як ви втрачаєте своїх дорогоцінних кілограмів.

Що плануємо на обід?

Обід вибираєте самі, бажано без гамбургерів-чизбургеров-сосисек-локшини. Замінюючи сніданок і вечеря таким чином, вас незабаром потягне на здорові кашки і овочі. Через тиждень почне повертатися радість до життя, впевненість в собі буде рости з кожним днем. А що найважливіше, ви помітите, як ваші «улюблені» кілограми почнуть танути і безповоротно залишати вас.

Спробуйте самі! Р.S. за зиму втратила 10 кг., до весни у вас нова фігура плюс новий гардероб. Ах, так, і нове життя! Запам`ятайте, єдиний варіант схуднути - не сідати на якусь модну дієту, а кардинально переглянути ставлення до свого харчування.