Кращі прянощі для очищення організму

Очищення організму - відмінний спосіб зробити його здоровим і красивим. Пропонуємо вашій увазі продукти, з якими можна поєднати приємне з корисним. 

Після всіх минулих свят, саме час дати організму відпочити. Не варто кидатися в крайності і тримати себе на одних соках або моркви і селері. Пропонуємо вашій увазі продукти і трави, які мають чудові властивості, що очищають, і допоможуть вам позбавитися від наслідків веселощів.

1. Імбир

Ця гостра пряність, яка широко використовується в азіатській кухні, володіє не тільки приємним ароматом. Імбир діє як засіб для очищення кишечника, нирок і шкіри. Імбир дуже заспокоює шлунок і ефективний для боротьби із застудою. Він також покращує кровообіг у всіх тканинах і відмінно підходить для дихальної системи. Ця смачна пряність славиться своїм позитивним впливом на органи травлення. Щоб отримати заряд здоров`я, просто натріть його в супи, печеня і маринади. Але будьте обережні - не варто зловживати імбиром.

2. Базилік

Одна з найпопулярніших трав для домашньої кулінарії, базилік має величезний спектр вживання. Ця пахуча трава традиційно використовується як потужний антиоксидант і тонізуючий засіб. Базилік дуже корисний для органів травної системи. Базилік - відмінний засіб для тонізації і очищення нирок, а його сильний смак стимулює вироблення слини, що дозволяє організму засвоювати їжу належним чином. Можна використовувати базилік при приготуванні піци, соусів або дрібно нарізати і перемішати з теплою пастою і оливковою олією.

3. Конопля

Ми чуємо все більше і більше про користь конопель останнім часом, і це не безпідставно. Конопля була названа «найдосконалішою їжею природи». Насіння коноплі мають горіховим смаком і високим вмістом природних антиоксидантів, вітаміну Е, вітаміну С і хлорофілом для очищення організму. Конопля також містить розчинні і нерозчинні волокна для глибокого очищення організму. Посипте насіння на кашу або додайте в салат, змішайте з йогуртом або додайте в хлібобулочні вироби.

4. Лимонна цедра

Багато людей п`ють воду з лимоном для очищення, що, безсумнівно, відмінно, тільки треба не знімати шкірку. Адже саме речовини зі шкірки зміцнюють печінку і сприяють виробленню шлункового соку для перетравлення їжі. Шкірка також володіє комплексом вітамінів і поживних речовин. Додавайте лимонну цедру в соус для макаронів, в заправку для салату або кекси і печиво, щоб отримати додаткову користь від улюблених цитрусових.

5. Куркума

Куркума - аюрведическая спеція, має цілий ряд переваг для здоров`я, яка тільки тепер стала відома широкому колу громадськості. Яскраво-жовта спеція володіє відмінними очисними властивостями, що робить її особливо корисною. Вона може спалювати жири, очищати кров і сприяти травленню. Зазвичай куркума використовується в каррі, але ви можете також помістити просто куркуму в соуси, маринади і другі страви. Вона додасть їм дивовижний золотистий колір.

6. М`ята перцева

М`ята - це не просто освіжувач дихання або хороший післяобідній чай, м`ята набагато корисніше, ніж ви думаєте. М`ята очищає і зміцнює весь організм. Вона сприяє надходженню кисню в кров. М`ята також добре відома як заспокійливий засіб для живота, оскільки сприяє його очищенню. М`ята - рослина загарбник, тому вам не важко буде виростити її самим будинку в контейнері або в саду. Засушити листочки, а потім заварюйте їх замість звичного чаю або кави.

7. Мака

Хоч цей продукт і не так широко відомий, як інші пункти в цьому списку, корінь маки, вирощуваної в Перу, все ж можна дістати в супермаркетах. Нічого дивного, що в 1991 році Всесвітня Організація Охорони Здоров`я (ВООЗ) закликала сприяти поширенню і популяризації цього чудесного рослини. Мака природний засіб для детоксикації організму з високим вмістом вітамінів, ферментів і всіх незамінних амінокислот. Це відмінний засіб для підвищення енергії і балансу гормонів. Додайте в коктейлі, в випічку або в кашу і йогурт.