Калорійність пива

• Як пов`язані калорійність пива і зайву вагу
• Як пити пиво і не товстіти?

Багатьом доводилося чути, що пиво - це висококалорійний напій. У це нескладно повірити, дивлячись на любителів пива з великими животами. Насправді пінний напій містить не більше калорій, ніж солодка газована вода або фруктові соки. Проте, міфи про калорійність пива міцно вкоренилися в нашій свідомості. Так чи дійсно від пива сильно набіраеют зайву вагу, або причина криється в чомусь іншому? Розбираємося разом.

Як пов`язані калорійність пива і зайву вагу

Як правило, причиною зайвої ваги у любителів пінного напою є закуска до пива: горішки, сухарики, чіпси.

Скільки калорій в пиві, залежить від міцності напою. Чим вище градус, тим вище калорійність пива. Калорій в 1 літрі пива трохи, тому що це слабоалкогольний напій.

Калорійність пива в пляшці варіюється в межах 30-60 ккал на 100 г. Обумовлений цей розкид технологіями виробництва, сортом пива і згаданої фортецею. так, кількість калорій в світлому пиві менше, ніж в темному. на калорійність міцного пива впливає рівень вмісту етилового спирту.

Калорійність 2 літрів пива прирівнюється до рівній кількості коли або шоколадний батончик середніх розмірів. Калорійність пива 0,5 літра порівнянна зі стаканчиком морозива, а порція картоплі фрі або гамбургер можна прирівняти до 3-4 літрів пива.

Багатьох цікавить, скільки калорій в пиві з креветками. Точно визначити це ви можете, підрахувавши скільки креветок ви з`їли і розрахувати загальну калорійність продукту, не забувши врахувати спосіб його приготування.

Відео: 16+ Схуднення і алкоголь. Чому алкоголь шкідливий худне. Олена Чудінова

Пиво - найменш калорійний алкогольний напій, так як має меншу фортецею серед всіх. Навіть вино має калорійність в два-три рази більшу. Отже, при помірному вживанні пінного ви шкоди не отримаєте.

Як пити пиво і не товстіти?

Зазвичай любителі пива не обмежуються одним келихом напою, а випивають по 1-2 літри і більше. Як ми говорили, разом з пінним напоєм люди споживають висококалорійні чіпси, горішки, копчену і в`ялену рибу та ін. Список практично нескінченний. Наприклад, в улюблених усіма чіпсах міститься близько 500 ккал в 100 р З`ївши маленьку пачку в 50 г, ви не зупинитеся, і за нею піде інша. Отже, в ваш організм потрапить 400-500 ккал і більше.

У 100 г сухариків міститься до 400 ккал. З`їсти їх можна досить багато, отримавши зайві кілька сотень калорій. Додайте до цього пару літрів вивітого пива, і ви отримаєте немислимо високу кількість калорій, від яких почне одужувати навіть займається активним видом спорту людина. Ось чому товстіють від пива чоловіки. Як не поправитися від пива? Вибирайте правильні закуски - овочеву соломку, наприклад, і звичайно, знайте міру.

Відео: Скільки Калорій в келихи?

Як ми говорили, калорійність пива на 100 г порівняно невисока - до 60 ккал, а скільки калорій в різних сортах пива, (світле, темне, живе, пастеризоване і ін.) Ви можете дізнатися з окремих статей на нашому сайті. Можливо, вас також зацікавлять матеріали:

• склад пива
• Харчова та енергетична цінність пива

Відео: 6 міфів і помилок про алкоголь | BrainsOn

Вивчивши калорійність пива, ви можете самі вирішувати, як багато, як часто і скільки пити цього напою, щоб не нашкодити своєму організму.