Як бути здоровим

Данная сторінка присвячена оздоровчим радам. Для початку наведу епіграф Арі Ваерланда:

Відео: 10 Геніальних І Простих Способів Бути Здоровим

= Всіма хворобами ми зобов`язані наявності наступних чинників окремо або разом:
1. Попадання в організм зайвих і чи прямо-таки отруйних речовин.
2.Відсутність життєво-важливих елементів в харчуванні. =

Ето в короткій формі відображає суть усіх існуючих оздоровчих систем, щоб бути здоровим. Організм треба спочатку очистити (а краще не засмічувати, щоб не виникало необхідності чистити), а потім дати йому необхідну різноманітність вуглеводів і білків, вітамінів і мікроелементів, причому всі одночасно, а не по черзі. Так буде набагато простіше повернути втрачене здоров`я.

Бить здоровим в сучасному світі непросто. На цій сторінці ви знайдете поради як бути здоровим довгі роки, жити у відповідності з законами природи. щоб бути здоровим необхідно постійно прислухатися до свого організму і тоді буде набагато легше привести в порядок своє здоров`я.

Як бути здоровим Оздоровчі поради

ПроСтавай здоровими або швидко виліковувати свій організм від всяких недуг, можна за допомогою народних методів. На практиці було доведено вже неодноразово, що народна медицина набагато ефективніше і краще за всіх сучасних препаратів, що у великій кількості лежать на вітринах аптек. Ніхто не сперечається, таблетки корисні і теж допомагають, але вони несуть в собі безліч побічних ефектів, а їх надмірне вживання знижує імунітет. З кожним днем ​​все більше людей на власному прикладі переконуються, наскільки ефективна в лікуванні народна медицина.

Зледует, що для довголіття і здоров`я не можна переїдати і є неякісну і шкідливу їжу. А також, необхідно стежити за різноманітністю продуктів, які ми вживаємо, за надходженням в організм достатньої кількості вітамінів, білків і складних вуглеводів.

Ето все прописні істини, про які ми знаємо, але хто б їх виконував. Але щоб дійсно бути здоровим, треба дуже постаратися і сильно цього захотіти. Але і попрацювати доведеться.

Всем нам з дитинства відома фраза "В здоровому тілі - здоровий дух!", але замислюємося ми про неї, коли наше здоров`я дає збій. Те десь занедужало, щось защеміло, а то і просто стало погано. Нестабільний тиск, брак кисню, невідповідна їжа, малорухливий спосіб життя - все це складові поганого самопочуття, занепаду сил.

На цій сторінці ми спробуємо допомогти вам повернутися до витоків здоров`я, щоб бути здоровим. Дати поштовх прихованих можливостей організму і познайомимо вас з традиційними і нетрадиційними способами відновлення сил і здоров`я. Може бути деякі поради вам добре знайомі, але думаю згадати їх буде корисно. А щось буде для вас новим і не менш цікавим. Кожній жінці, та й багатьом чоловікам, хочеться якомога довше зберегти здоров`я, свою привабливість, молодість і красу. Допоможе нам у цьому ПРИРОДА.

В людському організмі закладені від природи принципи гармонії. Організм сам «знає», яким він повинен бути, щоб бути досконалим. І в кожній людині є цілющі сили, що оберігають цю гармонію і прагнуть в разі її порушення усіма силами відновити рівновагу і бути здоровим.

Прорганизме задуманий природою як система, яка здатна сама себе привести в порядок, сама себе налагодити і відрегулювати. І природні сили всередині організму якраз і покликані лише якщо виникають проблеми наводити порядок, приводити організм до стану норми. Раз в людині живе ця сила, він може завжди розраховувати на успіх в боротьбі за своє здоров`я. Цілющим силам організму не потрібно заважати - але можна їм допомогти. Ось, наприклад, як можна допомогти своєму імунітету, або як самі зможемо позбутися запору, що дуже не маловажно для здоров`я.

Первое умова підтримки здоров`я і позбавлення від хвороб - довіру до цілющим силам свого організму, збереження і підтримання їх. Абсолютно в кожній людині закладена потужна сила, достатня для того, щоб зцілитися від будь-якої хвороби і бути здоровим. І кожна людина, якщо хоче, може звернутися до цілющої сили всередині себе, дати їй ожити і почати свою відновлює, зцілює роботу всередині організму. В кожній людині, навіть самому хворому, зберігається все ж якась здорова частина його істоти. Треба тільки знайти її в самому собі.

Доаждому живій істоті властиві цілющі сили, закладені в ньому природою. Якщо цим силам в організмі людини ніщо не заважає, він залишається несприйнятливим до багатьох хвороб і буде здоровим. Незважаючи на те, що людина заселений шкідливими мікробами, йому ніщо не загрожує, якщо його організм не стомлений, що не роздратований, очищений: його клітини можуть співіснувати

в світі з багатьма мікроорганізмами, які будуть зайняті боротьбою один з одним, але не з тим середовищем, в якій вони живуть. Тому потрібні вправи, які знімають втому, налагоджують всі фізіологічні процеси, нормалізують енергетичний баланс в організмі, очищають його на рівні кожної клітини.

ДНА ДОРОЗІ, раціональне харчування, правильне дихання, світло, повітря, вода, психічна регуляція і відновлення енергетичного балансу організму - ось ті кошти, які відкривають шлях до самозцілення і здоров`ю. Традиційна медицина, незважаючи на її величезний арсенал засобів проти хвороб, не зробила людину здоровішою.

