Тайська дієта в чому її секрет

Відео: Пусть говорят - Таблетка для схуднення. Випуск від 08.02.2016

Ходять міфи, що існують, мало не чарівні «тайські таблетки», за допомогою яких схуднути можна в дуже короткі терміни.

Опинившись в Таїланді ви дійсно рідко зустрінете повних тайців, а якщо вони є, швидше за все, це ті люди які підсіли на західний фаст фуд. Коли ми зібралися в цю дивовижну країну в турагентстві нам розповіли, кілька історій їх клієнтів, які поверталися з Таїланду, скинувши кілька кілограм.

Відео: Найефективніші дієти для схуднення

У чому ж полягає секрет Тайської дієти?

Цей секрет я дізналася, проживши два тижні в Таїланді, і поспішаю поділитися принципами, яких дотримуються тайці.

1. Харчуючись в тайських ресторанчиках, я звернула увагу, що їхні страви за принципом приготування значно відрізняються від наших страв. Якщо ми замовляємо друга страва російської або європейської кухні, то як правило, нам приносять великий шматок м`яса або риби, плюс гарнір.

У Тайської кухні шматочки м`яса або риби мають дуже маленькі розміри плюс гарнір. Відповідно час приготування такої страви значно скорочується. Тобто прі не великій кількості термічної обробки, мікроелементи, що знаходяться в тому чи іншому продукті зберігають свої корисні властивості. До того ж виключається тривалий підсмажування страви.

Висновок - якщо хочете їсти корисну їжу - ділите м`ясо або рибу на дрібні шматочки, які не потрібно піддавати тривалій термічній обробці.

2. Тайська кухня рясніє великою різноманітністю морепродуктів. А, як відомо риба і морепродукти, на відміну від м`яса більш благотворно впливають на фігуру. Плюс до цього морепродукти і риба в приморських країнах наїсвежайшие.

Висновок - включіть в свій раціон якомога більше риби і морепродуктів і менше м`яса. Звичайно такий «категорії свіжості» у нас не знайти, але все-таки придбаний не заморожені, а охолоджені продукти можна домогтися приблизного результату.

3. У перший вечір, прийшовши в тайський ресторан, я звернула увагу на їх салонку і перечницю. Спочатку я вирішила, що вони просто переплутали прилади. З салонке була одна дірочка, а в перечниця три. Але мені пояснили - в тайської кухні практично відсутня сіль і присутня велика кількість перцю і спецій. Таке співвідношення призводить до потрібного ефекту.

Сіль затримує шлаки в організмі, і відповідно сприяє повноті. Перець ж прискорює процес перетравлення їжі та як наслідок виключає ожиріння. Велика кількість спецій і перцю до того ж вбиває хвороботворні мікроби. Що так - ж благотворно позначається на організмі в цілому.

Висновок - якщо хочете, виключити сіль, але при цьому не бажаєте є занадто прісну їжу - перчите блюдо і використовуйте спеції.

4. Картопля не використовується в тайській кухні, зате вона рясніє овочами і фруктами. Клітковина робить свою справу - це теж запорука їхнього успіху.

Висновок - їжте якомога більше овочів і фруктів.

Відео: СЕКРЕТИ схуднення - 10 ГОЛОВНИХ ПРАВИЛ (ВПРАВИ, ДІЄТИ, ХАРЧУВАННЯ) ❤

5. Коли моя відпустка добігав кінця, я спантеличилася питанням покупки невеликих подарунків для близьких людей і колег. Я давно вже не купую сувеніри, а намагаюся привозити в подарунок місцеві солодощі або національні напої. Так ось я обійшла всі місцеві магазини, а солодощів так і не знайшла. Чи не продаються ні цукерки, ні тістечка, ніякі інші відомі мені солодкі продукти. Їх просто не виробляють в Таїланді.

Єдиний вид цукерок, які я знайшла в дютіфрі, були цукерки в красивій святковій упаковці. Коли ж ми відкрили цю коробку, будучи вже в Росії, виявилося, що це не що інше як сушені фрукти, частково облиті шоколадом.

Висновок - замініть в своєму раціоні цукерки і тістечка на різноманітні фрукти.

6. Ананаси - цей продукт був найголовнішою причиною схуднення за версією туроператорів, які пропонували нам путівку до Таїланду. Вони стверджували, що їх клієнт їв багато ананасів і тому за два тижні скинув 6 кг. Дійсно існує думка, що ананаси ращепляются жири. Насправді вони ращепляются НЕ жири, а білки, і тим самим допомагають переварюванню м`ясних страв.

А чи знаєш ти в яких ще продуктах ховаються корисні мікроелементи?

Позбутися від жирових складок ананаси не допоможуть. Через велику кількість фруктової кислоти, не рекомендується їсти ананаси на голодний шлунок. Тому - є ананаси в великих кількостях немає сенсу. Цей фрукт може бути відмінним десертом.

Висновок - ананаси варто вживати тільки на ситий шлунок, і немає сенсу є ананас в великих кількостях.

7. І нарешті, ми дісталися до «чарівних» тайських таблеток. Справжні тайські пігулки для схуднення можна придбати тільки в Бангкоку, в державному госпіталі Сант - Карлос. Ці таблетки розроблені для лікування важких форм ожиріння. Але потрібно розуміти, що по мимо ефекту вони принесуть вам не мало проблем з порушенням інших функцій організму.

Ці таблетки мають дуже широкий спектр побічних явищ.

Приймаючи їх можна заробити - проблеми з травленням, нервовою системою, серцевої системою і інші наслідки. Екскурсоводи, часто розповідаючи міфи про чудеса тайської медицини, привозять вас в так звані королівські аптеки. Там в тому числі продаються і таблетки для схуднення. Найменш небезпечний варіант, якщо ці таблетки не будуть містити шкідливих речовин.

Нам пропонували подібні таблетки. Коли я прочитала їх склад, то зрозуміла, що основним компонентом в цих капсулах є гострий перець (який прискорює процес травлення). Особливої ​​шкоди вони може і не принесуть, але навіщо витрачати гроші і купувати капсули, коли того ж ефекту ви можете досягти додаючи перець в їжу.

Висновок - не варто вірити в диво тайських таблеток. Будь-які медикаменти можна приймати тільки за рекомендацією лікаря.

На закінчення хочу сказати, що дотримуючись вищеописаних правил тайської дієти, ви досягнете не тільки ефекту зниження ваги, але і значно продовжите собі життя

Я була дуже здивована, коли дізналася, що в Таїланді, не дивлячись на присутність антисанітарії при вживанні їжі самими тайцями і відчайдушний ставлення до швидкості, коли вони керують автотранспортом, тривалість їх життя дуже висока. Середній поріг 78-80 років. Для порівняння в Росії 50-60 років. Місцеве населення в основному харчується не в ресторанах, а в так званих макашніц. Це візок, на якій і готують і миють посуд і т.д.

Відео: ДІЄТА Поліна Гагаріна

І ще один маленький тайський сіріє, який допомагає їм жити довго і щасливо - вони постійно посміхаються і роблять це абсолютно щиро.

А як часто посміхаєшся ти? Обговоримо?

Ще один секрет красивої фігури відомий всім потрібно більше рухатися, а щоб руху були правильними прочитайте статтю "Вправи для схуднення"