Користь і шкода бадів

Не входить кожного часу року ми маємо можливість забезпечити собі збалансований раціон харчування. І це позначається на організмі вкрай негативно: виникають якщо не справжні захворювання, то постійне відчуття нестачі життєвих сил, втоми. Компенсувати нестачу необхідних організму речовин не можна тільки за допомогою вітамінів. І тут на допомогу приходять БАДи - біологічно активні добавки. Відомо, що користь БАДів багатьма ставиться під сумнів, тому спробуємо розібратися, чи потрібні вони нам.

Що таке БАДи і для чого вони потрібні?

БАДи є ефективними засобами корекції раціону харчування, які зазвичай служать в якості профілактики різних хронічних захворювань. З медичної точки зору БАД є концентратом натуральних біологічно активних речовин або речовин, ідентичних їм. БАДи призначаються для введення в раціон харчування, щоб збагатити його біологічно активними речовинами або комплексом таких речовин.

Багатьох цікавить питання: з чого ж отримують БАДи? Їх джерелом є рослинна, тварина або мінеральну сировину, крім того, деякі БАДи отримують за допомогою хімічних або біотехнічних способів. У число БАДів входять також ферментні та бактеріальні препарати, що впливають на мікрофлору шлунково-кишкового тракту.

Як правило, БАД являє собою готову форму, яка схожа з лікарськими засобами: це можуть бути екстракти, настої, порошки, таблетки, капсули, сухі і рідкі концентрати, сиропи, бальзами та ін.

БАДи не є ліками, а тому не варто покладати на них якісь особливі надії і чекати зцілення від усіх хвороб. Проте, БАДи можуть принести організму певну користь.

Скептичне ставлення до БАДів багато в чому обумовлено непомірної рекламою, яка представляла їх мало не як панацею від усіх захворювань. Іноді у БАДів існують протипоказання до застосування, що реклама намагається не акцентувати і навіть просто замовчує про них. Наприклад, з`ясувалося, що каротин в високих дозах і вітаміни антиоксидантної ряду, які приймаються у вигляді Бада з метою профілактики виникнення раку, які не мають істотну профілактичну дію. Більш того, люди, що палять, які брали каротиноїди, були більш схильні до ризику виникнення раку легенів і серцево-судинних захворювань з летальним результатом.

Зрозуміло, не можна заперечувати користь вітамінів, тим більше з нашими довгими зимами. Однак крім гіповітамінозу - браку вітамінів - існує і гіпервітаміноз - надлишок вітамінів в організмі, що може чинити на нього досить несприятливий вплив. Тому до полівітамінами теж потрібно ставитися обережно і не ковтати їх жменями.

Хочеться нагадати давній жарт:

«Хто вітаміни багато п`є -
до самої смерті не помре!
Хто вітаміни буде пити -
до самої смерті буде жити! »

Великому лікаря Парацельсу належать слова: «Все є отрута і все є ліки. Тільки доза робить речовину отрутою ».