Але людина наполегливо шукає порятунку в чому завгодно і в будь-кому, але тільки не в собі самому, не розуміючи того, що ніхто не зможе впоратися з хворобами краще, ніж сили, закладені в його власному організмі. Їм потрібно тільки не заважати і будете здоровими. Живіть за законами природи і людського організму - і ви будете захищені від передчасної старості і хвороб, ви зможете максимально реалізувати свої фізичні, розумові і духовні сили. А ще підтримати здоров`я і красу можна сміхотерапією.

Як бути здоровим - фізичні фактори

На протягом багатьох століть єдиними лікувальними засобами для того, щоб бути здоровим були хірургія, фармакотерапія та психотерапія. У другій половині XIX століття в зв`язку з бурхливим розвитком техніки і поширенням електрики в якості лікарських засобів при найрізноманітніших хворобах стали використовуватися фізичні фактори - тепло, світло, електричні струми і поля, механічні коливання. Всі види лікування фізичними засобами умовно ділять на курортологію і фізіотерапію, тобто вплив природними і штучними чинниками.

В курортологію входять грязе- і водолікування, кліматотерапія, лікування музикою, естетотерапія, пейжажетерапія, лікування мінеральними водамі- в фізіотерапію входять електротерапія, магнітотерапія, аерозольтерапія, оксигенотерапія (кисневе лікування), аерофітотерапія, світлолікування (в тому числі сонячним, лазерним, рентгенівським і радіоактивним випромінюванням ), ультразвукова терапія, механотерапія, включаючи масаж, голковколювання, баротерапія (лікування тиском), лікувальна фізкультура.

Пріложімая до організму енергія на фізіопроцедурах діє рефлекторно, подразнюючи нервові закінчення, від яких нервові імпульси йдуть до спинно-мозкових центрів і далі. Таким чином, щоб отримати лікувальний ефект, наприклад, при попереково-крижовому радикуліті, часто немає необхідності впливати на весь організм через систему кровообігу, як це відбувається при введенні ліків. Досить обмежити лікування невеликої проекцією на шкірі, кторая відповідає виходу нервових корінців з міжхребцевих отворів і розташуванню нервового сплетення, тобто шкірної поверхнею в області попереку.

Такі ж рефлекторні механізми лежать в основі китайської джень-дзю-терапії - введення голок або припікання в активних точках - скупченнях нервових рецепторів, від яких йдуть шляху до певних систем (зонам) нашого тіла, а також до внутрішніх органів.

Человек завжди усвідомлював, що своїм життям він зобов`язаний сонця, розганяє темряву і холод. Стародавні римляни на дахах своїх будинків влаштовували солярії. Хворих посилали лікуватися сонцем на морське узбережжя. Стародавні греки пишалися своєю смаглявою, засмаглою шкірою. Використовуючи фізичні вправи і спортивні ігри, грецькі воїни гартували своє тіло під щедрими променями південного сонця. "Сонцелікування" - один із способів лікування без ліків. Було відмічено, що у жителів міст більш ніжне статура, блідіше шкіра, менший запас м`язових сил.

Відео: Це цікаво 11: Що потрібно робити щоб бути здоровим

Це явище, зрозуміло, залежить від нестачі сонця і повітря в містах. Те ж саме можна сказати про рослини. У місцях, мало освітлюваних сонцем, вони менш життєздатні. Рослини, які отримують багато сонячних променів, відрізняються буйним, пишним зростанням.

Італійська прислів`я говорить: "Куди рідко заглядає сонце, - туди часто заходить лікар".

Стане в нагоді:

1. Поки грижа на животі невелика, обмивайте щодня нижню частину живота холодною водою з оцтом і кладіть на грижу компреси з настою дубової корина 20-30 хвилин. Це перешкоджає її збільшення. Крім того, треба носити спеціальний бандаж.

Відео: Бутакова О.А. Хочеш бути здоровим-не ходи до лікаря!

Як бути здоровим (рекомендації по днях тижня)

НЕДІЛЯ. Цей днь пов`язаний з Сонцем і у багатьох стародавніх народів - початок тижня. Вважалося, що в неділю починається цикл відновлення сил організму і добре приступати до нових справ, наприклад до лікування і т.д.

ПОНЕДІЛОК. А цей день пов`язаний з Місяцем. Енергетика цього дня виводить людину з рівноваги, що призводить до нервових зривів. Тому уникайте виконувати що-небудь важливе. Краще зайнятися справами по дому.

ВІВТОРОК. Цей день пов`язаний з Марсом. Енергетика вівторка дуже активна. Найкраще її направляти на будь-яку діяльність, проявляти ініціативу. У цей день ізбегате сварок, так як вони сильно і надовго "заводять" людини саме в цей день.

СЕРЕДА. Цей день пов`язаний з Меркурієм. Енергетика цього дня сприятлива для прояву розумових здібностей.

Четвер. Цей день пов`язаний з Юпітером. У цей день добре вдається громадська діяльність, а усамітнення протипоказано.

П`ятниця. Цей день пов`язаний з Венерою. У цей день бажано обмінюватися сексуальними енергіями. П`ятниця сприяє прояву творчих здібностей. Необхідно у всьому знати міру і уникати конфліктів.

НЕДІЛЯ. Цей день пов`язаний з Сатурном. Енергетика цього дня навіває на людину тугу, печаль, внутрішній неспокій. Викликає внутрішнє відчуття тяжкості - результат посилення в тілі людини гравітаційної енергії, яку генерує Сатурн. Для збереження енергії рекомендується менше говорити. Бажано в цей день закінчувати справи.

Наиболее енергетично несприятливі два дня тижня: вівторок і субота. Понеділок теж вважається несприятливим днем.

Отже, як бути здоровим дуже важлива тема і необхідно постійно читати матеріали на тему здоров`я людини і розумно ставитися до рекомендацій.