Царська дієта для схуднення

• У чому суть царської дієти
• Схема харчування царської дієти
• Відгуки про царської дієті

У давні часи царівни і придворні дами явно не голодували, а їхні столи ломилися від їжі. Що ж їм дозволяло підтримувати тіло в нормальній формі і уникати ожиріння? Дієти в ті роки використовували в основному в лікувальних цілях для боротьби з різними захворюваннями.

Царський стіл завжди ломився від різний явств, однак царівни проте відрізнялися стрункою фігурою. У чому ж секрет царської дієти і як короновані особи боролися із зайвою вагою?

Ким і коли була придумана так звана царська дієта для схуднення точно невідомо, але це і не має значення. Головне, що ця програма харчування працює і дає непогані результати.

Як працює царська дієта?

Після багатьох років найсуворіша система схуднення не втратила ефективність, тому люди продовжують її використовувати і в наші дні. Протягом двох тижнів вам потрібно буде відмовлятися від всіх солодощів і будь-яких продуктів з вмістом цукру. Під заборону потрапляє сахароза, глюкоза, фруктоза і інші види цукрів, які містяться навіть в таких продуктах, як фрукти і ягоди.

Потрібно відмовитися від усіх алкогольних напоїв, навіть слабких. Забороняються борошняні страви, картопля, крупи, хлібобулочні і макаронні вироби. Все жирне і смажене теж потрапляє під найсуворішу заборону.

Відео: Меню білкової дієти для схуднення

Після завершення царської дієти вам можна буде повернутися до вживання деяких із заборонених продуктів. Незалежно від строгих обмежень, дієта царська дається людям не так важко, як можна собі уявити.

Меню царської дієти для схуднення

Існують спеціальні таблиці по царської дієті. Ми і без них розберемося в раціоні, що дозволяє досягти бажаних результатів. Ні чорної ікри, ні дорогих делікатесів для складання схеми харчування по царської дієті не буде потрібно: цілком під силу обійтися звичними продуктами.

Відео: "Говоримо и показуємо": "секретні дієти"

Для наочності розглянемо варіанти для кожного з шести прийомів їжі, які дозволяється чергувати з урахуванням особистих переваг.

перший прийом

• томатний сік і пара яєць, які звірені круто;
• яєчня із зеленню, кілька скибочок нежирного сиру і овочевий сік;
• яйце, зварене некруто, стакан соку з овочів і 2-3 скибочки м`яса;
• омлет з пари яєць із зеленню, овочевий сік;

Другий сніданок

• 100 г нежирного сиру;
• сир мінімальної жирності і йогурт;
• знежирений кефір.

обід

Відео: Ваша Ефективна Дієта для схуднення до Лету. Чи не Попсовий Огляд від Борисова

• салат з курячої грудки, листя салату, горіхів і оливкової олії;
• відварна грудка з зеленню і огірками;
• нежирна риба, запечена з томатами;
• брокколі на пару з невеликою кількістю рослинної олії;
• нежирна варена яловичина.

Полудень

• порція нежирного сиру з овочевим салатом;
• рагу з овочів;
• гриби з капустою, приготовані в духовці;

вечеря

Відео: Огіркова дієта. До МІНУС -10 кг за ТИЖДЕНЬ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ огіркової дієти

• брокколі або цвітна капуста на пару, овочевий салат;
• знежирена риба з овочевим гарніром;
• яловичина з печерицями в духовці;
• риба на грилі;
• м`ясо на грилі з овочами.

Пізня вечеря

• знежирений сир;
• стакан нежирного кефіру;
• натуральний знежирений йогурт.

Відгуки худевшіх

Люди, які на собі випробували царську дієту для схуднення, відзначають хороші результати. За два тижні вдається скинути до 10-12 зайвих кілограмів, в залежності від початкових обсягів тіла.

Деяким не вдається дістатися до кінця дієти, так як раціон досить жорсткий, а інші люди відзначають, що меню цілком різноманітне і не доставляє особливих незручностей. Таким чином, все дуже індивідуально і вам потрібно просто випробувати особисто цю систему схуднення, щоб зрозуміти, підійде вона вам чи ні.