Для чого корисний риб`ячий жир?

Якщо подумки повернутися в дитинство, думаю більшість читачів згадає, як в юному віці за повчанням батьків пили риб`ячий жир. Мало кому ці спогади здадуться приємними, оскільки риб`ячий жир має досить специфічний смак і запах. Проте, його з давніх часів вважали ліками «від ста хвороб». В юному віці навряд чи кого могли переконати доводи про всіх його корисних властивостях. У чому ж користь риб`ячого жиру для організму, краси і здоров`я?

Користь риб`ячого жиру.

Оскільки риб`ячий жир отримують з печінки тріскових риб - що саме по собі корисний продукт, він містить в своєму складі велику кількість вітаміну А. Саме завдяки цьому йому приписують воістину чудотворний вплив на здоров`я людини. Вітамін А благотворно впливає на ріст і регенерацію клітин в організмі. Також риб`ячий жир багатий полінасиченими жирними кислотами Омега-3. Ці кислоти, що не виробляються людським організмом, сприяють прискоренню процесу розщеплення жирів, підвищують еластичність судин. Завдяки цим властивостям риб`ячий жир рекомендують медики для зниження рівня холестерину в крові, тиску, а також для профілактики інфарктів та інсультів.
Жінки відзначають користь жиру для краси і зростання волосся. Його додають в маски, п`ють в чистому вигляді, в капсулах.

Відео: РИБ`ЯЧИЙ ЖИР. Чим корисний риб`ячий жир в капсулах для здоров`я

Протипоказання в прийомі риб`ячого жиру

При всіх позитивних якостях, є і негативна сторона у цього продукту. У деяких людей прийом риб`ячого жиру може викликати алергічну реакцію. Його також не рекомендується приймати при захворюваннях нирок, пов`язаних з утворенням каменів, підвищеній функції щитовидної залози.

Відео: Чим корисний риб`ячий жир

Як приймати риб`ячий жир

Незаперечним є той факт, що найкраще приймати його в чистому вигляді. Капсули, які зараз пропонують фармацевтичні компанії - трохи поступаються жиру в його натуральному вигляді. Перш за все, це пов`язано з термічною обробкою в процесі виготовлення капсул, при якій втрачається частина корисних речовин.
Приймати риб`ячий жир необхідно в холодну пору року. Також слід зауважити, що одноразовий прийом не принесе користі для організму, необхідний мінімум один курс, тривалістю в один-два місяці.
Незалежно від того, яку форму ви вибрали - рідку або в капсулах - приймати риб`ячий жир необхідно під час їжі. Ні в якому разі не варто приймати його натще, так як це загрожує проблемами з травленням.
Беручи риб`ячий жир в капсулах, необхідно прочитати інструкцію із застосування препарату і вживати його в строго зазначених пропорціях. Передозування його так само шкідлива для організму.