Дієта «квітку-семицветик»

Відео: Худну онлайн.Діета 6 лепестков.1 день-рибний

• Який варто чекати результат від різнобарвною дієти?
• Меню дієти "Цветик-семицветик" на кожен день

Що не кажіть, а наші жінки не тільки найкрасивіші, але і найромантичніші, сентиментальні і дотепні. Дієта «Цветик-семицветик» - яскравий тому доказ, адже тільки життєрадісні люди готові зберігати оптимізм і бачити світ в райдужному кольорі під час досить непростого процесу позбавлення від зайвих кілограмів.

Що випробували на собі дію «різнобарвною» дієти стверджують, що результат перевершив всі їх очікування. Так в чому ж секрет назви і самої дієти «квітку-семицветик», завдяки якій всього лише за тиждень можна скинути 5 кілограм? З першим все ясно - назва запозичена з відомої з дитинства казки про дівчинку Женю, відповідь на друге питання теж очевидний: 7 днів - 7 кольорів.

• Основне правило, яке визначає ефективність семиденної дієти - це цікава схема: кожен день вживання продуктів одного кольору. Виняток становлять такі овочі як капуста і помідори, а також овочеві культури зеленого кольору - їх можна не обмежувати і вживати в будь-який день тижня.
• Друге правило: для заправки салатів використовувати 1 ложку соусу, власноруч приготованого з рівних частин оливкової олії і соку цитрусових (лимон, лайм, апельсин, грейпфрут).
• Третє правило: обов`язкове приймання декількох склянок негазованої мінералки.

Меню дієти "Цветик-семицветик" на кожен день

Починається тиждень багатообіцяюче, навіть на дієту не схоже. Можливо, тому що продуктів білого відтінку дійсно багато: молоко, йогурт, ряжанка, сир. Для приготування основних страв можна використовувати рис, білокачанну капусту, біле м`ясо (куряче або індиче), а на закуску - банани.

Харчових продуктів червоного кольору трохи менше, але все одно досить для повноцінного раціону. У хід підуть будь-які червоні ягоди, яблука, гранати. З напоїв, крім води, рекомендується приймати томатний сік, морси і чай каркаде. Поживні страви готують з червоного м`яса (телятина), на гарнір можна використовувати червону квасолю.

На думку тих, що худнуть, це найважчий день. Дійсно, сильні фізичні навантаження в цей день краще не практикувати, адже меню прозорого дня досить скромне: на сніданок - ромашковий чай з медом, та ще по чашці рибного або курячого бульйону на обід і вечерю.

Відео: АБСОЛЮТНО СЕКРЕТНО! Дієта f-plan